月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	10.0	一ツ森公園まで	ゆっくり	月も変わった、気持ちも変えよう!!
10/02 木	21.0	寄り道してイオンまで	最後は歩きそうに…でも意地でも歩かなかった	これで、１００�`レース、完走!!
10/03 金	0.0
10/04 土	11.0	一ツ森公園まで	ゆっくり	おしどりランでした
10/05 日	11.0	一ツ森公園まで	１時間１７分
10/06 月	0.0
10/07 火	15.0	寄り道して一ツ森まで	２時間	調子が上がらない(T_T)
10/08 水	18.0	遠回りして一ツ森まで	１時間５５分	タイムって中々縮まらない
10/09 木	15.0	南バイパス	２時間	お友達と、楽しかった
10/10 金	0.0			何となく疲れて
10/11 土	0.0			旅行でござる
10/12 日	0.0			旅行でござる
10/13 月	0.0			さぼりでござる
10/14 火	0.0			風邪気味でござる
10/15 水	0.0			週末のレース、どうしよう(T_T)
10/16 木	18.0	一ツ森公園コース	２時間半	風邪気味なれどお友達とのんびり
10/17 金	13.0	一ツ森公園コース	１時間半	風邪気味なれどレースがあるさ
10/18 土	0.0			風邪気味で練習止める
10/19 日	21.0	ハーフマラソン	１時間４８分５８秒	鼻をかみながら走った
10/20 月	0.0
10/21 火	13.0	一ツ森公園コース	１時間半	途中で知り合いに会い、立ち話。秋は寒い…
10/22 水	8.0	夜ラン	１時間	久々の夜ラン。中々良い。
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	8.0	ホームコース	５０分ぐらい	明日は２０�`のレース。
10/26 日	20.0	２０�`のレース	１時間４６分(T_T)	何だかな〜
10/27 月	0.0
10/28 火	13.0	一ツ森コース	１時間４０分	億劫だったがとりあえず。
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	9.0	ホームコース	５５分	１０月もお終い
走行距離	224.0  km