月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	1.0 S	800ｍ		関東トラ応援
6/02 月	1.1 S	800ｍ
6/03 火	1.0 S	800ｍ?くらい		50m70秒という遅さ。どよーん
6/04 水	1.0 S 5.0 B 5.0 R	100M2’15s×7
6/05 木	1.0 S
6/06 金	0.8 S 3.0 B 5.0 R	100M2’15s×6		閉館ギリギリ。
6/07 土	0.6 S
6/08 日	0.5 S 3.0 B 3.0 R	W１＋Ｒ３＋Ｗ１
6/09 月	1.2 S	200M×5
6/10 火	0.8 S 3.0 B 5.0 R	W１＋Ｒ5
6/11 水	1.0 R			疲れがたまっていて1km軽くアップで終わりに。ストレッチゆっくりと。
6/12 木	0.0 S
6/13 金	0.0 S 2.6 R	ｓｋｐｃｔ		休館日。棚卸。 帰宅後ひとりで。
6/14 土	5.0 R	ｓｋｐｃｔ		まっすると夕飯前に
6/15 日	0.0 S	200M4分30ｓ×4		まっすると夕方スイム
6/16 月	1.0 S 5.0 B 5.0 R	200M4分30ｓ×4		なかなか良い感じ
6/17 火	1.2 S	200M4分30ｓ×4
6/18 水	1.0 S	200M4分30ｓ×4
6/19 木	0.0 S			五島準備でばたばた
6/20 金	0.0 S			五島到着〜。説明会とパーティ
6/21 土	0.0 S			朝から試泳に付き合う。バイク預託。
6/22 日	0.0 S			アイアンマンレース。
6/23 月	0.0 S			帰宅２２時半。
6/24 火	1.0 S			社会復帰できるか？！２２時まで仕事。
6/25 水	1.2 S	200M4分30ｓ×4
6/26 木	1.0 S 2.0 R	適当に		久々でやる気いまいち
6/27 金	1.0 S 2.0 B 5.0 R	適当に		だるくてダメー 身体重たくってー
6/28 土	0.0 S			14時起床。アイアンマンの片付け。ＨＰ更新。あっという間に夕飯準備の時間。f^^;)
6/29 日	0.0 S			朝８時スタートで幕張トライアスロンの応援に。大雨でびしょぬれ。
6/30 月	1.0 S 3.0 B 5.0 R	200M4分30ｓ×4		ひぇぇ。おそっ！2分10はたっぷりかかってますた。 ダウンがわりに ダラダラと
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 24 43 km km km