まこりー (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 火 | 5.0 R |
skpct |
元旦から旦那と走ってみました。 |
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1/02 水 | 0.0 R |
ちょっと疲れたので今日はお休み。 |
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1/03 木 | 2.8 R |
skpct |
私だけ出勤。仕事のあと夕飯前に軽〜く走った。 |
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1/04 金 | 0.4 S |
仕事のあとに軽く初泳ぎ。ダッシュ2本でコーチから駄目出し。 |
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1/05 土 | 0.5 S 45.0 B |
スクールが休みだったのでちょっと泳ぎに。ダッシュ4本。 S田さんと旦那と3人で練習に出かけました。 |
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1/06 日 | 0.5 S |
旦那が泳ぐというので2人で行ってきました。ダッシュ4本。 |
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1/07 月 | 0.0 S |
遅番勤務。 |
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1/08 火 | 0.5 S |
仕事のあと軽〜く。ダッシュ4本。 |
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1/09 水 | 0.5 S |
仕事のあと軽く。ダッシュ8本。まだまだ遅い。 |
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1/10 木 | 1.5 S |
Sコーチの指示で400×3。でんぐり返しできず。 |
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1/11 金 | 1.0 S |
適当に50m×4×4くらい。あとは適当に。ターンの練習45分。25ds×6と50ds×1含む |
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1/12 土 | 1.0 S |
休日出勤のあと適当に流す。ターンの練習するも違和感。ダッシュするの忘れた。 |
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1/13 日 | 1.0 S 5.0 R |
ターン、見えてきたぞ!ダッシュ4本。まだ23 谷川真理 応援がてらジョグ |
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1/14 月 | 1.0 S |
適度な練習。25ds×2と50ds×1含む。22m。Sコーチ指導。 |
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1/15 火 | 0.0 S |
棚卸。新年会&送別会 |
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1/16 水 | 0.6 S |
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1/17 木 | 0.5 S |
25ds×4と50ds×1含む。 |
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1/18 金 | 2.5 S |
1時間ゆったり続けて |
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1/19 土 | 0.5 S |
旦那と軽〜く |
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1/20 日 | 0.7 S |
カーフマンジャパン北関東予選の応援後、軽〜く |
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1/21 月 | 0.6 S |
結構続いてるな |
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1/22 火 | 1.5 S |
A木さんに背泳ぎ教わる。400×3を入れる |
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1/23 水 | 1.0 S |
50ds×2本、25ds×2本入れる |
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1/24 木 | 1.0 S |
50ds×2本、25ds×2本入れる |
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1/25 金 | 1.5 S |
400×4を入れる |
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1/26 土 | 1.0 S |
400×2を入れる |
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1/27 日 | |||||
1/28 月 | 1.5 S |
50ds×2本、400×3を入れる |
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1/29 火 | 1.0 S |
青木背泳ぎ教室 400×3 |
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1/30 水 | 1.0 S |
中島部長出現。50ds×2、25ds×2、400×1 |
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1/31 木 | 0.0 S |
残業で練習できず |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 22
45 12 km
km km |