月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0 R			仙台
1/02 火	3.6 R			1.5キロ太って帰ってきました。夕飯前腹減らしラン
1/03 水	0.0 R			仕事はじめ
1/04 木
1/05 金	5.0 B 5.0 R			すっかり運動不足になってしまった。身体重たい。
1/06 土
1/07 日
1/08 月	2.6 R			食事前の軽い運動。旦那と一緒にラン。
1/09 火
1/10 水	5.0 B 5.0 R
1/11 木
1/12 金
1/13 土
1/14 日
1/15 月
1/16 火	0.0 S			休館日。送別会
1/17 水	5.0 B 5.0 R	ab tm		すっかり運動不足モードに。(^_^;)
1/18 木
1/19 金
1/20 土
1/21 日	6.0 R	s川		旦那と一緒に走り出すものの、途中で肺が痛くなってしまいトボトボ。
1/22 月
1/23 火
1/24 水	5.0 B 8.0 R	ab tm		いつもよりは頑張ったかな
1/25 木
1/26 金
1/27 土	3.9 R	skpct		夕飯前に３周
1/28 日	0.5 R	skpct		ヴァーム飲んで夕飯前に７周。
1/29 月
1/30 火	5.0 B 5.0 R	ab tm		仕事のあと閉館間際ギリギリまで
1/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 25 44 km km km