まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2007／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 水 | 10.0 | ショートインターバル |
51分 |
帰宅ランあけ4ｋジョグ.睡眠2時間後娘に起される.4時ぐるぐるへアップ2.5k後200ｍ×5本、32.37.35.34.35その後つなぎ200後1000m3分10秒.疲れている割にはまあまあ走れました。それにしても暑過ぎます.白やぎさん眠いです・・・・・ﾊﾞｸ爆 本日はオリオンビールを飲んで見ます。あとたんたかたん.ナイターは楽にイーブンで楽しみたい.土のトラック |
| 8/02 木 | 9.0 | 通勤ラン |
65分 |
暑い |
| 8/03 金 | 9.0 | 通勤ラン |
62分 |
暑い,暑い.自宅で飲み過ぎてしまった。 |
| 8/04 土 | 9.0 | 葛飾ナイタージョギングカーニバル |
51分 |
5000m18分28秒。暑さと湿度にやられた．土のトラック凸凹．ﾍﾟｰｽはおそいのにふらふら。それでも4位入賞でした。（10人中）ですが笑。ラップがばらばら1000ｍ3分25秒この地点で力でず、2000m3分43秒におちていて意識朦朧ここでやめたかったが何とか走る3000ｍは3分51秒も掛かるその後タイムは見れず．1位はＯ田タイヤ17分30秒2位玉三郎さん18分18秒3位四季の会？さん18分23秒．帰りの酒は進まずまずかった。はじめの400で79秒でトップで行ってそこで終った．暑さより湿度には勝てないですね。 |
| 8/05 日 | 17.0 | 早朝荒川ハートブレイクｌｓｄ |
112分 |
ゆっくりゆっくり昨日の傷心ｌｓｄ．何回も吐き気を起こしそうになって参った．昨日よりだいぶ涼しくなったが奥武蔵の人は大変だ。りきさんはﾍﾟｰｽおとして無理しないで完走して下さいね。 |
| 8/06 月 | 11.0 | 通勤ラン |
60分 |
今日も暑い.全てが忙しくちょっとストレス溜まる。帰宅ラン途中グルグルに行く。なんと黄昏ていたら素晴らしいフォームで速いランナー発見.声をかけましたら広島から来た予備校生との事.一緒のジョグすると速いしジョグがキロ4分１５くらい.キロ７のまげちゃんには辛かったがプライドで着いて行く.練習パートナーができ嬉しい.多分彼が練習毎日やったら２時間３０分切り可能と思う程素晴らしい走りでした。 |
| 8/07 火 | 10.0 | 通勤ラン |
60分 |
貧血決定.造血剤.明日は恵比寿39階飲み会楽しみ.奥武蔵道場優勝おめでとう。皆と仲間で嬉しいです.今年は練習にいきたいです。おつかれやまでした。やまさん・・・笑い |
| 8/08 水 | 4.0 | 通勤ラン |
24分 |
楽しかった．エビちゃん会有難う．タクシーでスイカ拾った．明日ポリスマンに。 |
| 8/09 木 | 0.0 | 二日酔休養 |
0分 |
造血剤 |
| 8/10 金 | 10.0 | 通勤ラン |
60分 |
明日夜中～河口湖，山中湖に行く。（合宿）ではなく家族サービスで富士急ハイランド行って飲んで皆寝たら走りに行くつもりです。 |
| 8/11 土 | 20.0 | 高速ジョグ |
90分 |
朝５時から家族で河口湖へ。渋滞で６時間疲れた。その後河口湖でボート遊び後リゾートマンション体験宿泊。夜８時からようやく時間が出来河口湖，富士吉田スバルライン付近高速ジョグ気温２３℃気持ちいい。 |
| 8/12 日 | 15.0 | ジョグ |
92分 |
朝5時起き河口湖周辺ジョグ。素晴らしい景色で感動しました。朝から富士急ハイランドで大変疲れました。その後夕方17時に出発し渋滞＋事故渋滞で帰りもよれよれ22時に着いた。長い1日でした。明日も早朝時間とってｌｓｄ。 |
| 8/13 月 | 0.0 | 休養 |
0分 |
時間がとれなく走るのを断念。明日から引越しの荷物を少しずつ自力で運ぶ予定。（筋力トレ）扱い |
| 8/14 火 | 18.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
115分 |
朝5時スタート涼しいが止まると暑い。扇大橋折り返し。最近悪い事が続くので前厄の御払いに行こうと思う。朝8時から引越し。がんばるぞ。 |
| 8/15 水 | 17.0 | 早朝墓参りlsd |
103分 |
朝5時ｌｓｄでお墓参り。距離が短い為，地元をゆっくり走る。地元地獄坂発見。明後日は⑩kレース暑い中仕事終了後どうなっているだろうか・・・？とりあえず完走しよう。ﾍﾟｰｽを乱さず，とばさず，楽に耐暑レース。40歳第2弾葛西臨海公園熱そう暑そう，四つ木渋滞ならないように祈願。 |
| 8/16 木 | 18.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
107分 |
朝5時半自宅から江北橋から戸田橋から自宅。灼熱地獄、朝でも暑い。暑い。Ｓ藤君と会い一緒に走る。本日で休みも終り。明日～灼熱地獄より暑い仕事と⑩ｋレース（走りたくナー胃）朝っぱらからビールを飲んだが最近胃の調子が悪く、まずくつらい．でも苦いのに飲まなきゃいられない。明日の10ｋはスタート3分前、髪を濡らしアップは15分のみでやろう．給水は2個とるぞ。 |
| 8/17 金 | 14.0 | 10kレース |
61分 |
会社終了後首都高速をとばして葛西臨海公園へ、周回コース2周アップダウンコース。昨日ほどではないがやはり蒸し暑くきつい。スタートいい感じではいる5ｋ18分02秒、2周目へろへろでも頑張る。サムズアップのｋ楽さんとデッドヒートでしたが8ｋ過ぎから離れた。後半5ｋ18分59秒。計37分01秒で40歳台3位入賞。自分でも良く走れたと思います。ゴール後凄い汗でした。入賞は賞状と胴メダル。1位から35秒。2位から20秒でした。耐暑レースだったため倒れた人もいました。 |
| 8/18 土 | 9.0 | 通勤ラン |
58分 |
本日は過しやすい。今日レースだったらよかった。昨日アップでサングラスをなくしてしまった。スタート前動揺。大菩薩登山マラソンエロスさんがんばです。 昨日のレースの裏話 スタート前プラカード３４分以内に２０人くらいしか並ばなかったが自分を含めて３４分台以内は①一人しか居なかった。総合③位の人も東京国際常連の人でさえ３４分３０くらい。後スタート前エビアンを頭にかけてたら人が見てた。 |
| 8/19 日 | 20.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
126分 |
自宅～西新井橋付近折り返し。疲労困憊状態．道場合宿お疲れです．本日もプチ引越し。 |
| 8/20 月 | 9.0 | 通勤ラン |
65分 |
暑い。 |
| 8/21 火 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
完全休養.飲み会で印刷会社の会長さんと広告代理店の部長さんと飲む。いろいろな話を聞いてすごいためになりました。 |
| 8/22 水 | 12.0 | 3000ｍﾍﾟｰｽ走 |
71分 |
帰宅ラン後グルグル。3000ｍ3分40秒、3分39秒、3分39秒の10分58秒.暑いのと両足疲労と貧血でぼろぼろ。今はこれでOKです。 |
| 8/23 木 | 9.0 | 通勤ラン |
49分 |
いつものぐるぐる練習コースがお祭の準備.大義名分飲む準備.・・・笑 |
| 8/24 金 | 9.0 | 通勤ラン |
55分 |
|
| 8/25 土 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
走る時間に世界陸上があるため休養日.本日は引越し先に子供の2段ベッドが来るため組み立て予定.明日の鶴沼、赤城大沼がんばです。 |
| 8/26 日 | 21.0 | 荒川ｌｓｄ |
128分 |
自宅～西新井橋往復.タヌキ2匹発見（本当）猫のえさを食べていた。かわいい。その後月例応援.青空アフターいきさんと楽しく飲む.鶴沼、藤原湖おつかれさまでした。 |
| 8/27 月 | 9.0 | 通勤ラン |
68分 |
へろへろ |
| 8/28 火 | 11.0 | １０００m×２本 |
61分 |
暑い暑い.帰宅ランぐるぐる3分34秒、3分33秒．もも裏坐骨気味。明日は楽しみ1958 |
| 8/29 水 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
神田飲み会.楽しかったです.皆様ありがとうでした。浦霞最高．昨日ﾀｸシーで帰宅．腰の低い運転手さんで癒されました。 運転手さんにサービスでリﾎﾟＤをもらう。2次会では食べた記憶なし。 |
| 8/30 木 | 4.0 | 通勤ラン |
26分 |
身体中が重い。 |
| 8/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 304.0 km | |||