月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	10.0	ジム	１時間	走り初め
1/04 日	16.0	外ラン	２時間	外ラン、寒かった(T_T)
1/05 月	10.0	ジム	１時間半
1/06 火	10.0	ジム	上に同じ	足が相変わらず痛い
1/07 水	5.0	ジム	４０分
1/08 木	10.0	ジム	８０分
1/09 金	10.0	ジム	９０分
1/10 土	10.0	ジム	８０分	足が大分良くなってきた。今日は宮古島。皆がんばって!!
1/11 日	12.0	ジム
1/12 月	24.0	外ラン ジム	２時間 ３０分	白鳥見に行った（２０�`） 真面目!!（４�`）
1/13 火	13.0	ジム	1時間半	がんばったかも!?
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	20.0	ジム	２時間半
1/18 日	10.0	ジム	８０分、トホホ
1/19 月	12.0	ジム	７０分
1/20 火	6.0	ジム	４５分
1/21 水	5.0	ジム	３０分
1/22 木	17.0	ジム	２時間１０分
1/23 金	0.0
1/24 土	5.0	ジム	３０分切り
1/25 日	0.0
1/26 月	10.0	ジム	７０分
1/27 火	11.0	ジム
1/28 水	9.0	ジム
1/29 木	0.0
1/30 金	3.0	ジム
1/31 土	10.0	ジム
走行距離	248.0  km