月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	12.0	150〜160	1:06:00	新しい携帯をいじくってたら、またまた時間がなくなってきておかたずけを後回しにしてしまった。いいかげんやらねば・・・。
12/02 金	12.0	150〜160	1:06:00	携帯の気になってたことが、やっと解決。これで、おかたずけに集中しょう。
12/03 土	12.0	150〜160	1:06:00	来週、駅伝だ！こんなんで走れるのだろうか。心配だな。召集時間には気をつけよう。
12/04 日	0.0			天気予報のうそつき・・・。雨が思ったより早く落ちてきてしまい、原付での帰宅はきつかった
12/05 月	0.0			うちの職場は、夏は暑いし冬は寒いし快適っていうのが短くてちょっと大変。よく言えば自然なのかな。
12/06 火	11.0	150〜160	1:00:00	お昼ラン。気になってた道を探索。あぁここに出るのか・・・。頭の中で、道がどんどんつながってきた。
12/07 水	11.0		1:15:00	つよぽんとラン。多分10月のインターバル以来だと思う。走る前に、家の周りに砂利をひいたので相当お疲れみたいで苦しそうだった。
12/08 木	21.0	150〜160	2:00:00	久しぶりに、池袋に行った。目的は、クリスマスケーキの予約なんだけど。いろいろみて回って目の保養。
12/09 金	16.0	150〜160	1:30:00	新しいテレビが到着。予想どうり佐川の人に手伝っていただけないですか？といわれお手伝い。めちゃくちゃ重くてびっくりした。素手でやろうとしたら佐川の人が手袋をくれ帰りには、腰大丈夫ですか？と気遣ってくれた。
12/10 土	11.0	150〜160	1:00:00	毎日枯葉の上を派しているので、靴と靴下が真っ黒になってきた。意外と汚いんだなぁ。
12/11 日	7.3		29:55	恒例の越谷駅伝。打ち上げも盛り上がり、とても面白かった1日だった。
12/12 月	0.0			今日は、1番寒い日だったんじゃないかなぁ。原付を握る手が、感覚がなくなるというか痛かった。
12/13 火	0.0			時間を交換したので、走れなかった。年賀状、実家のも頼まれてるのに何もやってない。あせるなぁ。
12/14 水	0.0			ガラクタが多くて、当初の予定より収納力が足りない。また、家具を見に行く・・・。
12/15 木	22.0	150〜160	2:00:00	今週末の忘年会用のプレゼントを買いに行く。去年はえらい迷ったが、今年はすんなり買えた。
12/16 金	17.0	150〜160	1:30:00	今日が、ミーティングだと知らずに出勤。家に帰ったらやろうと、計画してたことがあったのにまたまたできなくなってしまい、あせる。
12/17 土	0.0			職場の忘年会。いつものようにボーリング2ゲーム。さすがに後半は、腕が痛くなった。恒例のプレゼント交換。何がくるのか楽しみにしていたら、私が買ったプレゼントの違うシリーズのがあたった。なんか笑っちゃった。
12/18 日	11.0	150〜160	1:00:00	出勤の時にちょっと先の畑の辺りを見たらものすごい砂埃があがっていた。周辺環境に慣れてないので、いつものように洗濯物ガンガン出してきた。取り込む時に手が、かさかさになったので砂いっぱいの衣類になってたんだろうな
12/19 月	0.0
12/20 火	11.0	150〜160	1:00:00	予約した丸鶏だけを買うつもりだったのに、安売りだったみたいでいろいろ買い物していたら時間がなくなりそうになってあわてて帰ってランニング。とりあえず走れた。
12/21 水	0.0			枯葉対策に、バキュームを買った。ほうきで掃くより何倍も楽になった
12/22 木	20.0	150〜160	2:00:00	今日は，家のクリスマス。毎年、丸鶏を買ってきてロースト。ケーキは、キハチ。いつもよりお高いアルコールと鳥を食べるってだけなんだけど・・・。
12/23 金	10.0	150〜160	1:00:00	かわいそうだと思いながら、ずーッといけなかったマークの散歩に・・・。綱からはなせるところを探していたら良いいい所があった。しかし、今の時期は、枯葉だらけ。案の定、しっぽにたくさん枯葉をつけて戻ってきた
12/24 土	10.0	150〜160	1:00:00	職場からサトイモと、でかすぎる大根をもらった。今日から、毎日大根料理を考えなくては・・・。
12/25 日	10.0	150〜160	1:00:00	職場2でプッツンきた。いつやめるか検討中。頭キタ！
12/26 月	0.0			車がきたぞぉ〜。ちっちゃくてかわいい。原付に箱がついたって感じ。これで、お買い物のはしごが出来る。久しぶりに車に乗ったマークも興奮気味だった。
12/27 火	10.0	150〜160	1:00:00	枯葉対策にバキュームを買ったのに、その森が開発されるみたいだ。仕事が減るのでうれしいが、バキュームの立場は・・・。挨拶に来た工事関係の人は、家の掃除してない枯葉を見て”すごいですね”だって
12/28 水	10.0		1:00:00	忙しくて、年賀状まで手が回らなかった。明日もあさっても仕事なのにどうしよう・・。
12/29 木	10.0	150〜160	1:00:00	職場の大掃除。早く終わると思ったのに、意外と時間がかかった。最近走り出したコースは、暗くなっても街灯が多いのでちょっと安心。
12/30 金	10.0	150〜160	1:00:00	とりあえず、今日が仕事納め。あぁ〜疲れた。おもち買おうと思ったが、職場2から1キロもらったからラッキー！
12/31 土	10.0		1:00:00	引越ししてから初めておかたずけなしの休養日。のんびりできた。久々にＣＤのレンタルもしちゃった。走りこみ月間のつもりだったが、やっぱり環境の変化には、対応しきれなっかったなぁ。今シーズンのマラソンは、ぜんぜんだめだ。しかし、1レースぐらいは出るぞぉ！
走行距離	274.3  km