まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 14.0 | 通勤ラン |
91分 |
帰宅ラン途中、ぐるぐるで1000ｍ×1本 3分09秒。今日は終始珍しく楽だった。 O凧マラソン10ｋは超暑くても最低35分台ではがんばって走るぞ。 |
| 5/02 金 | 8.0 | 通勤ラン |
50分 |
カラダが軽くいい感じ。 |
| 5/03 土 | 4.0 | 600m×1＋ｗｓ |
21分 |
子供②人クレヨンしんちゃんの映画に連れていく。明日は頑張るぞ。 霧雨の中走る。軽めに120秒いいかんじ。目標去年の大会の年代3位の方がハーフ14分台なので近くにつけたら今後のマラソン自信になると思うので頑張るぞ。 |
| 5/04 日 | 15.0 | 春日部大凧マラソン |
67分 |
春日部大凧マラソン走って来ました。当日は予想に反して暑くなりました。10ｋスタート呼吸も苦しく⑫～⑬番手で1ｋ通過3分26秒そこから河川敷土手上向かい風区間に入りアップアップ。呼吸も苦しかった。向かい風強風はかなりあつかったためこちらは良かった。5ｋから調子が上がり5～6人くらい抜け年代別5番位走っていたが7・5ｋから足が吊りだし，最後の1ｋメインストリートの一番応援の多いところで悲しきやアンデルセン走り。両足脹脛が吊りました。順位も11位でした。終ったらまー坊さん、ＳＡｉさん，Ｓ崎さん，ｙ沼さん、コバティーさん、牛久のＮ口さんと青空宴会。結局最後まで飲んでまして、ふらふら悪酔いでした。ｙ沼さん，東武動物公園入場券ありがとうございました。早速娘に渡します。結果です。大失速がわかります。3分26.34.42.42.48の18分13秒．3分34.34.28.50.のラスト4分27秒の37分17秒のワーストタイムでした。 |
| 5/05 月 | 0.0 | 凹み休養 |
０分 |
家族サービス。脹脛サポーター購入。 |
| 5/06 火 | 17.0 | 起伏ジョグ＋坂ダッシュ |
75分 |
早朝，朝から気持ちが最高に落ちこんでいた為，墓参りを兼ねてジョグ．お線香あげた後地獄坂×5本ダッシュ【35～40秒】本日ニュースでやっていた地元でお花【パンジー】の鉢植えが荒らされていた現場にいったら何だかわけわからなくなった。気持ちが落ちこんでいるときは知らない道を走るLSDと冷たいビールに限りますね。 |
| 5/07 水 | 9.0 | 通勤ラン |
60分 |
地震大丈夫ですか？ 今日からマルチミネラル |
| 5/08 木 | 14.0 | １０００m×１本 |
95分 |
帰宅ラン途中ぐるぐる。1000m×1本 3分22秒．脹脛サポーター着用の為走りが重い．マルチミネラル．牛乳 |
| 5/09 金 | 11.0 | 通勤ラン |
80分 |
マルチミネラル、朝牛乳 仕事やるき40パー．走りやる気1パー．だめだめ人間。 |
| 5/10 土 | 5.0 | 通勤ラン |
37分 |
休日出勤．マルチミネラル、牛乳 夜はビール。明日は明日の風がふく。 |
| 5/11 日 | 10.0 | 駅伝カーニバル5ｋ |
40分 |
かなり肌寒い中、小雨の中走りました．krc4区ｄチーム5ｋ16分38秒．取りあえず目標達成．今日は5ｋなので足が吊らず久し振りにラストスパートできて嬉しかったが、最後は泥んこ、つるりんこ。 |
| 5/12 月 | 11.0 | 通勤ラン |
77分 |
昨日クールダウンしなかった為、足パきパき状態。 |
| 5/13 火 | 11.0 | 通勤ラン |
77分 |
今日もお疲れ気味 |
| 5/14 水 | 5.0 | 通勤ラン |
35分 |
体調悪し。マルチミネラル、牛乳 |
| 5/15 木 | 14.0 | 1000ｍ×2本 |
77分 |
帰宅ラン途中グルグル．1000ｍ×2本．3分15秒、3分13秒『体感3分23なのに』why 1.駅伝のアップが残っていた.2.ぐるぐるのコーナーに美女軍団がいたから？3.1周ショートカット |
| 5/16 金 | 11.0 | 通勤ラン |
65分 |
高の井にて飲み会。ちょっと飲み過ぎ.・・・優しさ紙芝居そして誰もが主人公.・・・水谷豊.・・・意味無し |
| 5/17 土 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
サッポロビール工場跡地で生ビール200円だったので沢山飲む。 |
| 5/18 日 | 11.0 | 1000m×１本 |
63分 |
キロ6分で10ｋジョグ後1000ｍ×1本.殆ど全力で走ったのに3分7秒しかでない。目標がないとつらいしきつい。 午前、午後川口市民選手権観戦.カナガワｒｃ軍団ぶッち切りでした.皆さんの頑張りで少しモチベーションを頂きました。 |
| 5/19 月 | 11.0 | 通勤ラン |
65分 |
身体が重くてお疲れ気味.家で4リットルの焼酎買ったが中々進まず.ビールだと進むのだけれど、焼酎は店か青円で無いと上手くないです。 |
| 5/20 火 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
|
| 5/21 水 | 20.0 | 1000ｍ×7本 |
102分 |
朝通勤ラン5ｋ、帰宅ラン6ｋ グルグルコース1000ｍ×7本 3分25.24.25.24.25.24.23つなぎ200ｍ足は軽かったが呼吸はきつかった.6本目だけつなぎ500ｍ |
| 5/22 木 | 11.0 | 通勤ラン |
62分 |
今日は疲れていた為発泡酒がうまかった。日曜はてつさん、和光樹林さん、ぬきぬきさんのタニマリ応援予定.焼酎持っていきますね。 |
| 5/23 金 | 11.0 | 通勤ラン |
62分 |
新たに仕事の目標が出来た。ランも頑張らなくては… |
| 5/24 土 | 11.3 | ジョグ 3000mペース走 |
28分 27分 |
朝寝坊、5時40分から芝川サイクリングコースにて走る。調子よいが走る時間が無いため終了。 実家にて昼寝後音楽を聞きながら3000ｍペース走．呼吸、走りともいい感じ．3分28秒3分30秒3分20秒の10分19秒。 |
| 5/25 日 | 22.0 | 荒川ｌｓｄ |
125分 |
マスターとＬＳＤ.途中谷川真理駅伝の応援.時間が無いので1区しか見れなかった．テツさん、ぬきぬきさん、和光樹林さんとお会いしました。ぬきぬきさん快走してました．Ｈヶ谷にようこそ。 |
| 5/26 月 | 11.0 | 通勤ラン |
77分 |
風邪か？喉がいたいし全身がだるい。 |
| 5/27 火 | 0.0 | 休養 |
0分 |
今日も調子が悪し。 |
| 5/28 水 | 11.0 | 通勤ラン |
喉もいたいし体調も悪い.朝通勤ランではでッシー病でキツキツ.帰宅ラン後体調が悪いので本当はやっていけないのだが、1000m×1本全力で走って3分23秒.明日は休むぞ.3日ぶりにアルコール消毒.高のい楽しみ |
|
| 5/29 木 | 0.0 | 休養 |
0分 |
仕事後，奥武蔵道場のＯ貫さんと高のい秘密会議…爆 体調，昨日よりは良くなってきましたが、まだだめ。 |
| 5/30 金 | 5.0 | 通勤ラン |
35分 |
飲み会は楽しかったが，体調の悪い中飲んだ為，朝起きた時から最悪の調子，眠いし、水分は欲しいし、喉も痛く、気持ち悪い1日 |
| 5/31 土 | 12.0 | 通勤ラン |
12分 |
休日出勤 |
| 走行距離 | 295.3 km | |||