月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	140〜150	1:00:00	お友達に化粧水のつけ方を教わったら、同じものを使っているのに肌の状態がすごくよくなった。どんどん日差しが強くなるからきちんとお手入れしよう！アンチエイジングだ！
4/02 金	20.0	140〜150	2:00:00
4/03 土	20.0	140〜150	2:00:00	今日は、自治会の花見会に参加。（班長なので・・・）おじいちゃん、おばあちゃんたちは、民謡やらカラオケなどで盛り上がり。この地域に、知り合いがいないのでなんかつまらなかった。でも、ちょうどよくお花見ができて満足。
4/04 日	0.0			今日は、雨だったので後回しにしてたものをかたずけられて時間を有効活用した気分
4/05 月	20.0	140〜150	2:00:00	すごいショック！車をぶつけてしまった。冷静になればあの時あーしていればって思うのに何でその場でできないのかな。お馬鹿だな。
4/06 火	15.0	140〜150	1:30:00	走ってたら、知らないおじさんが自分の家の桜を見て満開だよって話しかけてきた。走ってるときだけのお知り合いになっちゃうかも。
4/07 水	15.0	140〜150	1:30:00	今日は、仕事がすごく暇でやることを探すのが大変だった。ちょっと気になっていたジャムを買ってみた。内容量が多いのでいつなくなるんだろうって感じ。ほかの味もチャレンジしたいのに。
4/08 木	0.0			冬に使っていたものをかたずけているうちに時間がなくなってしまった。今日は、休養にしちゃえ。
4/09 金	15.0	140〜150	1:30:00	とってもかわいい代車がきた。この車ならぶつけてもこすってもいいよと言われた。絶対ぶつけない！
4/10 土	20.0	140〜150	2:00:00	スーパーへ買い物に行ったら、取引中止でレジにて半額にしますというのを発見してしまいいろいろ見ているうちにかごの中がいっぱいになってしまった。在庫貧乏になってしまう。
4/11 日	0.0
4/12 月	20.0	140〜150	2:00:00	今日は、暑かったな。半そで、短パンで走った。
4/13 火	15.0	140〜150	1:30:00	昨日と違い肌寒い。季節がよくなるといろいろな計画が目白押しでわくわくしちゃう。
4/14 水	0.0			修理に出していた車が帰ってきた。一昔前の車に乗るとずいぶん車も変わったなと思った。もちろん便利になっているものが多くなっている。今回ものすごく便利に感じたこと集中ドアロック。
4/15 木	20.0	140〜150	2:00:00	マークの指の間の毛がのびてきた。切ってあげないと・・・。いただき物のパステルのとろけるプリンをはじめて食べた。んっ？プリンって感じだったがおいしかった。
4/16 金	20.0	140〜150	2:00:00	久しぶりにおじいさんに会った。相変わらず朝晩ウォーキングしているらしい。
4/17 土	20.0	140〜150	2:00:00	ランニングしているおじさんに声をかけられ、話にのせられて5ｋｍぐらい一緒に走った。とても楽しいお話をしていただき、あっという間に2時間走が終わった。1人で走るのとは、やっぱり違うんだな
4/18 日	0.0			秩父武甲山登山競走という大会を偶然に見つけてしまい出場をすぐに決めてしまった。10ｋｇの荷物を背負って走れるのか疑問。太ももが筋肉痛になっちゃうな
4/19 月	0.0			ハーブの種まきをすることにした。しかし、家の庭は、石ころだらけのよくないところなので整地をするには時間がかかりそう。プランターがラクそうだな。
4/20 火	15.0	140〜150	1:30:00
4/21 水	20.0	140〜150	2:00:00	今日は、たまみさんとチャコさんとランチを一緒に食べた。たくさんお話ができてとても楽しかったです。また、こんな風にできたらいいなと思います。今度は、沼津で海鮮ランチかな？
4/22 木	15.0	140〜150	1:30:00	そういえば、昨日、マークいじけまくりでした。玄関開けたら、うんちくさくて・・・。そこらじゅうに、うんちされました。
4/23 金	15.0	140〜150	1:30:00	自転車で通勤途中、鼻の中に虫が飛び込んできてしまいあせった。お鼻は、異物進入で鼻水ずるずる、ちょうど坂道だったのではなをかむことができず、苦しかった。
4/24 土	20.0	140〜150	2:00:00
4/25 日	0.0			武甲山に行った。スタート時間が遅かったのと10ｋｇの荷物を試しにしょって登ったので頂上まで辿り着けなかった。しかし、登山用の練習をしないととてもじゃないけど競走にならない。私自身のパワーのなさを実感。登山競走は、次回に持ち越すことにした。羊山公園の芝桜を見た。さきみだれていてとてもきれいだった。家にも植えたい！
4/26 月	15.0	140〜150	1:30:00	朝から大忙し。今日は、何でこんなに時間がないんだろうと思った。仕事中は、お暇なのに・・・。おしりと太もも筋肉痛。
4/27 火	0.0			天気が悪いと言ってたので午前中のうちに走ってしまおうと思ったが、いつも走ってない時間だと体が起きてなくて、やる気が沸かずだらだらしてるうちに、雨風すごくなってきて結局走れなかった。太もも筋肉痛。
4/28 水	15.0	140〜150	1:30:00
4/29 木	14.0		3:00:00	行動山トレイルラン。すごーく楽しかった。いい練習になったし、いいリフレッシュになった。サンバかおりんさん、また誘ってください。川原でのビール、とーてもおいしかった！
4/30 金	0.0			昨日も足利。今日も足利。足利フラワーパークに藤を見に行った。とーてもきれいに咲いていて見たことのないくらい大規模な藤だった。親孝行になったかな？
走行距離	359.0  km