月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水
10/02 木
10/03 金	1.7 R	skpct
10/04 土	12.0 B	40分
10/05 日	1.0 S	100*5、ＰＶ500
10/06 月	1.0 S	100*5、ＰＶ500		残業後閉館間際に
10/07 火	0.0 S			窪田
10/08 水	10.0 B 2.8 R	30分 skpct
10/09 木
10/10 金	0.0 S			残業
10/11 土	10.0 B 2.8 R	30分 skpct
10/12 日	0.0 S			ＴＤＳへ
10/13 月	0.0 S			臨時出勤
10/14 火	12.0 B	40分
10/15 水	0.6 S	60分		社員旅行。プールがあった！
10/16 木	0.0 S			比較的早く帰宅したものの、ダウン。
10/17 金	0.0 S			深夜まで残業。とほほ。スクール休みでプールが綺麗なのに。
10/18 土	6.0 B 3.9 R	20分 skpct
10/19 日	0.0 S			棚卸のため休日出勤。
10/20 月	6.0 B 3.9 R	20分 skpct
10/21 火	6.0 B 5.0 R	20分 skpct
10/22 水	6.0 B 2.8 R	20分 skpct
10/23 木	0.0 S			残業で運動できず
10/24 金	6.0 B 3.9 R	20分 skpct
10/25 土	6.0 B 3.9 R	20分 skpct
10/26 日	6.0 B 3.9 R	20分 skpct		トラ日本選手権観戦
10/27 月	4.0 B 3.9 R	13分 skpct
10/28 火
10/29 水
10/30 木	2.8 R	skpct
10/31 金	5.0 B 3.9 R	15分 skpct
走行距離	SWIM BIKE RUN 2 95 45 km km km