月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	15.0			良いコースであるが、途中で疲れる。足が上がらず、練習で歩いてしまった。トホホ。
8/02 水	15.0			良いコースであるが、週末レースの為、しばらくお別れ。ちょっと嬉しいかも!?
8/03 木	7.0			足が上がらない
8/04 金	18.0	ジム6�`、外12�`		距離は伸びたが、スピードが上がらない
8/05 土	5.0
8/06 日	10.0	レース		やはりスピードが…夜のビール会のビールは旨かった。
8/07 月	15.0			また、フルに向けて練習
8/08 火	0.0			暑いので髪を切る
8/09 水	13.0	ジム		暑い日が続いて、若干バテ気味。
8/10 木	10.0	ジム
8/11 金	7.0	ジム
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	50.0			合宿、暑い。
8/15 火	21.0			友と走る、暑い。
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	4.0			ジム
8/19 土	7.0			ジム
8/20 日	14.0			ジム。ぼーっとしていてスーパーに自転車忘れた、トホホ…
8/21 月	13.0			明日は練習会。微妙に自信なし。
8/22 火	35.0			初めて、インターバルというものを見た。
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	6.0			ジム。最近、涼しくなってきてよく眠れる。嬉しい。
8/26 土	0.0
8/27 日	35.0			練習会。暑かったよ。
8/28 月	0.0
8/29 火	10.0			ジム
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	310.0  km