月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	15.0	145〜155	1:30:00	昨日に比べて快適温度。思っていたより今週は、天気がよさそうだ！
6/02 水	20.0	145〜155	2:00:00	買い物に行ったら、早々に青梅が安売りしていた。今年は、去年の倍作ろうと思っていたので手が出そうになったが、今日は買い物が多すぎて持ちきれなかったのでやめた。
6/03 木	15.0	145〜155	1:30:00	仕事にスカートで行ったら、みんながびっくりした。
6/04 金	15.0	145〜155	1:30:00
6/05 土	20.0	145〜155	2:00:00	今日1日、グレープフルーツとヨーグルトしか食べてないのに2時間走なんなくできた。脂肪が山ほど蓄えられているのか？
6/06 日	0.0			雨降りなので休養。ラストサムライを見た。
6/07 月	10.0	145〜155	1:00:00	走る時間になって晴れてきたのでラッキー。暑かった。走る前から顔が脂ぎっていてテカテカ。
6/08 火	15.0	145〜155	1:30:00	涼しいので足取り軽い！
6/09 水	15.0	145〜155	1:30:00	お昼休みに電子レンジで盛り上がった。すごいレンジがあるもんだね。電気店へ行って勉強してこようっと。
6/10 木	25.0		3:00:00	サンバかおりんさん、たまみさんと山道へ。途中、道を間違えて大変なことに・・・。今度は、地図をちゃんと持っていこう！でも、皆さんとのおしゃべりはとても楽しかったです。懲りずにまた、一緒に走りましょうね。
6/11 金	0.0			足が筋肉痛。今日は、雨が降っているので休養。時間ができたので昨日の青梅のへそとりして漬け込んだ。
6/12 土	0.0			あやめ？菖蒲をみに、菖蒲町へ行ってきた。ラベンダーアイスとやらが売っていたので飛びついたがおいしくなかった。
6/13 日	10.0	145〜155	1:00:00	レンタルのDVDを見ようと思ったが、最初だけ見て寝てしまった。後でまた見よう。梅酒つくったよ。今年は、3パターンにした。
6/14 月	10.0	145〜155	1:00:00	ランニングコースに事故のあとがあった。田んぼの中を走ってるので走りやクンたちが遊んだらしい。
6/15 火	20.0	145〜155	2:00:00	まだ、冬物の自宅クリーニング。やっと終了。梅雨の中休みってじめじめしてなくて天気がいいから好き。
6/16 水	10.0	145〜155	1:00:00	サンバかおりんさんもたまみさんも行動山へ行ったのか・・・。いいなぁ。
6/17 木	15.0	145〜155	1:30:00	すがすがしい朝だったので、久しぶりに自転車出勤。やっぱり暑かった。
6/18 金	10.0	145〜155	1:00:00	久しぶりに午前中ランニングした。しかし、陽射しが強くてバテた。夕方の方が、走りやすいと思った。
6/19 土	0.0			帰省中。おいしもの食べすぎで、お腹がすかない。
6/20 日	0.0			USJに、行った。思った以上に、天気がよすぎて汗だらだらのバテバテ。見たかったものとか乗りたかったものは、制覇したので満足した。
6/21 月	0.0			病院にあずけていたマークのお迎えに。突風の中、靴もズボンもビッチョリ。おまけにマークもびちょびちょ。
6/22 火	10.0	145〜155	1:00:00	暑いのにやることが一杯あって大変な1日だった。麦茶1.5リットル飲んだよ・・・。
6/23 水	10.0	145〜155	1:00:00	久しぶりに、暗くなってから走った。田んぼの中のコースなので小さい虫が一杯飛んでいて、走るのに一苦労。気持ちよく走れなかった。
6/24 木	0.0			職場の方たちと飲み会。たくさんしゃべってストレス解消。
6/25 金	10.0	140〜150	1:00:00	おっ、晴れたと思い走り出したらポツポツ。だんだんたくさん降りだしてきてしまい、びしょぬれになってしまった
6/26 土	10.0	145〜155	1:00:00	2日に福祉村に行く予定。たまみさんこられるかな？サンバかおりんさんは、お休みかな？
6/27 日	10.0	145〜155	1:00:00	きちんとたたんでいった布団が、帰ってきたらぐちゃぐちゃになっていた。マークの仕業だ。寝床を作っていたらしい。
6/28 月	10.0	145〜155	1:00:00	雨が降ったらやろうと思っていることがあったけど晴れたので急いで家に帰った。それにしても蒸し暑かった。
6/29 火	10.0	145〜155	1:00:00	お庭のハーブちゃんたちに、お水をあげなくてはいけなかったんだけど、出たらすぐに蚊がよってきたので、家の中へ引き返してしまった。夜の間に雨降ってくれればいいなぁ。
6/30 水	0.0			夏ばてしないように早々と栄養補給。高校生のときから行きたかった、うなぎや尾花に行ってきた。とってもおいしかった。満足。
走行距離	295.0  km