月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	1.0 S			残業後４５分間だけ
9/02 火	0.8 S			軽く
9/03 水	0.0 S			クレーム対応で疲れて帰宅
9/04 木	12.0 B		40分
9/05 金	1.0 S			全然ダメ
9/06 土	12.0 B		40分
9/07 日	12.0 B		40分
9/08 月	0.8 S		慣らし
9/09 火	0.0 S		残業
9/10 水	0.0 S 12.0 B		40分	混んでいて泳げず
9/11 木	0.0 S 6.0 B 3.0 R	ab st tm		クレームあったから当分泳げないな
9/12 金	0.0 S			松五郎へ
9/13 土	12.0 B		40分
9/14 日	1.5 S			まっするとeasy
9/15 月	12.0 B		40分	仕事から帰って帰宅後夕飯前に
9/16 火	0.0 S			人事異動発令初日。ゲロゲロでした。トレーニングなんてとてもできル状況では・・・
9/17 水	1.1 S	100M*5,pv500*1等		２２時半から
9/18 木	0.0 S 0.0 B			ラストの締めを教えてあげてたので運動できず 三宅島中止。
9/19 金	0.0 S 10.0 B		40分	ゴルフセール準備で残業。まっする有休。 帰宅後。寝不足でだるー。
9/20 土	0.0 S			セール準備で出勤。外はトラ日和。三宅島行きたかったな。
9/21 日	12.0 B		40分	スイム行きたかったけど職場に行くことに拒否反応。夕飯前にローラーにする。
9/22 月	0.6 S 0.0 B		休憩時間30分利用して	またしても１５時間連続勤務。いつか死ぬな。 同情するなら残業代くれ
9/23 火	0.0 S			休日出勤。卓球やりました。
9/24 水	0.0 S			朝からラストまで通しで仕事。とほほ。
9/25 木	0.5 S			朝からラストまでほぼ通しで仕事。
9/26 金	0.0 S			久々に２１時に帰れました。あまりにも疲れているので運動はやめました
9/27 土	14.0 B			50分間ローラー。疲れていたのでかなりゆっくりめに。
9/28 日	0.7 S			水泳大会の応援に行ってきて、泳ぎたくなった。
9/29 月	0.8 S			残業後閉館間際ギリギリ２０分だけ。長江さん着任。
9/30 火	0.0 S			朝から深夜まで残業。長江さん歓迎会いけず。
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 114 3 km km km