まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 11.0   通勤ラン
 66分
 三郷シティー楽しみ楽しみ。終わったら会社後輩としゃぶしゃぶ予定。
2/02 土 4.0   1000ｍ×1本
 21分
 みさとに向けての最終刺激。アップ2ｋ、1000ｍ×1本、3分17秒．ダウン1ｋ
2/03 日 0.0   雪で中止
 ０分
 会場までいったが中止との事．しょうがないです．青梅も残念でした．後は別大と丸亀のみ。
2/04 月 21.0   10kペース走
 95分
 帰宅ラン途中グルグルコース．昨日雪で走れなかったため気合を入れてペース走決行。3分33.44.38.39.38の18分15秒　3分40.43.35.35.30の18分05秒　計36分20秒
2/05 火 19.0   起伏ラン
 112分
 帰宅ラン途中地獄坂コースでの起伏トレーニング．美里駅伝はこれで少しは不安が消えました．笑い。スタートから500ｍ登りの美里どうなることやら。健○さんとガチンコ勝負予定。
2/06 水 13.0   通勤ラン
78分
 みぞれの中走る。寒い。自宅に戻り最近買った手乗りインコの世話を娘と一緒にする。
2/07 木 14.0   1000m×3本
 71分
 帰宅ラン途中グルグルコースへ。1000m×3本つなぎ200ｍ　3分22秒、3分20秒、3分20秒足が重く呼吸がきつい。明日は美里の為に完全休養か？休むと雪が降るジンクスが？？？ドラフトワンnewバージョン飲みました。エロスさん？
2/08 金 0.0   完全休養
 ０分
 予定どおり完全休養。明日は天気が外れる事を祈る。気象庁の皆様ごめんなさい。
2/09 土 8.0   1000m×１本
 45分
 早朝、自宅～青木外周へ1000ｍ×1本3分20秒流しなしウィンドブレイカーで走ったためきつい。その後西川口のネットカフェにて黄昏症候群を読む。明日は走りたいナー。
2/10 日 27.0   ⑳ｋペース走
 138分
 駅伝雪凍結の為中止。またまた走れず。仕方ないので，奥武蔵道場メンバーでウィンドブレイカー上下にてびしょびしょラン。1周22分ペース【約五ｋ×4周】気持ち良く走れた。その後は一源にて新年会。ふらふらになりながら帰宅する．
2/11 月 4.0   起伏ジョグ
 28分
 鳩ヶ谷地獄坂にて抜酒ラン．昨日は焼酎の飲み過ぎでキツイ．飲み会後記憶喪失・・・
2/12 火 0.0   風邪ダウン
 0分
 仕事も多忙で休めなくふらふら。帰りはかみさんに迎えに来て貰う。
2/13 水 0.0   風邪キツイ
 0分
 キツイ．熱はないが全身寒いし身体ぼろぼろ．帰り今日も新婚当時のように御迎え。
2/14 木 5.0   風邪まだだめ
 28分
 会社にままちゃり置いてある為通勤のみはしるがだめ。酒なんかいらねー．皆の日記がうらやましい。
2/15 金 11.0   風邪だめだめ
 70分
 今日も最悪。でも通勤でゆっくり走れた。東京出場の皆様がんばです。
2/16 土 13.0   通勤ラン
 76分
 ようやく回復。でも何故か足が重い。明日は15kペース走予定。
2/17 日 20.0   15kペース走
 83分
 早朝300グルグルコース15kペース走。3分57.51.53.51.54の19分27秒,3分52.52.59.55.53の19分34秒の39分01秒,3分56.56.54.53.57の19分39秒の58分40秒。寒くて体もきつく呼吸もきつく終始辛い練習となりました。その後娘たちと日比谷に行き東京マラソン応援に行ったのですが子守りで殆ど応援できず。おんぶ3時間でした。きつZAEさん自己ベストおめでとうございます．目視できたのはぬきぬきさんのはっぴ姿。やっさんの9k地点。でこちゃんさん御疲れ様でした。たまさん10ｋ自己ベストおめでとうございました。
2/18 月 5.0   通勤ラン
 30分
 24時間勤務眠いけど頑張るぞ。
2/19 火 6.0   帰宅ラン
 42分
 夜勤明け朝からビール。長かった。けんさんサブスリーおめでとうございます．キッドさん復活らんナイスランでした。
2/20 水 16.0   5kペース走
 83分
 仕事疲れが抜けずスピード走からペース走へ変更。5ｋペース走19分20秒[ av3分52秒]全身がだるい。行田鉄剣マラソン締め切りまで10日を切りました。昨年しろやぎさんツアーに出た、えんまめさん，エロスさん、スノトレさん，ひろりんさん，ｶﾘメロさん今年も楽しみましょうね。
2/21 木 8.0   通勤ラン
 48分
2/22 金 11.0   通勤ラン
 61分
2/23 土 5.0   通勤ラン
 30分
 子供達が実家にお泊まりのため、かみさんと御食事。
2/24 日 27.0   16ｋペース走
 127分
 早朝強風，寒い，台風なみ[荒川マラソン復路並]のかぜのなか走る。16ｋ1時間7分【ave4.10】ものすごくきつかった。体感的には5ｋで1分くらい悪い。横浜の湯田ちゃんかわいいですね、つばめさん。
2/25 月 11.0   通勤ラン
 65分
2/26 火 11.0   通勤ラン
 71分
 体がおもい。
2/27 水 15.0   1000m×3本
 75分
 帰宅ラン後、ぐるぐる1000ｍ×3本【業界用語トリプル１０００】３分１８秒，３分１９秒．３分１７秒。向かい風の中苦しい走りでした。疲れた。会社の後輩霞ケ浦エントリー。
2/28 木 11.0   通勤ラン
 70分
2/29 金 0.0   完全休養
 0分
 白やぎさん，業務連絡了解です。笑　　団体戦有難うございました。3月も走れました。有難うございました。
走行距離 296.0  km