まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2014／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 10.0 | 見沼緑道LSD |
ゴールデンウイークも半分。寝たきりだと落ち込む為走るが体調悪い為７分ペースでもきつい。苦しい。今日はyoutubeで川内選手の走りや新谷選手の走りを見ていたらまた走りたくなった。 |
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| 5/02 金 | 7.5 | 300m×5本 |
朝子供を送ってから久しぶりぐるぐるにて300m×５ インターバルをやる。56秒 57秒 58秒 56秒 56秒 タイムは良かったが呼吸も苦しくリズムも悪く苦しい練習でした。夕方もう１回練習して夕方ヒデジサン宅にて飲み会。 |
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| 5/03 土 | 0.0 | 完全休養 |
朝は子供達と水族館へ行くが渋滞に巻き込まれて疲れる。夜はかみさんを病院に連れて行く。今日は練習出来ず。明日は天皇賞 久しぶりにビリヤードやりにいったらかなり下手になっていた。 |
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| 5/04 日 | 11.0 | クロカンジョグ |
朝クロカンジョグ。虹の青円へいく。天皇賞的中ため青円メンバーにご馳走する。 |
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| 5/05 月 | 1.0 | ジョグ |
二日酔い。昨日忘れた自転車をとりにいく。休みも後1日。 |
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| 5/06 火 | 5.0 | 今日で休み最終日。 |
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| 5/07 水 | 11.0 | 通勤ラン |
初日から仕事忙しい。 |
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| 5/08 木 | 0.0 | 体調悪し。 |
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| 5/09 金 | 0.0 | 体調悪し。 |
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| 5/10 土 | 11.0 | 通勤ラン |
精神状態最悪。リセット。 |
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| 5/11 日 | 16.0 | ジョグ７ｋ 石神井川往復7k 国立トラック２ｋ |
母の日。早朝から家のかたずけ。娘１寺子屋。久しぶりに石神井川走って後楽園で的中車券ころがしてNHKマイル穴狙い。午後ヒデジさん やぎさんと待ち合わせて国立競技場でゴールデンゲームス観戦。 |
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| 5/12 月 | 11.0 | 200m×10本 |
帰宅ランを利用して36秒全力で走る。10本。 |
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| 5/13 火 | 11.0 | 通勤ラン |
お疲れモード。 |
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| 5/14 水 | 12.0 | 200m×10本 |
帰宅ランを利用して34〜36秒全力で走る。10本。 |
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| 5/15 木 | 16.0 | 1000m×3本 |
カッシーさんにしごいてもらう。いい練習になる。 |
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| 5/16 金 | 7.0 | 通勤ラン |
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| 5/17 土 | 8.0 | 200m×10本 |
きついけどいい練習。大泉中央公園。トラック34から36秒ペース。つなぎ200m。 |
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| 5/18 日 | 8.0 | ジョグ |
上谷沼ジョグ。開放感ありきもちいい。午後は虹の青円。 |
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| 5/19 月 | 11.0 | 通勤ラン |
二日酔い 眠いし体調悪し。練習の疲れが出てきたか(?_?) |
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| 5/20 火 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 5/21 水 | 12.0 | 通勤ラン |
1000m×１ 3分40秒。 |
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| 5/22 木 | 5.0 | 通勤ラン |
夜勤 |
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| 5/23 金 | 5.0 | 帰宅ラン |
夜勤明け。他部署手伝い。 |
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| 5/24 土 | 10.0 | 400m×10本 |
朝 朝霞陸上競技場400m×10 77 77 78 78 77 77 78 74 77 77 気合が入っているので頑張れた。 |
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| 5/25 日 | 17.0 | 見沼緑道LSD |
朝ゆっくり緑道走る。昼月例青円参加。オークス3連単的中。 |
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| 5/26 月 | 6.0 | 通勤ラン |
眠い1日。 |
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| 5/27 火 | 7.0 | 通勤ラン |
ぐるぐるで1000m×１ 3分25秒。 |
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| 5/28 水 | 11.0 | 通勤ラン |
最近貧血気味朝が少しつらい。 |
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| 5/29 木 | 6.0 | 通勤ラン |
ひでじさん宅飲み会。 |
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| 5/30 金 | 11.0 | 通勤ラン |
明日も仕事。ダービーわくわく。 |
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| 5/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 257.5 km | |||