月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0 R			残業で帰宅したのは23時近かったぞ。旦那が洗濯して布団敷いてくれたよ。お土産のデザートも買ってきてくれた！
4/02 土	1.7 R			ランの練習会にママチャリでついていった。途中、旦那と少しだけ交代。
4/03 日	3.0 B 5.0 R			武道センターへ。卓球大会が開催されていて暗幕＆窓閉めでやってたので３階は暑くてたまらんかった。でも汗かけてよかったけど。
4/04 月	0.0 R			２３時半まで仕事・・・・
4/05 火	3.0 B 5.0 R			負荷を多くして頑張ったぞ 昨日の鬱憤を晴らしに・・・
4/06 水	0.0 R			社長と部長に誘われて食事に行った。
4/07 木	7.0 R			仕事を切り上げてギリギリ走れた。
4/08 金
4/09 土
4/10 日
4/11 月
4/12 火
4/13 水
4/14 木
4/15 金
4/16 土
4/17 日
4/18 月
4/19 火
4/20 水
4/21 木	3.0 B 5.0 R			やっと貰えたお休み。へろへろ。
4/22 金
4/23 土
4/24 日
4/25 月
4/26 火
4/27 水	5.0 R			ちょっと貧血を起こしてしまった。５キロいっぱいいっぱい。
4/28 木
4/29 金	0.0 B			ママチャリ伴走２５キロ。これはバイク練習にはならないよね。汗。
4/30 土	3.0 B 7.0 R			疲れ気味。でも無理矢理走りに行った。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 12 35 km km km