月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	8.0 R	ＴＭ6＋2
4/02 金	8.0 R	ＴＭ5＋3
4/03 土
4/04 日
4/05 月	10.0 R	ＴＭ10	70
4/06 火	2.2 R	駅まで2.2
4/07 水
4/08 木
4/09 金	10.0 R	ＴＭ10	70
4/10 土	2.2 R	駅まで2.2＋ＴＭ5
4/11 日	5.0 R	Ａ公園5
4/12 月	7.0 R	ＴＭ5＋2
4/13 火	10.0 R	ＴＭ10	67
4/14 水	5.0 R	ＴＭ5	32
4/15 木	0.0 R			膝痛い
4/16 金	7.2 R	駅まで2.2＋ＴＭ5
4/17 土	0.0 R			膝痛いので休むことにする
4/18 日
4/19 月
4/20 火
4/21 水
4/22 木
4/23 金	1.0 R	駅まで1		膝痛くて途中から歩く
4/24 土
4/25 日
4/26 月
4/27 火
4/28 水	3.0 R	Ａ公園3
4/29 木
4/30 金	2.2 R	駅まで2.2
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 80 km km km