月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0 S
5/02 金	1.0 S		200m4'30ｓ×4	残業後２２時半過ぎから
5/03 土	0.0 S			練習お休み。完全休養。
5/04 日	1.4 S		200m4'30ｓ×5	平均4分。かなり頑張ったかも。
5/05 月	1.0 S		混んでいたので適当に	まっすると。ｓ兄弟といつものようにラストまで
5/06 火	1.4 S		200m4'30ｓ×5	まっすると。平均4分10秒
5/07 水	0.4 S 5.0 B 5.0 R			最初の２５ｍであきらめた。今日はダメ。
5/08 木	0.0 S		200m4'30ｓ×4	マスターズチームの横で。
5/09 金	1.1 S 5.0 B 8.0 R		200m4'30ｓ×4 5＋3	残業後２２時４５分から。平均4分10秒
5/10 土	1.2 S			雨の中傘さしてまっすると。１レーンのみで激混みのため適当に。
5/11 日	0.7 S 3.0 B 3.0 R			トレに行ってもまず捕まってしまいトレーニング時間が短くなっちゃう。
5/12 月	1.2 S		200m4'30ｓ×4	残業後２２時過ぎから。平均4分5秒
5/13 火	0.8 S 5.0 B 5.0 R			トドと白熊が泳いでいたため練習にならず
5/14 水	1.5 S		200m4'30ｓ×3＋1	品田さんにターンの悪さを指摘された。なるほど納得！
5/15 木	0.0 S			２０周年記念イベント開催。有森裕子さん来訪。
5/16 金	0.0 S 0.0 B			休館日。私は棚卸で出勤。遅くまでひとりで仕事しちゃった。しくしく。 まっするは新島に出発
5/17 土	0.6 S 3.0 B 3.0 R		200m4'30ｓ×2	ターンの練習してみた。 まっするは新島
5/18 日	0.5 S 0.0 B 4.0 R			今日は100Mがいっぱいいっぱいだった。200って結構きつい まっする新島から帰る
5/19 月	1.2 S		200m4'30ｓ×5	残業後ぎりぎり。久々に２００を５本。
5/20 火	2.0 S		200m×5など	かめごんさんと逢う。青木レッスン。
5/21 水	1.0 S 5.0 B 5.0 R		100m2'30ｓ×8	今日はだるくてイージーにしちゃった。
5/22 木	0.5 S			マスターズチーム飛び込み練習重石役。
5/23 金	1.0 B 3.0 R			もうだめー。だるさ100％！
5/24 土	0.0 S			雨
5/25 日	1.0 S 5.0 B 5.0 R	200m4'30ｓ×4		旦那は体調不良のためひとりでジムへ。
5/26 月	1.2 S 3.0 B 5.0 R	200m4'30ｓ×4
5/27 火	1.0 S	200m4'30ｓ×4
5/28 水	1.4 S	1000m
5/29 木	1.1 S 1.0 B 3.0 R	800ｍ
5/30 金	1.1 S	800ｍ
5/31 土	0.6 S 5.0 R	軽く
走行距離	SWIM BIKE RUN 24 36 54 km km km