月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	140〜150	1:00:00	梅をつける準備完了、後は梅だけだ。
6/02 木	0.0			保育園にエプロンシアターをしに行った。子供たちの元気のよさに鳥肌が立ってしまった。めずらしのかちょろちょろよってきて話しかけてくる。最後には、最近保育園ではやっているのか、カンチョウ攻撃。毎日は大変そうだけど、今日は楽しかった。→カンチョウ攻撃ではないよ。
6/03 金	10.0	140〜150	1:00:00	とっきーさんもはにわさんもがんばっている。女3人での団体戦は初めて。マイペースと思いつつも刺激されちゃうんだよね。雨の季節だから調度いいかも。雨に負けないようにがんばらないと・・・がんばります。
6/04 土	21.0	140〜150	2:00:00	午後から天気が悪くなるかもしれないということだったので、久しぶりに頭が目覚めてない午前中に走った。休日の午前は、人気がなくて走りやすい。走りながら、お昼は何を食べようか考えながらだった。しかし、体重体脂肪を落としたいのでたくさんは食べれないのだ。気をつけないで生活してきたつけは大きい。
6/05 日	0.0			残業になったので、時間がなくなってしまった。今までには珍しく暑くてもあまりクーラーをつけない職場なので、汗かきながら仕事。結構、集中力欠いてるんだけど・・・。涼しく仕事したい。
6/06 月	10.0	140〜150	1:00:00	暑かったので、もう少し後でもう少し後でと思ってるうちに暑いと思ってたのは自分だけだったみたい。外に出たら、涼しい風が吹いていた。
6/07 火	22.0	140〜150	2:00:00
6/08 水	20.0		2:00:00	月例会。いつものことだけどしゃべりまくり。
6/09 木	25.0	黒山三滝	3:00:00	さんばさんと。平地しか走ってないのできつかった。しかし、お楽しみがあるのでがんばった。青梅を買う目的もあった。去年と同じ農家へ行ってお買い物。農家ならではの梅をおいしく食べる研究は、ここに来ないと教えてもらえないので勉強になるし、めがてん。その後は、またまた去年と同じコースお豆腐やさんへ。今年は、スムーズに終了した。
6/10 金	0.0			ものすごく筋肉痛。昨日のくだりで破壊された。階段はつらいし、仕事もつらい。足が熱い。昨日買った青梅をつけた。へた取にえらく時間がかかった。4kgも買ったからなぁ。
6/11 土	10.0	140〜150	1:00:00	筋肉痛、まだすごい。動きたくない気分だけど、動かないと何も進まない。
6/12 日	10.0	140〜150	1:00:00	まだ筋肉痛。近くの大型スーパーで青梅が安かったので2kgを持ってレジに行ったら、日に当たったから今日中に売りたいんです。安くするからもう一袋どうですか？といわれついつい買ってしまった。まぁ安かったので買ってもよかったんだけど、マークと散歩しながら行ったので家に帰るまで、重たくて仕方なかった。
6/13 月	10.0	140〜150	1:00:00	梅酒作り。何キロもへそ取りしてるからコツがつかめてきて早くできるようになった。来年まで、覚えてるだろうか・・・。
6/14 火	10.0	140〜150	1:00:00	もしかしたら、貧血かもって感じ。早く、何とかしないと秋のレースがダメになってしまう
6/15 水	0.0			雨降り。ということは、時間がたくさんあるので美容院に予約を入れた。朝一で行きたかったが予約の人がいたらしく、11時30分に来てくださいといわれたのでいってみるとみんな暇そうにしてたし、お客さんが一人も来ていなかった。なんだ早い時間にきたかったのに。終わったのが1時30分だから、お腹がすいてたまらなかった。
6/16 木	0.0			ハイジの母さんに初めてお会いした。とっても明るい方で、以前からのお知り合いのようで気楽におしゃべりが出来た。お家で実ったあんずと青梅をいただいた。マークともご対面。大きいね、といわれた。いろんな人に言われるので、またまたマークは、大きいミニチュアダックスだと認識した。
6/17 金	10.0	140〜150	1:00:00	午後からミーティングだったし、昨日お休みだったので、午前中からすごく忙しかった。
6/18 土	10.0	140〜150	1:00:00	日がのびたので、走りはじめがどんどん遅くなってきて後が大変になってきた。あわてていろんなことやらないようにしないと。反省
6/19 日	22.0	140〜150	2:00:00	ランニング途中で、散歩している犬にとびかかられた。Tシャツをひっぱられてキャーなんていってしまった。家に帰ってみたら、穴があいていた。結構引っ張られた感じがしたからなぁ。
6/20 月	10.0	140〜150	1:00:00	今日は、暑かった。職場でも暑くて、頭から汗が出てきた。
6/21 火	10.0	140〜150	1:00:00	明日が雨なんて信じられない天気。いつものコースは、中学生の通学路が少し絡んでいる。そこを走る時間が、下校時間でいつも嫌だなと思いながら走ってるけど、いつも走ってる人だ。と話し声が聞こえた時は、なんか恥ずかしいようなうれしいような変な気分だった。
6/22 水	0.0			美顔エステ＝お昼寝タイム。アンチエイジングも大変、と思ってはいけないのだ。
6/23 木	21.0	140〜150	2:00:00	昨日の続きでお肌プルプル状態。いい感じ。午後から用事があったので、午前中にランニング。人通りがなくて走りやすかった。
6/24 金	20.0	140〜150	2:00:00	ものすごく暑い。けど、明日から社員旅行なのでがんばりました。
6/25 土	0.0			午前中仕事。午後軽井沢でテニス。いつものことだが、すごいスケジュールで社員旅行。でも、すごく楽しかった。
6/26 日	0.0			サイクリング。タンデムで・・・。いかにも軽井沢のサイクリングというのをやってしまった。その後、モカソフトを食べてパン店へ。ガイドブックどうりのコースをたどって、お土産に、ドレッシング。完ペキ！
6/27 月	0.0			一人具合が悪いのに、旅行に行ってしまったので今日はダウン。代わりにラストまでお仕事してしまった。さすがに体力だけは、並の人とは違うようだ
6/28 火	0.0			今日もお手伝い。用事があったので5時まで。その後エステに・・・。なんか、毎日忙しくてちょっと疲れた。暑さのせいかな。ぜんぜん走れない。とっきーさん、はにわさん、がんばってるかな。距離がのびなくてごめんなさい。
6/29 水	0.0			雨があがったので、今日は走れるかと思ったが、買い物いっぱいして疲れてしまい走る気がうせてしまった。
6/30 木	10.0	140〜150	1:00:00	実家から、さくらんぼがあるからおいでといわれて出かけた。しかし、朝方の豪雨で電車のダイヤが乱れていて、別ルートで行ったら倍以上の時間がかかってしまった。でも、大好きなさくらんぼを食べたら疲れも吹っ飛んだ。団体戦の最終日。なんかいいわけだけど月末になって忙しくなてしまって、思うようにはしれなくて心残り。目標も達成できなかったし・・・。とっきーさん、はにわさん、お疲れ様でした。どこかの大会であえるのを楽しみにしてます。
走行距離	271.0  km