月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	11.0	150〜160	1:00:00	あかるいうちに走れるのはいいけど、おなかがすいてるので足が重い。体重が重いのか？
11/02 水	0.0			いらない家具を清掃センターにもっていった。車に入れるのに2人で運んだんだけど途中で転んでガラスが割れたり、バランス崩して壁にぶつけてしまったり、もう体力の限界かも。業者に運んでもらわないとだめって感じ。
11/03 木	17.0	150〜160	1:30:00	昨日の作業で、腕とか背筋が痛い。
11/04 金	10.0	150〜160	1:00:00	午後臨時出勤。マークのご飯を買うのを忘れてしまいいつもの半分で明日の朝まで、我慢してもらおう。
11/05 土	10.0	150〜160	1:00:00	いろいろ欲張ってやろうと思って、時間に追われた。
11/06 日	0.0			帰宅時に大雨。寒〜い。走らないから時間があったのに、体が温まらないので動けなかった。
11/07 月	0.0
11/08 火	10.0	150〜160	1:00:00	職場のみんながこんこんしてる。風邪ひきたくないぞ！
11/09 水	0.0			引越しの準備。今週でほぼ出来上がってないときついなぁ。明日もがんばらないと。
11/10 木	11.0	150〜160	1:00:00	気ばっかりがあせってしまい、いらいら。
11/11 金	10.0	150〜160	1:00:00
11/12 土	11.0	150〜160	1:00:00	木枯らしビュービューで寒〜い
11/13 日	0.0			もう時間がないので、大掃除に集中。くたびれた〜。マークをかまってあげられないので、悪さばっかりしてきて余計にいらいら。後でゆっくりお散歩連れていくから、今は我慢してね。
11/14 月	0.0			捨てるものと持っていくものは、もう分別がすんでるはずなのに、ダンボールにつめるたんびにいらないものが増えてしまい、またゴミの山になってしまった。
11/15 火	0.0			今年の梅雨時に漬けた梅酒のビンが6本。引越しの荷物にするのがちょっと・・・。という感じだったので原付で2往復して、4本を新しい家に運んだ。2本ぐらいなら引越し業者の人にも普通だと思われるだろう。6本もあったらどんなにのんべだと思われるか・・・。
11/16 水	0.0			引越し
11/17 木	0.0			1日中、かたずけ。手が乾燥しすぎてガサガサを通り越して切れてしまいぴりぴりする。
11/18 金	0.0			新居からの初出勤。寝坊。
11/19 土	0.0			今日は、ゆっくり出勤できると思い余裕ぶっこいていたら、出勤間際に事件
11/20 日	10.0		1:00:00	とりあえず、落ち着いてきたので家の周りをジョグ。ん〜走れそうなところが見つからなかった。もっと明るいうちに走ってみようっと。
11/21 月	0.0
11/22 火	10.0	150〜160	1:00:00	家の周りを探検。コース作り。まだ完成してない。
11/23 水	10.0	150〜160	1:00:00	暗くなってしまったので、歩道がついてるところを選んでランニング。前のコースと比べ物にならないぐらい車の量が多くて排ガスくさいし誇りっぽくて大変
11/24 木	10.0	150〜160	1:00:00	片づけが何も進んでない。勢いがなくなってしまったなぁ。まあ、のんびりいくか・・・。
11/25 金	0.0			パソコン台とテレビ台が届く。いろいろ買い物。またまた時間がなくなってしまった。ホームセンターもそれぞれに特徴があるので3軒をはしご。
11/26 土	17.0	150〜160	1:45:00	暗いんだからいつものコースを走ればいいのに、冒険してしまい道に迷った。ご飯のしたくもしてないのにどうしようと思ったが、思ったより早く家にたどり着いてホッとした。
11/27 日	12.0	150〜160	1:06:00	勢いで携帯を変えてしまった。また、機種が違うので慣れるまで苦労しそう。
11/28 月	0.0			初車出勤。なんて快適なんだろう。無駄なエネルギーを使ってない感じ。
11/29 火	10.0	150〜160	1:00:00	お昼に家に帰ってきたら、枯葉が積もっていたのにびっくり。近所のおばちゃんたちが雪かきのように落ち葉をはいていたのには、ここならでわの光景だな。
11/30 水	12.0	150〜160	1:06:00	忙しくて、気になっていたが時間がなくていけなかった美容院に行ってきた。引越しをしたがいけない距離ではないので、いつもの所へ。頭が寒くなった。
走行距離	181.0  km