月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0	休養日
5/02 火	0.0			天気がはっきりしないので、走るのやめた。靴が１足しかないし、ぬれっちゃったら明日履いてく靴がないよぉということで・・・。
5/03 水	30.0		3:00:00	青梅マラソンのコースを走った。あのコースで記録を出す人は、すばらしい！寂しいところかと思ってたけどちょうどお祭りでにぎやかだった。おしゃべりたくさんしてすごく楽しかった。ふくらはぎがヒリヒリするなぁって思ってたら真っ赤になってた。紫外線相当吸収しちゃったよ。
5/04 木	20.0	145〜155	2:00:00	走りはじめに、またどれで走ろうかと悩んだ。結果、紺色のＴシャツで走った。気にしながら、ランニング。まだ、汗だくにはならないので汗じみはセーフ。もうすこし、暑かったらやばかった。
5/05 金	20.0	145〜155	2:00:00	いつものように釣り人いっぱいの土手を走ってたら、バーベキューをやってる家族に遭遇。いいにおいだし、楽しそうだった。連日のＬＳＤで、かなり糖質が不足してるよう。わかっているけどダイエット。
5/06 土	15.0	145〜155	1:30:00	実家へ行った。いつものように、親子でドライブ。車がおうちになくなってから、遠くのお店でお昼を食べることがなくなったみたいで、私が来ることを楽しみにしてるのか、車が来て遠くにお昼を食べにいけることを楽しみにしてるのか・・・。
5/07 日	0.0	雨		久しぶりのお仕事。やっぱりちょっとぼけてたかも・・・。
5/08 月	0.0	休養日		おサイフ携帯を使って、自動販売機で飲み物を買おうとチャレンジ。しかし、まだ使えませんって・・・。ちょっと引っ込みつかなくなって、砂糖たっぷりのミルクティーを小銭で買ってしまった。これも、自分のおなかに入ってしまうのか。イケナイいけない。
5/09 火	15.0	145〜155	1:30:00	ランニング中、子供の患者発見。絶対わからないと思うが、帽子を目深にかぶりなおしてしまった。
5/10 水	20.0	145〜155	2:00:00	衝動買いでＥＴＣを買った。付いてないほうが遅れてるんだよね。やっと、みんなと同じになったかも
5/11 木	20.0	145〜155	2:00:00	お散歩がてら動物病院へ。なんかとても緊張したみたいで、うちに帰ってきたらぐったりしてるマーク。何にも治療してないのに・・・。
5/12 金	20.0	145〜155	2:00:00	私の小車にもナビがついた。どこでも行けるぞぉ！
5/13 土	0.0			歓送迎会の為、走れなかった。おいしいお料理を堪能。摂生してたから、ものすごく栄養を吸収した感じ。
5/14 日	20.0	145〜155	2:00:00	昨日、職場に車を置いてきたのでマークと散歩がてら取りに行った。思ったより時間がかかった。
5/15 月	0.0	休養日
5/16 火	0.0	男体山登山		1年ぶりぐらいの登山。平日でほとんど人にも出会わず。雪も少し残っていた。半そでで登っていたら、下山してきた夫婦に”上は寒いですよ”と心配された。さすがに2500ｍ近いところで半そではないだろうと思うけど・・・。山頂は、小雪がまっていた。雨が降らなくて助かった。マークもがんばって歩きました。
5/17 水	0.0	日光観光		東照宮。流鏑馬があるお祭りということでコミコミ。やっぱり、修学旅行とかで行くところなので平日でも人がいっぱい。外人さんもいっぱい。さすが世界遺産！湯波懐石を食べて、華厳の滝。上の展望台から見た。久しぶりの登山で足が病的に、筋肉痛。階段がつらかった。
5/18 木	20.0	145〜155	2:00:00	足が筋肉痛で走れないかと思ったが、平地では使う筋肉が違うようで難なく走れた。しかし、階段はまだまだつらい。
5/19 金	20.0	145〜155	2:00:00	臨時で午後出勤。慣れてないので行く気がうせた。また、大変な仕事を任された。記憶力がなくなってきてる私には、ちょっときついかも。不安。
5/20 土	0.0	雨		あんなに晴れてたのに、帰るころになって大雨。また、暑い季節が来た。うちの職場暑いんだよねぇ。水分不足には、気をつけよう。
5/21 日	20.0	145〜155	2:00:00	暑かったからか、エネルギー切れかなんか大失速しながらの2時間走。マークの散歩も行くつもりだったのに、いろんなことがかたづかなくて時間切れ。私たちもまだ筋肉痛だからマークも？だろうとおもう。
5/22 月	0.0	休養日		洗濯物をとりこんでいたら、物干し竿を売りにきたのでチャンス！と思いトラックへ。おじさんといろいろ話していたら、隣の人もお買い物。おじさん、突然の大売れにホクホク顔だった。私がサクラになったのだろうか
5/23 火	15.0	145〜155	1:30:00	中抜けして、仕事してるので先生が夕飯の準備してくるのか？と聞いてきた。あっ、いいえ。まさか走ってますとはいえず、何とか話のつじつま合わせて。でもきちんと夕飯は作ってますよ。
5/24 水	0.0			走ろうと思っていたのに、雨。余計なもの食べたので消化したかったのに・・・。
5/25 木	25.0	145〜155	2:30:00	午前中に、家の点検だのガス栓の点検だの修理やさんだの集中させたので、お掃除や冬物のお片づけがいっぱいできた
5/26 金	20.0	145〜155	2:00:00	昨日の洗面所の修理で外の水道栓を探して地面にあるふたを全部あけてたのは知ってたんだけど完全に閉めてなかったらしく、夜にごみを一時ストックしておくところに行こうと思ったら、穴に落ちてしまった。右足がすっぽり落ちた。打ち身でしばらく動けなかった。
5/27 土	0.0	雨		コージーコーナーのでっかいケーキの差し入れ。お昼ごはん食べた後だったので、限界ぎりぎりまで食べたが食べ切れなかった。午後の仕事中も、こみ上げてくる感があった。
5/28 日	20.0	145〜155	2:00:00	結構暑いのに、この前穴に落ちたので青あざがすごいから長ぱんで走った。いつもあんまりいないのに、今日はランナーにたくさんであった。日曜日だし夏までにやせよ〜！って人かな？
5/29 月	0.0	休養日		エプロンシアターの準備。結構重要な役で、ドキドキ。
5/30 火	0.0			今日もエプロンシアターの練習で走れなかった。
5/31 水	10.0	145〜155	1:00:00	久しぶりにつよぽんとランニング。
走行距離	330.0  km