月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	20.0	145〜155	2:00:00	エプロンシアターの日。セリフ1行とんだ。緊張と暑さで汗びっしょりになった。
6/02 金	20.0	145〜155	2:00:00	マークが外を眺めてたから大丈夫だとばかり思ってたんだけど、リビングのはきだし窓に網戸を引くのを忘れていた。マーク・・・よく脱走しなかったな。
6/03 土	20.0	145〜155	2:00:00	久しぶりに洗車した。といっても自動だけど・・・。やっぱり洗うと気持ちがいいや
6/04 日	15.0	145〜155	1:30:00	そろそろ血液検査でもしようかなぁ。
6/05 月	0.0	休養日		団体戦が始まった。ブルギルくんお久しぶりです。けんさんはじめまして。がんばりましょうね。
6/06 火	15.0	145〜155	1:30:00	最近トレーニング中に、おじいさんから応援されてるんだけど・・・。
6/07 水	12.0	越生梅林	2:00:00	小町のみんなと爆笑ランニング。笑いすぎで背筋は痛いし、ほほも痛いし・・・。いつもと違うところを鍛えたぞ！それにしても山がきつかった。ちょっと貧血進んでるって感じ。早めに検査しておこう。すごくおいしそうな梅を買ってお豆腐やさん行って、ついでにサイボクハムでレバーの丸焼きを買って帰りました。鉄分補給。越生の梅も売っていたのでカリカリ梅ようにもう1袋買っちゃった。めちゃ楽しい1日でした。
6/08 木	20.0	145〜155	2:00:00	意外と筋肉痛とかなく逆に体が軽くなった。早速血液検査に行ってきた。サプリで大丈夫だよっていわれて帰ってきた。一応結果待ち。
6/09 金	0.0			雨降ってたので、美容院へ行った。昨日の検査結果を聞きに行ったら、やっぱり貧血になっていた。注射で補給してきた。
6/10 土	15.0	145〜155	1:30:00	やっぱり鉄を補給したので調子がいい。越生の超回復かな？薬ではないのでまた減っていってしまわないように、気をつけないと・・・。
6/11 日	0.0	雨		雨だとだらだらすごしちゃってもったいない。ちょっとのどが痛くて風邪ひいたのかだるい1日でした
6/12 月	0.0	休養日		晴れたので走りたい気分だったけど、今日はだめだ・・・。のどがまだ変。
6/13 火	15.0	145〜155	1:30:00	また、子供たちから菌をもらっちゃったみたい。のどは痛いし今日は、くしゃみと鼻水がでてきた。
6/14 水	10.0	145〜155	1:00:00	食べ放題でランチ。いつものことながら、食べすぎ。食べ放題の店に行くと太った女の人が多い＆男の人もか・・・。食後に○ーズ電気で、マッサージチェアーのお試し。調子に乗って1時間以上やったと思う。逆に筋肉組織を壊してしまったようほどほどにしとけばよかった。ぜんぜん筋が違う体脂肪計を買った。10年前に買ったのとは、出てくる数字がぜんぜん違うんだけど。やっぱり新型のほうを信用すべきだよねぇ。ちょっとうれしい。
6/15 木	25.0	145〜155	2:30:00	雨が降る前に、ランニングと散歩を終わらそうと思ったのに散歩の途中で雨が降り出してしまった。マークのお腹は、泥だらけになるし・・・。
6/16 金	20.0	145〜155	2:00:00	雨で走れないと思ったので、お昼少なめにしたから帰宅したときはおなかぺこぺこだった。
6/17 土	15.0	145〜155	1:30:00	走ろうと思ったら、隣に住んでる5歳の女の子に遭遇。マラソンいくの？なんで時計してるの？ここに引っかかるのかぁと思った。
6/18 日	0.0			実家へ行った。正香苑で親子でランチ。いろいろ食べて満腹。やっぱりおいしいわ〜。
6/19 月	0.0	休養日		父親参観があったらしく、代休で朝から子供だらけ。しゃべり続けていたのでのどからからになるし、めちゃくちゃ疲れたぁ〜。
6/20 火	15.0	145〜155	1:30:00	暑そうで、走るの気が引けるなぁと思ったが走る時間が昼休みしかないんだから仕方ないよね。日焼け止めたっぷり塗って・・・。走った後も仕事なので体が暑かった。
6/21 水	20.0	145〜155	2:00:00	1日フリーになった。明日も休みだと思うとだらだら。
6/22 木	20.0	145〜155	2:00:00	マークの散歩の途中で、後ろから明らかにマークに対しての口笛。私は1度も振り返らなかったが、マークは振りかえったっぽくてそのおじいさんは、大きな声でよ〜しと・・・。満足したかな？
6/23 金	20.0	145〜155	2:00:00	イチロクさんをつけはなそうとしてるんだけど、だめだなぁ。靴隠しといてよ〜。
6/24 土	15.0	145〜155	1:30:00	先生に夏休みについて相談された。う〜ん明日考えよう。
6/25 日	10.0	145〜155	1:00:00	朝からマークとドライブ。買い物したりといろいろ忙しかったのは私だけ。マークは、車の中でお留守番が多かった。
6/26 月	0.0	休養日
6/27 火	15.0	145〜155	1:30:00	暑かった〜。失速。昼休みに走るのは、1時間がちょうどいい季節かも・・・。
6/28 水	20.0	145〜155	2:00:00	暑かったので、少し太陽が落ちてからと思っていたら雷雲とご対面しちゃった。うわぁ〜怖い！おなかが痛くなるし気持ち悪かったのに相当ペースアップ。幸い雨もぱらぱらですんだ。
6/29 木	20.0	145〜155	2:00:00	私のほうがストーカーになってるかも・・・。
6/30 金	20.0	145〜155	2:00:00	朝から旅行のことで頭がいっぱい。早く仕事が終わらないかなぁと・・・。とりあえず、いいように予約取れたのひと安心。ひとあし早く夏休みします。
走行距離	397.0  km