月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0 R			決算のため0時過ぎまで残業。ひとりっきりの深夜の事務所はいつも怖い。
12/02 火	1.7 R	skpct		キロ８分くらいの気分転換ジョグのみ
12/03 水	2.8 R	skpct		気分転換ジョグ
12/04 木	2.8 R	skpct		気分転換ジョグ
12/05 金	6.0 B 3.0 R	ab tm
12/06 土
12/07 日	10.0 R			川口マラソン
12/08 月
12/09 火	4.0 B 6.0 R	ab tm
12/10 水	0.0 S			残業
12/11 木	3.0 B 5.0 R	ab tm
12/12 金	0.0 S			残業
12/13 土	0.0 S			歯医者と臨時出勤（しおり作り）
12/14 日	0.0 S			スキーキャンプ説明会
12/15 月	0.0 S			残業
12/16 火	0.0 S			残業
12/17 水
12/18 木	2.0 B 3.0 R	ab tm
12/19 金
12/20 土	0.0 S			e-TRI忘年会
12/21 日	0.0 S 1.7 R			年賀状作りでてんてこまい 夕飯前。調子悪くて１周でやめる。生暖かい夜。
12/22 月	0.0 S			残業三昧
12/23 火	0.4 S 0.0 B			20分だけだけど超久々に水着に。 クリスマスディナー
12/24 水	5.0 R	tm		閉館ぎりぎりに
12/25 木
12/26 金
12/27 土	2.8 R	skpct		夕飯前に
12/28 日	0.5 S			teraさんとコーチの顔合わせ。私は勤務後にちょろっと
12/29 月	0.0 S			納会中もお仕事。とほほ。
12/30 火	0.0 S			昼に起きてから買い物と家事。
12/31 水	6.1 R	skpct		品田さんとまっすると走り納め
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 15 49 km km km