まげちゃん  
地域 : 埼玉    年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 : 
1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。          1日　1日を大事に。
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 7.0   1000m×１本
 40分
 ビタミンＥ，ストレッチ，禁酒，○川接骨院にて脹脛テーピング予定。
本日レースでなくてよかった。1000ｍ×1本3分20秒。暴年飲み会うらやまです。
接骨院にてむくみだいぶ取ってもらう。明日手応えあり『単純』白やぎさん，エール有難うございます。頑張ります。
12/02 日 18.0   川口マラソン10ｋ
 85分
 ５年ぶり地元参戦。なにくそ根性でいくぞ。１人スポ根。
イメージと違って時間差ｽﾀｰﾄ。トップ集団でしたが今回レベル高し。プログラム見た感じで５番かな。でも頑張る。２人先行して３位集団にくらいつく．掻き分けていく為かなりタイムロス．無駄な時間をつかってしまった。途中で会社の後輩，先輩が激応援，Ｈやまさんから応援頂きましてかなり元気が出ました。しかし青木公園周辺で痙攣が着て失速2人抜かれたがひきずりながらゴール．３５分２５秒．去年の優勝者と帰り馴染みのすし屋で福岡を見ながら飲みました．アップダウンは計算外だった。うまなりさん応援有難う．次お互い頑張りましょう．ｋ子さんすごい。おめでとうございました。
12/03 月 12.0   通勤ラン
 70分
 接骨院．娘1地元広報紙の表紙に掲載．昨日の福岡よかでした．☆さん少ない月間走行距離で2時間36分ほとんどイーブンすごい。うらやましい。むさしのさん今回は残念でしたが次回はリベンジで2時間35分頑張って下さい．奇跡的に4日間の禁酒しましたが，昨日のレースうちあげでそれ以上の酒量飲んでしまいました。
川口マラソンの結果はニシスポーツのホームページ大会結果にありますよ。
12/04 火 12.0   通勤ラン
 70分
 インフルエンザ予防接種。
12/05 水 18.0   通勤ラン＋3ｋペース
 94分
 青木外周3070ｍ　3ｋ3分30秒ペース．寒い．たまさん10ｋ自己ベストおめでとうございます．最近年をとってきたせいかスピードが前よりなくなりました。
12/06 木 10.0   通勤ラン
 60分
12/07 金 10.0   通勤ラン
 60分
 他社の会社の会長さんと社長さんと飲む。給料同じだすから来てくれといわれた．嬉しいけど悩む。でも後20年は働けるよ。
12/08 土 11.0   休日出勤ラン
 66分
 仕事，会議後，○川接骨院忘年会に行く．途中で子供2人合流．先生有難うございました。
12/09 日 6.0   1000m×２本
 31分
 川口マラソンも終り、かなり抜け殻状態で走る．早朝のためかなりきつい。足も重い．3分19秒，3分20秒夕方奥武蔵道場忘年会．明日朝から忙しいのでほどほどにしなくては・・・汗
12/10 月 5.0   通勤ラン
 30分
 朝脱酒ラン，仕事途中から体調悪くなり車帰宅．ノロウィルスかも・？皆さんも気を付けてくださいね．今も辛い．キタキツネさんサブスリーおめでとうございます。
12/11 火 11.0   通勤ラン
 66分
 ノロウイルス2日目
12/12 水 9.0   通勤ラン
 62分
 ノロウイルス3日目．家族全滅．今日は仕事休みたいくらいでしたが休めず．帰宅ランオールアウト走。
食欲なし。嘔吐，下痢。 ぬきぬきさん．反省です。ぺｺﾘ
12/13 木 0.0   完全休養
 0分
 ノロウイルス4日目，だいぶ良くなって来たが完全復活はまだまだ。好きなビールも飲めず悲し過ぎ。週末の駅伝はファンランか？
12/14 金 0.0   完全休養
 0分
 超回復期待。開き直り休養。フルの調整だと思えばいいのでは・・・プラス思考
12/15 土 12.0   通勤ラン
 68分
 休日出勤。帰宅ラン途中1000ｍ1本3分20秒がキツイ。ヤバイピンチ発泡酒がうまくビールみたいな感じ。飲まないと美味いですね。
12/16 日 17.0   忘年駅伝４区5ｋ
 81分
 病み上がりだったため、抑え目で走りいい感じでしたがあっという間に終り不完全燃焼17分15秒。その後北千住にて忘年会。楽しかった。
しかし桜田門〜竹橋の向かい風には参りました。小川ミーﾅさんが走っていました。
12/17 月 11.0   通勤ラン
 66分
 白やギさん、さつま特にかみさんが喜んでいました。美味しかった。
12/18 火 11.0   通勤ラン
 66分
12/19 水 5.0   通勤ラン
 30分
 海老ちゃん会。恵比寿ガーデンプレイス恵比寿ビール。堪能皆様有難う。感謝。
12/20 木 11.0   通勤ラン
 65分
 かみさんラルクライブに行く為。娘1娘2とｶｯﾊﾟ寿司に行く。白やぎさん、エロスさん、ひろりんさん有難うございました。
12/21 金 14.0   １０００m×３本
 75分
 帰宅ラン途中グルグルコース。1000m×3本　つなぎ200ｍ　3分22秒，3分20秒4，3分19秒．たった5日ぶりの心肺刺激だったがきつかった。
12/22 土 11.0   休日出勤ラン
 65分
 明日の月例マラソンに出られます方．雨が降っていたら中止です。
12/23 日 0.0   完全休養
 0分
 雨が降ったため．走る気がなくなる。赤羽10000ｍ31分23秒素晴らしい．堤真一氏主演の地下鉄に乗ってをＤＶＤで見た．タイムスリップの映画なのですが自分が寝ていたときもタイムスリップしてしまった。夢の中で冷蔵庫あけたらランニングシューズで一杯でした・・・笑い．　有馬取った人・・・いないだろうね。
12/24 月 12.0   クリスマスペース走
 52分
 朝クリスマスプレゼントを枕元に置いてからグルグルコースへＳ崎さんと5000ｍペース走3分36.41.38.34.24の17分56秒でした。Ｓ崎さん又宜しくお願い致します．帰宅後サンタさん来たッて聞いたらパパサンタがプレゼント置いたでしょうダッテ・・・爆
自宅近所のオートレース場に元スマップのｍｋさんの追っかけが沢山居ました．女の子ばっかり、りきさん。
12/25 火 11.0   通勤ラン
 66分
12/26 水 13.0   1000m×2本
 72分
 帰宅ラン途中グルグルコースで走る．1000m×2本，3分23.21からだが重い。
12/27 木 11.0   通勤ラン
 66分
12/28 金 5.0   通勤ラン
 30分
 仕事納め，納会後かまどか、京、木曽路にて飲みまくり皆様ありがとう。
12/29 土 12.0   lsd
 60分
 地蔵橋、網代橋アップダウンコース．　　　WEBの皆様へ、明日荒川大橋下7時スタート堀切橋折り返しゆっくり走りますので、時間があります方一緒に走りましょう。．9時半頃大橋下青空やります．谷川真理マラソンスタート付近．和光樹林さん、てつさん、ぬきぬきさん、いきさんどうですか？
12/30 日 27.0   荒川ｌｓｄ
 160分
 朝7時大橋〜堀切橋折り返し。終了後青円〜やおき（ちゃ―めん）おいしかった。
12/31 月 13.0   10kミドル走
 57分
 早朝走ろうとしたら余りにも寒くて走れず．二度寝し近くの朝日中央公園へ1人10ｋペース走．39分48秒今年はまあまあいい年になりました。来年は厄年ですがいい年にしようと思います。
走行距離 325.0  km