月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	22.0	145〜155	2:00:00	いつものランニングコースを走っていても、みんなお出かけしてるという感じでシ〜ンとしていた。
5/02 月	10.0	145〜155	1:00:00	お休みしている人の変わりに時間延長。午後は、子供がいっぱいでにぎやか。
5/03 火	10.0	145〜155	1:00:00	元町までお買い物。中華街は、人だらけ。学校の防災訓練みたいにほとんど前に進めない状態。有名店でなくてもお昼は行列。久しぶりに行ったけど、楽しかった。今度は、平日にゆっくり行きたいな。
5/04 水	22.0	145〜155	1:00:00	お昼に1時間もマークとお散歩したら、マークも私もぐったり。
5/05 木	0.0			某イベントに参加。結構人が集まっていた。こうゆうところでのお楽しみは、人間ウォッチング。いろんな人がいて楽しかった。たまみさん、走り始めは、汗かいてないので変な数字が出るんですよ。少し水で湿らすと初めからきちんとした数字が出ますよ
5/06 金	0.0			天気予報が大当たり。家でごろごろしすぎて逆に疲れた。
5/07 土	17.0	145〜155	1:30:00	いつもと違うおじさんに、「毎日走ってるけど大丈夫か　おい」っていわれた。大丈夫だよ。
5/08 日	11.0	145〜155	1:00:00	日曜出勤。職場の人が、ゴールデンウィークで出かけた先のお土産をいっぱいもらった。
5/09 月	10.0	145〜155	1:00:00	夜に走った。夕方と違って虫がいないので快適に走れた。
5/10 火	11.0	145〜155	1:00:00	書き込みシートを送信します。私も道にマーカーしてます。もちろん暗くなってから行きました。
5/11 水	11.0	145〜155	1:00:00	臨時出勤。午前中だけのつもりが、体調悪い子がいたので5時まで働いてしまった。いい人になってしまった1日だった。
5/12 木	0.0			マークと散歩すると、猫にばっかり興味があって変な犬。実家に猫がいるので友達だと思っているんだろうか。
5/13 金	22.0	145〜155	2:00:00
5/14 土	10.0	145〜155	1:00:00
5/15 日	11.0	145〜155	1:00:00	今までほったらかしていたことをやり始めたら、時間を忘れるくらいはまってしまい2時間走をするつもりだったが出来なくなってしまった。しかし、今日は変な天気だった。
5/16 月	11.0	145〜155	1:00:00	いつものコースの田んぼの中にお水が入ってきたので、道が汚くなって目印がわからなくなってきた。
5/17 火	0.0			明日から天気が悪くなると思い、今ある分だけ洗濯。天気予報見たら予報が変わっていた。まぁ、明日出かけるからいいか・・・。
5/18 水	20.0		2:00:00	月例会。結構日焼けした。シャワー浴びた時は気にならなかったのに、家でお風呂に入ったらひりひり。ひじ上が真っ赤になっていた。たくさんお話して、楽しかった。
5/19 木	22.0		2:00:00	心拍計がおかしくなった。美顔エステに行ってきたが、お昼寝タイムでもある。一石二鳥でGOOD
5/20 金	10.0		1:00:00	心拍計まだなおらず。お昼休みにおいしいクッキーを食べた。食感にはまりそう。今度、みんなにも買っていこう！
5/21 土	10.0		1:00:00	いつものランニングコース。なぜかずぶぬれのおばさんがいた。先を行くと、川の中に軽トラが落ちていた。何でこんなところに落ちるんだろうと思うところ。おばちゃんだから・・・。かな。
5/22 日	10.0	140〜150	1:00:00	午前中に掃除やら庭いじりしたら、どーっと疲れた。やりたいことがいっぱいあって時間が足りなかった。
5/23 月	0.0			夕方から雨。休養になった。
5/24 火	0.0			今日も雨。
5/25 水	10.0	140〜150	1:00:00	カーテンの洗濯をしたら、部屋が明るくなった。まだまだあるよ。明日もやろう！
5/26 木	22.0	140〜150	2:00:00	1日中、掃除。ちょっとオーバーか。でも、どこかにいってしまった電子体温計がベッドの下からでてきた。探しても見つかるわけないわねぇ。
5/27 金	10.0	140〜150	1:00:00	仕事でライオンの絵をかかなくてはいけなくなって帰宅後一生懸命に書いた。絵心ないから時間ばっかりかかって・・・。
5/28 土	10.0	140〜150	1:00:00	近くの大型ショッピングセンターは、土、日になると大渋滞。こうゆう時は、原付に限るな。
5/29 日	10.0	140〜150	1:00:00	ライオンの絵の仕上げに結構時間がかかってしまった。久しぶりに絵の具を使った。多分、この先何年も使うことはないだろうな。
5/30 月	0.0			職場からウォーキング。結構雨が強かったので足元が、ビチョビチョになってしまった。前回とコースを変えたら結構早く家に到着できた。歩いてる間、お昼ご飯のことばっかり考えて歩いていた。
5/31 火	10.0	140〜150	1:00:00	昨日から風邪気味。昨日は、のどがいがいが痛かったけど今日は平気。鼻水が出るようになった。
走行距離	322.0  km