月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	10.0			ジム。
11/02 木	15.0			no rain,no rainbow.
11/03 金	10.0			ジム。
11/04 土	0.0
11/05 日	10.0			10キロレースでした。足の状態、練習状態からいって、あんなものだと思います。
11/06 月	0.0
11/07 火	0.0
11/08 水	3.0			ジム。
11/09 木	12.0			11月は上手くトレーニングしていきたい。
11/10 金	0.0
11/11 土	0.0
11/12 日	0.0
11/13 月	0.0
11/14 火	0.0
11/15 水	0.0
11/16 木	0.0
11/17 金	3.0
11/18 土	0.0
11/19 日	0.0
11/20 月	0.0
11/21 火	5.0			ジム
11/22 水	10.0			ようやくトレーニングらしくなってきた。
11/23 木	13.0			中々疲れる
11/24 金	9.0			遅いよ、自分。
11/25 土	0.0
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0
11/28 火	10.0			太ってきた、かなりヤバい。
11/29 水	5.0
11/30 木	0.0
走行距離	115.0  km