まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 8.0 | 2000m×１ |
飲み会。3分50秒 3分40秒。 |
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| 5/02 木 | 8.0 | 1000m×１ |
飲み会。ぐるぐるにて朝ひでじざんと走る。 |
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| 5/03 金 | 8.0 | 5000mTT 舎人公園 |
二日酔い。眠い 暑い中 舎人公園5000m。アップは10分のみ。やる気なし睡魔が襲い周回ごとにやめたい事ばかりでしたが少しずつ楽になり何とか完走。止めなくてよかった。3000m10分54秒。 5000m 18分17秒。30人中4位。調子悪いので体感的に速く感じました。 娘たちとカラオケ。 |
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| 5/04 土 | 8.0 | クロカンジョグ |
娘２と芝川で日光浴。 |
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| 5/05 日 | 12.0 | クロカンジョグ |
いい天気にゆっくり走る事は幸せだ。 |
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| 5/06 月 | 12.0 | クロカンジョグ |
9連休も最終。本日は朝からいい天気でした。ゆっくり芝生走って娘たちと遊び 炊事 洗濯 大掃除。明日の準備。最終なので酔っ払うつもり。いつもですね。 |
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| 5/07 火 | 14.0 | 通勤ラン |
夜ポスティング。 |
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| 5/08 水 | 14.0 | 通勤ラン |
早朝 夜ポスティング。 |
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| 5/09 木 | 12.0 | 通勤ラン |
1000ｍ×１ 3分20秒。 |
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| 5/10 金 | 14.0 | 通勤ラン |
ぐるぐる3ｋペース走。3分44秒 3分39秒 3分33秒。暑い。 血便出たので様子を見る。 |
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| 5/11 土 | 11.0 | 通勤ラン |
ストレスたまりの為リフレッシュ。体も心も疲れてる。 |
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| 5/12 日 | 0.0 | 母の日。 舎人公園仲間と飲み会。 |
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| 5/13 月 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 5/14 火 | 15.0 | 通勤ラン |
夜ポスティング。1000m×１ 3分１４秒。 |
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| 5/15 水 | 16.0 | 通勤ラン |
朝 夕ポスティング。 |
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| 5/16 木 | 0.0 | 完全休養 |
走る気力なし。仕事でトラブル。 |
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| 5/17 金 | 20.0 | 通勤ラン |
通勤ラン6k 会社から北区中央公園7k かっし ーさんから練習のお誘いで走った。1000m×3本 3分20秒を切るペースで追い込む。 あっぷ アップダウン5k 東十条ホルモンや良かった。ひでじさん今度行きましょう。 |
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| 5/18 土 | 2.0 | スロージョグ |
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| 5/19 日 | 6.0 | 虹仲間と宴会 |
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| 5/20 月 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 5/21 火 | 12.0 | 通勤ラン |
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| 5/22 水 | 16.0 | 通勤ラン |
朝4時〜6時ポスティング。それから仕事。 |
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| 5/23 木 | 11.0 | 通勤ラン |
実家で飲む。ロゴタイプ・・・・？？？？？ |
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| 5/24 金 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 5/25 土 | 10.0 | LSD |
ひでじさんご馳走様でした。 |
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| 5/26 日 | 18.0 | 120分LSD |
わくわく・・・ 後楽園〜白山通り〜明治通り〜自宅。ひでじさんと走る。午後は娘たち連れて子供祭りに行く。白やぎさん日本ダービーゲットおめでとうございます。感動。 |
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| 5/27 月 | 11.0 | 通勤ラン |
仕事が信じられない位調子がいい。 |
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| 5/28 火 | 13.0 | 通勤ラン |
夜ポスティング。娘１ ２とも学校でがんばっているみたいなので嬉しい。 |
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| 5/29 水 | 14.0 | 通勤ラン |
朝ポスティング。 |
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| 5/30 木 | 12.0 | 通勤ラン |
早朝ポスティング。眠い。 サラリーマンは自分のプライドをころすことばかりです。ダークシャドー気になる。 |
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| 5/31 金 | 11.0 | 通勤ラン |
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| 走行距離 | 342.0 km | |||