月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0			新しくできたホームセンターに行った。見てると買いたくなるものばかり。それにしても広すぎて疲れた。
12/02 木	16.0	140〜150	1:30:00	今度のレースまで、もう少し体重を落とそうと決めた！今の状態ではランナーではない
12/03 金	10.0	140〜150	1:00:00	お正月の宿が取れた。よかった。温泉に海鮮楽しみだなぁ
12/04 土	22.0	140〜150	2:00:00	久しぶりにおじいさんにあった。途中、雨が降ってきてしまった。家の近くでよかった。
12/05 日	16.0	140〜150	1:30:00	職場2。お昼ごろに気温が上がったので室内が真夏状態。暑くてのぼせあがった。忘年会でプレゼント交換をする。プレゼントを考えないといけない。何にしようかなぁ
12/06 月	16.0	140〜150	1:30:00	恒例の実家の年賀状作り。プリントしようと思ったらインクが切れた！買い物に出かけたらガソリンがない！インク一つ買いに行くのにすごく時間がかかっちゃった。
12/07 火	0.0			仕事帰りに忘年会用のプレゼントを買いに行った。1000円ぐらいで買えるものって意外とあるんだなと思った。プレゼントを買ったけど、家に帰ってきたらちょっと子供っぽすぎたかなと後悔。
12/08 水	22.0	140〜150	2:00:00	薄めの毛布を2枚洗濯したが干したところが違うからか私のが乾いてなくて大あわて。しかし夜には、乾いたので一安心。
12/09 木	16.0	140〜150	1:30:00	今日は、同じ係りの人がお休みだったので、てんてこ舞い。精神的肉体的に疲れた。
12/10 金	10.0	140〜150	1:00:00	走る時間になったらなんだか眠くなってお昼寝してしまった。
12/11 土	0.0			職場2の忘年会。8:30〜2:00まで休憩なしでお仕事。その後、軽食してボーリング大会。しかも3ゲーム。何年ぶりかのボーリングに調子も上がらずガータばっかり。その後焼肉店で。とってもハードな1日でした。
12/12 日	7.2	市内１周駅伝	28:38	今年最後のレース。アップまでは、よかったが本番雨ザーザー。ランシャツ、ランパンの私は、腕がかじかんでしまって痛いし、口も麻痺してしまってよだれたらしちゃったよ。寒かった〜。
12/13 月	0.0			職場１．1時間残業。ちょっとむかついて帰ってきた。少し前だったらやけ食いしてたかもしれないが私も大人になったようだ。走ってストレス解消したかったが時間的に無理だった。
12/14 火	22.0	140〜150	2:00:00	プチ超回復という感じ。筋肉痛だけど軽い走りができた。年賀状を作ろうかと悩んだ。時間ばかり過ぎてちっとも進まなかった。また、明日考えよう
12/15 水	0.0			年賀状作り終了。後は、大掃除だ！嫌だな。去年もあったかくなったらやればいいやと思って1年過ぎちゃったので、今やったほうがいいなと今年は思う。
12/16 木	16.0	140〜150	1:30:00	風が強い！田んぼの中を走ってるので、横風にふらふらしてしまった。
12/17 金	22.0	140〜150	2:00:00	駅伝の超回復で速いこと速いこと。職場2で、ミーティングがあったのでおでかけ。
12/18 土	10.0	140〜150	1:00:00	たまたま見たテレビショッピングの商品が、某スーパーの広告にのっていたのでついつい買ってしまった。
12/19 日	22.0	140〜150	2:00:00	換気扇の掃除でもしようとはじめたのはよかったが、思ったより汚れがすんなり落ちなくて、時間がかかって途中で嫌になってしまった。一応終わることができたのでよかった
12/20 月	0.0			職場1のいつものメンバーで送別会をしてくれた。今でもやめたくないなという気持ちが強い。しかし、職場2でいい仕事ができるようにがんばろう！
12/21 火	10.0	140〜150	1:00:00	1時間30分走ろうかと思ったが、マークのえさを買い忘れたのに気がついて1時間走に。ついでに、自治会の仕事も。明日が楽になってちょうどいいや
12/22 水	22.0	140〜150	2:00:00	午前中、美容院に行って午後にクリスマスケーキを取りに行った。今日は、我が家のクリスマス。ケーキを食べるのでキャパとっとかないといけないと思い2時間走をした。
12/23 木	10.0	140〜150	1:00:00	ケーキをいっぱい食べたのでおなかがすかない。今年のケーキは、おいしくなくてがっかりした。
12/24 金	10.0	140〜150	1:00:00	職場1が、ものすごく忙しかった。朝1番からお客さんに文句言われるし、あと少しの辛抱だ。がんばろうっと！
12/25 土	16.0	140〜150	1:30:00	原付通勤してから、今日が1番寒かった。冷たくなった体があったまんない前に着替えなくてはいけなくて歯が、がくがくした。スットッキングの上に靴下をはいて仕事するのに抵抗があったが、寒くてたまらなくてとうとうはいてしまった。そんなに若くないからいいか。
12/26 日	0.0			30分だけ昼寝しようと思ったら2時間30分も眠ってしまった。相当お疲れだったんだと自分を慰めた。
12/27 月	22.0	140〜150	2:00:00	寒いと思いフル装備で走り出したら、暑くて。結局、手で持ちながら走ることになってしまった。ちょっと寒いぐらいで走り出すのがいいのかな？
12/28 火	0.0			たくさんおしゃべり。楽しい忘年会でした。もっといろんな方と飲みたかったのですが、たくさんすぎて時間が足りないという感じ。帰りの電車、途中で寝てしまい気がついたら降りる駅であわてて降りました。危うく乗り過ごすところでした。
12/29 水	0.0			目が覚めたら10時30分だった。久しぶりの大寝坊。気持ちがいい。外を見たらすでに雪がうっすら積もっていた。なんかのんびりできてうれしいな。しかし、よく考えてみると大掃除とやらをまたまたやらずに新年を迎えることになりそう。
12/30 木	0.0			職場1最終日。とってもすいていたのでよかった。やめると思うと涙が出そうになっちゃうので、なんともないフリをし続けた。お花をもらった。花をもらったのって卒業式以来かもしれない。とってもうれしかった。
12/31 金	0.0			朝早く、伊良湖に向かって出発。途中、浜松でうなぎと思いきや年越しそばを・・・。移動中は、ひどい天気でどこも寄れなかった。ついたら天気になったので一安心。夕食は、海の幸を堪能。肉よりカロリー低いから太らない大丈夫と自分に言い聞かせてたらふく食べた。
走行距離	317.2  km