月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	1.6 R	skpct
4/02 月
4/03 火	0.5 S 2.0 B 2.0 R			青木レッスン。トータル１時間弱
4/04 水	3.0 B 6.0 R
4/05 木
4/06 金	0.5 S 5.0 R			kamegonさんと遭遇。１時間ぐらい休み休み
4/07 土
4/08 日	0.5 S			旦那のお付き合い。１時間ぐらい休み休み
4/09 月
4/10 火	1.0 S			第２回青木教室。2時間ぐらい休み休み。kamegonさんと遭遇。
4/11 水	3.0 B 5.0 R	ab tm
4/12 木
4/13 金	0.5 S			仕事のあと２１時半から１時間ぐらい。手の力を抜くことにしてみたら少しコツがつかめてきた？
4/14 土	0.5 S			夕方から。旦那がタンニングするのにお付き合い。
4/15 日	0.0 R
4/16 月	0.0 R
4/17 火	1.0 S			青木スイム教室。休み休み２時間泳いだ。手がふやけた
4/18 水	5.0 B 6.0 R	ab tm
4/19 木	5.0 B 6.0 R	ab tm
4/20 金	0.5 S
4/21 土	0.0 S			宮古島へ
4/22 日	0.0 S			宮古島大会
4/23 月	0.0 S			宮古島
4/24 火	0.0 S			仕事がたまり放題
4/25 水	0.0 S			今昨日に続く
4/26 木	0.0 S			仕事でヘロヘロロ
4/27 金	0.5 S			仕事のあとで
4/28 土	2.8 R	skpct		写真整理。食事前に軽く
4/29 日	0.5 S 0.0 R			終日ＨＰ作りのための写真整理とＨＴＭＬ化。掃除できない
4/30 月	1.7 R	skpct		終日ＨＰ作り。ヘロヘロになりながらも食事前に１周だけ走る。
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 18 36 km km km