まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 6.0 | 通勤ラン |
36分 |
早朝どしゃぶりの雨の中走る。たっくんフルお疲れ様でした。富里スイカロード申し込み完了。ネットでの申し込み3時間で締め切りだったらしい。 |
| 3/02 水 | 13.0 | 通勤ラン |
67分 |
すごい強風の中２０００ｍ7分20秒。明日は頑張ろう。母の誕生日。 |
| 3/03 木 | 17.0 | 通勤ラン |
82分 |
帰宅ラン途中S崎さん Ｍ本さんとぐるぐる。300ｍ×10本 繋ぎ100ｍいいかんじで走る。 |
| 3/04 金 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
1週後の羽生ハーフは2年ぶりのハーフですがたまさんとｙ沼さんと同じペースで行って76〜77分くらいでは走りたいです。風さえなければ・・・ |
| 3/05 土 | 9.0 | 5kペース走 |
43分 |
3分40秒ペースで走る。久しぶりに芝川ロードも走って見ましたが野鳥のなき声に癒されました。５ｋ18分40秒。今日は娘達と鳥を見に行く予定。 |
| 3/06 日 | 20.0 | 20kビルドペース走 |
89分 |
朝6時M本さんと走る。汐入橋スタート〜大崎公園〜見沼ヘルシーロード〜汐入橋 往路１０ｋ 47分30秒 復路１０ｋ 41分30秒。 午後従兄弟の結婚式 大塚 |
| 3/07 月 | 6.0 | 通勤ラン |
36分 |
仕事終了後。千成寿司で飲む。Y山さんとマラソン談義。 |
| 3/08 火 | 12.0 | 通勤ラン |
60分 |
プチ2日酔い。帰宅ラン途中ぐるぐるで300ｍ×3本。暖かいので坐骨痛みなしラクチーン。 |
| 3/09 水 | 17.0 | 通勤ラン |
90分 |
3ｋ刺激走。（3分24秒）（3分27秒）（3分22秒）の10分15秒。 |
| 3/10 木 | 13.0 | 通勤ラン |
66分 |
1000ｍ×2本 （3分21秒）（3分19秒） |
| 3/11 金 | 0.0 | 地震 |
大地震。会社は大変な事に。携帯は通じず家、実家無事良かった。自宅の自分の部屋のトロフィーが落ちて割れていた。水槽の水がかなりこぼれていた。日曜日の羽生マラソンは中止だそうです。こんな凄い地震ははじめて。とりあえず会社班に分かれて点呼をとりながら強制退社。 |
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| 3/12 土 | 1.0 | 地震 |
コンビニ買出し。おにぎり パンはなかった。水買い込み。夜停電になるというので懐中電灯と電池購入。昼からお風呂とご飯釜炊き。しかし天気がめちゃいいな。 子供達の危機感のなさに激怒。節電してね。今月いっぱいはマラソン大会中止になるのかな？ |
|
| 3/13 日 | 11.0 | ジョグ |
64分 |
気分転換にぐるぐるでM本さん夫妻 ｙさん k極さんと走る。羽生マラソン中止なので1000m×1本だけ走りましたが気持ちが全然入らないので苦しい走りでした。今日もコンビにではおにぎり 弁当は売りきりでした。 明日は会社だけど劇物タンク 老朽化建物等 ボイラーが心配です。 研究室でphメーター差しっぱなしで逃げたのでわれているだろう・・・ |
| 3/14 月 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
計画停電で仕事に全然ならず。途中仕事中地震が来て一時避難。午前中で仕事を終了して退社。明日も休みになる。暫く1ヶ月くらい緊急連絡網でやばい時は休みになるそうです。自分の現場の地震の爪あと化粧品調合釜が落下。劇物タンクは無事でよかった。明日は休みになったので朝ぐるぐるで気分転換に走ります。走れます方宜しくです。 |
| 3/15 火 | 10.0 | スロージョグ |
60分 |
会社休みの為 M本さん夫妻 ｋ極さんさんとお喋りジョグ。計画停電前に休業中のガソリンスタンドで灯油のみ購入。スーパーマーケットがしまっているため街の八百屋さんで水 食べ物が買えた。ティシュペーパーが全然無かったが探してようやくゲット。今日も計画停電なし。乾電池もなし。 買いだめしている人はやめてほしい。化学会社に勤めているたえ原発の爆発は恐ろしい。原発の管理貯蔵タンク内が人間で目視できないところが官邸に連絡が遅い理由だろう。 |
| 3/16 水 | 7.0 | スロージョグ |
49分 |
早朝M本さんと気分転換ジョグ。娘１を小学校送った後。娘２の幼稚園卒園式。本日会社有休。計画停電今日もやらず。どうなっているのか？ |
| 3/17 木 | 11.0 | 通勤ラン |
66分 |
早朝通勤ラン。ガソリンスタンド100台位10リッターの給油待ち。仕事も大幅スケジュール変更。iso延期。 6時20分から計画停電の予定がフェイントをかけられて7時に消灯。何も見えずキャンドルライトを灯しながら家族と談笑。停電途中救急車のサイレンが多かったが信号が消えたときの事故か？M本さん納豆他ありがとうございました。久しぶりに食べたので凄い美味しかったです。 |
| 3/18 金 | 14.0 | 通勤ラン |
70分 |
帰宅ラン グルグルM本さんと走る。300m×7本 60.605960595750 意外と身体動く。計画停電今日もでしたが3時20分から7時だったのでよかった。裏のガソリン供給を発見。4月3日の鉄剣はやるのだろうか？月例赤羽は開催するそうです。3月27日 |
| 3/19 土 | 20.0 | 20klsd |
126分 |
朝6時半 汐入橋〜大崎公園折り返し。 M本さん宅にてすき焼きパーティーご馳走になりました。 |
| 3/20 日 | 7.0 | ジョグ |
40分 |
朝6時半グルグルジョグ。7時50分ガソリン給油待ち1時間20分。満タン入れられた。スーパーでアボガドとマグロとなめたけを買いサラダを作る。久しぶりに虹の青円に参加。 |
| 3/21 月 | 0.0 | 雨天休養 |
0分 |
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| 3/22 火 | 14.0 | 通勤ラン |
77分 |
会社少し地震あり。帰宅ラングルグル1人で3ｋスピード走。ペース走不足でスピードが出ない。3分34秒 3分38秒 3分39秒の10分54秒。計画停電中は仮眠。 |
| 3/23 水 | 11.0 | 通勤ラン |
60分 |
朝早朝１人で仕事をしていたら地震が数回。いきさん月例もしかしたらこちらも子供つれてきますので花見会でもやりますか？ |
| 3/24 木 | 12.0 | 通勤ラン |
68分 |
ぐるぐるにて1000ｍ×1本 3分19秒。 目標が無いので1本でもきつい。 |
| 3/25 金 | 16.0 | 通勤ラン |
80分 |
帰宅ランは高速ジョグ。1000m×1本 3分20秒 600m×1本 1分57秒 ガソリンスタンドが全然こんでいなかった。この間の渋滞が嘘のようです。明後日は月例赤羽５ｋ 10kありますよ。受付8時 9時スタートです。最近大会がないのでかなりの人数がくると思います。 |
| 3/26 土 | 11.0 | 通勤ラン |
70分 |
強風で疲れました。娘１の宿題を一緒に見ていたがかなり難しい。 |
| 3/27 日 | 15.0 | 月例赤羽マラソン |
62分 |
アップ不足でアップアップ１０ｋ 36分30秒。 |
| 3/28 月 | 0.0 | 二日酔い休養 |
0分 |
やってしまった.... |
| 3/29 火 | 12.0 | 通勤ラン |
58分 |
地震後ストップしてた内部監査を再開。 |
| 3/30 水 | 15.0 | 通勤ラン |
75分 |
S崎さんとぐるぐる。1000ｍ×2本 3分13秒 3分14秒 引っぱってもらったので意外と身体が動いた。 |
| 3/31 木 | 8.0 | 通勤ラン |
48分 |
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| 走行距離 | 330.0 km | |||