まこりー (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪ 昨年7月、トライアスロンデビューしました♪
2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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4/01 土 | |||||
4/02 日 | |||||
4/03 月 | |||||
4/04 火 | |||||
4/05 水 | |||||
4/06 木 | |||||
4/07 金 | |||||
4/08 土 | |||||
4/09 日 | 3.0 R |
skpct |
忙しくて運動する暇ないっ。今日は少し走ることに。でもだらだらと。3キロがいっぱいいっぱい。食事前の食欲増進のため? |
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4/10 月 | |||||
4/11 火 | |||||
4/12 水 | 5.0 B 5.0 R |
ab 3分+休1分 ×5セット tm |
やばい。3キロも太ってしまった。ズボンがきつくなった。 |
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4/13 木 | |||||
4/14 金 | 5.0 B 7.0 R |
ab 3分+休1分 ×5セット tm 6+1 |
フロント混む。またしてもサービス残業。そのあと運動。疲れているのか足が重い。 |
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4/15 土 | 0.0 S 0.0 B 0.0 R |
ジムは休館日。誰もいないプールを独り占めの旦那。 ランチは駅前の公園で。まったりタイム。 しかーし、そのあと出勤の旦那様。お疲れ様です。 |
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4/16 日 | 0.0 R |
秋葉原と御徒町へ。旦那のお得意コース。 |
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4/17 月 | |||||
4/18 火 | 4.0 B 5.0 R |
ab 3分+休1分 ×4セット tm 6 |
結構走れる筋力が戻ってきた気がする。 |
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4/19 水 | |||||
4/20 木 | |||||
4/21 金 | |||||
4/22 土 | |||||
4/23 日 | |||||
4/24 月 | |||||
4/25 火 | |||||
4/26 水 | |||||
4/27 木 | |||||
4/28 金 | |||||
4/29 土 | |||||
4/30 日 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
14 20 km
km km |