月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	30.0	155〜165	3:00:00	寝不足で行く気がいまいちだったけど、午前中に行かないとだめだと思ってがんばりました。散歩をサボってしまった。
12/02 日	10.0	155〜165	1:00:00	仕事が終わるの遅くなってきた。
12/03 月	0.0	休養日
12/04 火	15.0	155〜165	1:30:00	なんか貧血っぽい。やばいぞぉ。
12/05 水	30.0	155〜165	3:00:00	なんだか今日は調子がよかった。鉄剤飲んだからかなぁ。そんなに早く効かないか。
12/06 木	10.0	155〜165	1:00:00	２匹とお散歩。ウンチしまくってくれて持っていった紙が足りなくなってしまい困った。おっきめの落ち葉を使って回収。
12/07 金	0.0			バーゲンでシューズ２足ゲット。やっぱりバーゲンは１時間が限度。
12/08 土	10.0	155〜165	1:00:00	マークの調子がよくないので、ペットショップまでお買い物ランニング。
12/09 日	20.0	155〜165	2:00:00
12/10 月	0.0	休養日		マークが入院した。なんか詰まってるらしいと・・・。何か食べちゃったかな？
12/11 火	0.0			携帯変えた。マークはちょっと元気になっていた。手術しなくてすみそう。一安心。
12/12 水	0.0	伊豆		入院しているマークを残して、予定していた伊豆一泊旅行へ。登山の予定だったが、朝寝坊してしまい途中まで。夕飯は、お魚ずくし。
12/13 木	0.0	バナナワニ園
12/14 金	15.0	155〜165	1:30:00
12/15 土	10.0	155〜165	1:00:00
12/16 日	10.0	155〜165	1:00:00	実家へ行ってきた。新しいお店発見した。月例会したときに行こうね。
12/17 月	0.0	休養日
12/18 火	15.0	155〜165	1:30:00	つよぽんの会社のクリスマスパーティーに行った。去年より食事が多い感じ。しかし、早い者勝ちなのですぐになくなってしまった。特にスイーツ。別にいいんだけど。
12/19 水	0.0			なんかだらだらすごす。クオモのピザ屋が近くにあるので初めて宅配してみたがおいしかった。
12/20 木	20.0	155〜165	2:00:00	久しぶりに枯葉の掃除をした。少ないのですぐ終わった。その枯葉を犬�Aが食べてた。おいしいのだろうか・・・。
12/21 金	15.0	155〜165	1:30:00	ミーティングでAEDの講習。
12/22 土	0.0	女たちの忘年会		女の人に人気っぽい居酒屋？中華料理屋？で忘年会。楽しいひとときでした。
12/23 日	0.0			午前中雨で、でばなくじかれて一日中だらだらすごしてしまった。
12/24 月	20.0	150〜160	2:00:00
12/25 火	15.0	150〜160	1:30:00
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0	仕事
12/28 金	15.0	155〜165	1:30:00
12/29 土	0.0	仕事納め		１時３０分まで仕事。２時から大掃除。かなりきつい１日。
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0			お正月にゴルフのコースに行く予定があるので、事前練習。初めてなのでまるでボールにあたらない。大丈夫か心配になってきた。
走行距離	260.0  km