月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	20.0	140〜150	2:00:00	久しぶりのお休み。といってもやることが一杯でゴロゴロできなかった。
8/02 月	0.0			職場でお疲れ会。炭水化物ばっかりで、飲めなかった。
8/03 火	10.0	150〜160	1:00:00	原付で実家へ行った。お尻が痛くなったし、結構日焼けした。疲れて実家でお昼寝してしまった。
8/04 水	0.0			夏休みのためのお買い物に行った。
8/05 木	10.0	150〜160	1:00:00	パソコンが壊れてショックの1日だった。たいしたものではないが、今までのデータが少しだけなくなってしまった。
8/06 金	10.0	150〜160	1:00:00	ようやく復活した。
8/07 土	0.0			走ろうと思ったら雨が降り出してきた。
8/08 日	10.0	宮沢湖		雨上がりでぬかるみありツルツルあり。久しぶりに別なところを走ったのでリフレッシュ。サンバかおりんさん、体調はよくなりましたか？みんなでLSDやろうよ
8/09 月	10.0	150〜160	1:00:00	なんか考え事をしていたら胃の動きが悪くなった。ストレスなんだなと感じた。解消した途端に動き出す。人間の体ってすごいな。
8/10 火	10.0	150〜160	1:00:00	明日の準備があるけど、走ってしまえ！
8/11 水	0.0	妙高山		燕温泉からマークをお供に登山。曇っていたので体のダメージは少なくてすんだ。頂上付近は晴れ。下のほうは雲なので、景色はあまりよくなかった。頂上から小屋までが今日一番つらかった。水場がないといわれてショック。それでなくても脱水なのに・・・。夕飯時持ってきたビールで乾杯。吸収がよくてすぐよってしまい7時には、眠りについた。9時ぐらいに空を見たら星がすごくきれいに見えた
8/12 木	0.0	火打山		天気もよく最高。朝早いと雲も出てない快晴。マークを覚えてくれている方が声をかけてくれた。しかし、マークのほうは相当お疲れ。今日は、ホテル泊。地ビール飲み放題。元取れるほど飲んだ。
8/13 金	0.0	妙高高原観光		ブルーベリー狩りもした。時期はずしていたので入場料500円で500円ののブルーベリージャム付き！ほとんど渋滞なしで帰宅。
8/14 土	10.0	150〜160	1:00:00	洗濯物が大量。天気がいいので全部乾いた。
8/15 日	20.0	145〜155	2:00:00	涼しかったので2時間走してみた。夏だというのに水も持たずに・・・。サンバかおりんさん、たまみさん一緒に走りたぁい！
8/16 月	10.0	150〜160	1:00:00	あんまり日焼けしてないと思っていたが、職場に行ったらすごく自分だけ黒くなっている感じがした。
8/17 火	0.0			帰ってきたら雨が降り出したので休養。職場の皆さんのお土産を毎日いただいているし、今日は、差し入れのパンまで・・・。走りたかったのに。
8/18 水	0.0			大事な凍らせるビールジョッキが壊れてしまったので、いつものお店に買いに行ったがなくていろいろな店をはしご。見つかってよかった。
8/19 木	16.0	150〜160	1:30:00	多分、うちのそばを通ったよ！よってくれればって感じだけど今日は、不在だったな。それにしても暑かったね
8/20 金	11.0	150〜160	1:00:00	同期入社の子と気分転換。何をいじけてるのかわからないがマークが粗相をしたので無視。堪えたかな？
8/21 土	23.0	145〜155	2:00:00	家のことサボっていたので、涼しくなってきたしここらで重い腰を上げなくては。手始めに網戸掃除。部屋が明るくなるぐらいにきれいになった。それだけ汚れていたんだと実感。カーテンも洗濯。あまりやりすぎると次に続かないので1部屋分で打ち止め。結構疲れた。
8/22 日	20.0	145〜155	2:00:00	今日は、班長会議だが時間いっぱい使ってやる！水浴びしていったから汗臭くはないだろう
8/23 月	16.0	150〜160	1:30:00	マラソンLIVEで見るつもりだったが、スタート見てしばらくしたら寝ていたみたい。目が覚めたら3時だった。結果見てない・・・。いつもより1時間も寝坊。大慌ての朝でした。
8/24 火	0.0			走るつもりでいたが、なんだか眠くなってきちゃってお昼ねしたら走れなくなった。
8/25 水	23.0	150〜160	2:00:00	久しぶりにつよポンとランニング。運動不足の癖に2時間走したもんだからお疲れモードだった。ビールがおいしかった。
8/26 木	17.0	150〜160	1:30:00	たまみさんレース入れてないの？高島平は？入れちゃったよ。Fさんも。東京の申し込みが来たよ！
8/27 金	17.0	150〜160	1:30:00	新聞の集金で玄関先で立ち話していたら、蚊がたくさんよってきてしまいあちこち刺されまくってしまった。5分ぐらいの出来事だったのに・・・。
8/28 土	11.0	150〜160	1:00:00	雨が降ってきたと思い油断していたら、いつの間にか道路まで乾いてやんの。結局1時間走しかできなかった。
8/29 日	0.0			梅酒を飲み始めた。飲み口がいいので連日飲みすぎ＆寝不足。
8/30 月	0.0			職場の人と飲み会。
8/31 火	26.0	150〜160	2:30:00	途中で、時計が壊れた。なんかすごくへこんだ。
走行距離	300.0  km