まこりー  (トライアスリート)
地域 : 埼玉    年齢 : ４０代
一言 : 
昨年７月、トライアスロンデビューしました♪          昨年７月、トライアスロンデビューしました♪          昨年７月、トライアスロンデビューしました♪          昨年７月、トライアスロンデビューしました♪
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水
0.5 S
 PAL

8/02 木
5.0 B
5.0 R
 ab
tm



8/03 金
0.7 S
 PAL

8/04 土
2.0 B
2.8 R
 LR
SKPCT



8/05 日
0.0 S

ATC CUP 灼熱地獄
8/06 月
0.0 S

遅番
8/07 火
0.5 S
 PAL
青木教室
8/08 水
1.0 S
7.0 R
 PAL
TM


Ｍ氏とダラダラ走る
8/09 木
0.0 S

前の会社の人と赤羽で
8/10 金
1.0 S
 PAL
片手クロール三昧。でもこれ良いかも。
8/11 土
0.5 S
 PAL
旦那と一緒にスクールの時間帯に。結構泳げた。
8/12 日
0.5 S
 PAL
旦那がいないので夜行った。
8/13 月
0.0 S

親友宅へ。そのあと御徒町で水着５着購入。
8/14 火
2.6 R
 skpct
夕飯前
8/15 水
2.6 R
 skpct
棚卸で出勤。暑さに耐えられずエアコンつけた。
8/16 木
0.5 S
 pal

8/17 金
0.5 S
 pal

8/18 土
0.5 S
 pal
旦那と
8/19 日
0.0 S
5.0 R
skpct

埼玉スタジアムトライアスロン大会ボランティア
夕飯前に。
8/20 月
 
      
8/21 火
0.7 S
5.0 B
5.0 R
 pal
ab
tm





8/22 水
0.7 S
3.0 B
5.0 R
 pal
ab
tm





8/23 木
0.7 S
5.0 B
3.0 R
 pal
ab
tm





8/24 金
0.7 S
5.0 B
5.0 R
 pal
ab
tm


なんと４日連続でミニミニトライアスロンしました！
8/25 土
5.0 R
 skpct

8/26 日
0.7 S
 pal

8/27 月
 
      
8/28 火
0.5 S
5.0 B
5.0 R
 pal


ミニミニトライアスロンしました
8/29 水
0.5 S
 pal
とりあえず泳いでおこう。とりあえず水に入る回数を増やそう。
8/30 木
0.4 S
 pal
月末は忙しい。22時40分から20分だけ
8/31 金
4.0 B
5.0 R
 ab
tm

仕事が忙しくて・・・・・・22時半からやっとトレーニング
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
11
34
58
km
km
km