まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2009／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 38.0   30ｋペース走 ポイント
 183分
 団体戦気合を入れたがやはりかなり辛い状態だった。(25分13秒)(23分46秒)(22分06秒)(21分31秒)(21分24秒)(21分01秒)の2時間15分05秒　スタミナもスピードもおちてるが少しずつ頑張っていきたいと思います。今日から団体戦宜しくお願いします。
10/02 金 11.0   通勤ラン
 66分
10/03 土 11.0   通勤ラン
 66分
 私も明日は荒川で1人30ｋか35ｋ楽しみます。（早朝）
おだびょんさん、亀さん団体戦宜しくお願いします。
10/04 日 32.0   30kペース走　ポイント
 141分
 早朝荒川１人３０ｋペース走。３日前に走ったのでだいぶ楽でしたが25から30ｋの時足が重くなったのが課題です。（22分15秒）（21分52秒）（22分04秒）（22分25秒）（21分22秒）（21分07秒）の2時間10分56秒。　岩淵水門〜堀切橋〜戸田橋〜岩淵水門。　　残念ながら高島平返金で返ってきました。その日は30ｋ走って応援に行きます。その後は笑笑に行きますよ。てつさん、樹林さん、ぬきぬきさん宜しくです。
10/05 月 11.0   通勤ラン
 77分
 ちょっとお疲れ気味。帰宅ランは雨。
10/06 火 0.0   完全休養
 0分
 業爆の為休み。
会社の健康診断の結果が来た予想どおり貧血。去年より数値↓　毎年貧血継続中。
10/07 水 14.0   通勤ラン
 84分
 会社終了後飲み会。　マグロ　はまち食べ飲み放題。暫く刺身はいいや。
10/08 木 6.0   通勤ラン
 31分
 朝小雨の時通勤ラン。台風18号。
10/09 金 11.0   通勤ラン
 66分
10/10 土 31.5   30kペース走　ポイント
 140分
 早朝荒川1人ペース走。股関節が最初から痛く終始キツイ走り。とりあえずこなしたのでよし。（21分31秒）（21分38秒）（21分52秒）（22分18秒）（21分20秒）（21分03秒）の2時間09分44秒　岩淵水門〜堀切橋〜戸田橋〜岩淵水門
朝娘達と買い物。。昼食に298円弁当買ったがなかなかでした。午後は家の掃除で時間が消える。自分の部屋にいるセキセイインコが中々なついてくれない。
10/11 日 3.0   ジョグ
 20分
 朝娘2の運動会場所取り。ジョグ。　幼稚園運動会ビデオ係り疲れそう。
運動会結果、娘2　かけっこ3位。　私　デカパンリレー1位　親子パン食い競争　フライングスタートしてしまう。それにしても暑かったです。
10/12 月 20.0   早朝ｌｓｄ　ポイント
 150分
 7分30秒ペースでゆっくり20ｋ走りましたが股関節が痛いのと疲れでキツイ走りになる。
夕方こどもの国戸田
10/13 火 0.0   完全休養
 0分
 貧血で眠く1日中眠くふらふら22時過ぎまで仕事。東京落選。今年はついてない。
10/14 水 0.0   完全休養
 0分
 体調が悪く本日も休み。仕事もかなり忙しくお疲れモード。
10/15 木 20.0   8ｋミドルペース走　ポイント
 94分
 通勤ラン5ｋ　帰宅ラン7ｋ　ぐるぐるにて8ｋペース走。2日休んだため楽だったが股関節はいまいち。1人8ｋペース走　3分52秒　3分51秒　3分51秒　3分50秒　3分48秒　3分49秒　3分48秒　3分31秒の30分31秒。
10/16 金 12.0   通勤ラン
 72分
 体調余りよくなかった。　高島平返金よかったかも。そのお金はビールで消えました。笑い　
10/17 土 23.0   15kペース走　ポイント
 102分
 朝、休日出勤通勤ラン6ｋ　夜ぐるぐる1人15ｋペース走。4分05.07.06.04.03の(20分26秒)4分06.04.04.02.04の(20分21秒)4分05.05.06.3分57.54(20分07秒)の(1時間0分54秒)股関節が痛いためゆっくり走る。つくばはコレ位ではいきたいな。高島平ジョグで行きます。皆さんがんば。いつもの場所行きます。ｐｓ　きくりんさんはきくちゃんだったのねぇ。
10/18 日 20.0   2時間LSD
 120分
 高島平の応援ジョグ。ヌキヌキさん2位おめでとうございました。カレー、コショウのおすそわけありがとうございました。テツさん、和光樹林さん、ヌキヌキさん、初対面ストリームさんで会場で乾杯後飲み会はテツさん友人宅のポンにてとても楽しかった。ぺペロンチーノ絶品でした。そこで帰りはマスターにバス停まで送ってもらいました。バスで寝てしまい、そこからどうやって帰ったか分かりません。ウーロンハイを濃い目に作ってもらったのが悪かったかとんでもない時間に帰って来たらしい。オークリーのサングラスが行方不明。ポンにわすれたか？男1匹ガキ大将12冊購入。笑い
10/19 月 0.0   完全休養
 0分
 二日酔い。とてつもなく疲れている。気持ち悪く水分欲しい。会社休みたかった。
珍しく禁酒。
10/20 火 11.0   通勤ラン
 58分
10/21 水 20.0   5kペース走　ポイント
 98分
 帰宅ラン途中ぐるぐる。音楽を聴きながら1人5kペース走。(3分33秒)(3分32秒)(3分30秒)(3分26秒)(3分16秒)の17分19秒　意外と楽に走れた。　　ハイファイセット　フィーリング　中島みゆき　空笛　ブルー　渡辺真知子　さらばシベリア鉄道　太田裕美　　カメレオンアーミー　ピンクレディー
10/22 木 11.0   通勤ラン
 66分
 部屋を片ずけても娘2がちらかす。いたちごっこ…泣き
10/23 金 0.0   完全休養
 0分
 前住所に高島平の返金のお詫びに参加賞　Tシャツとソックスが送られてきた。
10/24 土 28.0   20ｋペース走　ポイント
スロージョグ
 86分
49分
 朝プチ寝坊。荒川1人ペース走6時45分スタート。今日も音楽を聴きながら走る。最初寒かったのでアームウォーマーと手袋をしていたがだんだんうざくなりました。　岩淵水門スタート5ｋ扇大橋(19分37秒)10ｋ堀切橋坂上(19分25秒)扇大橋15ｋ(20分04秒)20ｋ岩淵水門坂上(20分40秒)の1時間19分48秒。　後半微向かい風でしたがビルドダウンは頂けない。途中で秋Yさんときくりんさんにご挨拶。
朝から午後までNHKのスキップシティーで子供達と遊ぶ。子供が寝て居る時少々ジョグ。
10/25 日 13.0   10ｋペース走　ポイント
 55分
 昨日ペース走走りましたが疲れた足で月例マラソンに参加。音楽をききながら楽に走る。(18分46秒)(18分33秒)の37分19秒　雨が降っていたので青円ではなく赤羽に移動、その後虹の青円に行く。
10/26 月 0.0   完全休養
 0分
 朝5時戦意喪失。水曜日はミドル走やります。S崎さん是非やりましょう。
10/27 火 12.0   通勤ラン
 72分
 ゲルフジを履いて通勤ラン。翠光で軽くのみ、娘1の塾の迎え。エロスさん祝い生誕おめでとうございます。11月の連休やりますか？
きくちゃん手賀沼快走おめでとう。　まゆみさんと横浜ペアーラン走りありかも。期待してますよ。
10/28 水 24.0   10kビルドペース走　ポイント
 116分
 仕事クレームばっかり凹む。　帰宅ラン途中ぐるぐる。S崎さんと2人ペース走。(3分49秒)(3分39秒)(3分44秒)(3分39秒)(3分37秒)の18分30秒(3分35秒)(3分34秒)(3分29秒)(3分30秒)(3分21秒)の17分31秒　計36分01秒。　呼吸は楽でしたが足が重い。つくばは19分45秒ペースの集団決定。
新しいチームに入会。モチベアップ
10/29 木 11.0   通勤ラン
 77分
 ゆっくり走る。今日はよかった。このあいだ荒川河川敷にて某実業団のユニをきたマスクマンの女性がk7分でジョグをしていたのを見たがカッコよかった。私がジャパンのユニを来て走っても指差されて笑われるだけだろう。笑
10/30 金 11.0   通勤ラン
 77分
 会社で目に異物が入り眼科へ。炎症をおこしていた。眼帯姿なので帰りは走れず。
10/31 土 0.0   完全休養
 0分
 仕事を任して休む。激しい運動とアルコールは駄目と言われた。地獄のような休日前だ。泣。　　団体戦有難うございました。また機会が有りましたら、宜しくお願い致します。とりあえず月間400ｋ達成。
走行距離 404.5  km