まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 20.0 | 早朝荒川lsd |
129分 |
荒川マラソン第一上り坂から虹の広場折り返し.涼しくて走りやすかった.話題のランスカギャル1名発見.・・・笑 |
| 7/02 月 | 12.0 | 3000ｍﾍﾟｰｽ走 |
65分 |
帰宅ラン後ぐるぐる.３０００mﾍﾟｰｽ３分４６秒、３分４４秒、３分４３秒の１１分１５秒.足は重いし疲れ気味.引退か.笑 リキさん、みらくるさん北丹沢お疲れ様でした。★さん、ぴかちゅうさん所沢８時間耐久レースお疲れ様でした。 |
| 7/03 火 | 10.0 | 1000m×１本 |
55分 |
疲れを取る為に１本.殆ど全力なのに３分１６秒 身体が重い、慢性疲労.プチ落ちこみ・・・明日は休もう。 |
| 7/04 水 | 14.0 | ３０００ｍﾍﾟｰｽ走 |
74分 |
帰宅ラン後、ぐるぐる.急遽業ﾊﾞｸになりそうになった為3000ｍ３分２６秒、３分２４秒、３分２１秒の１０分１１秒.楽だったため後の2000を３分２３秒ﾍﾟｰｽでいけば１６分台だったため少し後悔している。会社のストレス溜まり捲り同僚、部下のミスを上司に怒鳴られ捲り.もうなれました.こうして強くなってスキルアップしていくのか。ちょっと少し楽になりたいと思ったまげちゃんでした。こなしてもこなしても仕事が増える。ぐちばっかりですいません。今日はいっぱい飲んで明日も頑張るぞ.７転び８起き |
| 7/05 木 | 9.0 | 通勤ラン |
54分 |
明日は２４時間勤務。ちゃーめんはもやし、ひき肉、醤油、塩、味の素、ごま油あたりで炒めればできるかな酒のつまみにピッタリ．皆さんお試しあり。 |
| 7/06 金 | 0.0 | 完全休養 肝休 |
0分 |
仕事走らず飲めず長い一日でしたが何とか終了。 |
| 7/07 土 | 9.0 | 七夕 |
44分 |
奥武蔵道場合宿皆さんガンバです. キツイと思ったら楽チーン.リリアの裏の公園アップダウンがあって嬉しいい・・・・・アー.昨日肝休した分も取り戻す。 |
| 7/08 日 | 27.0 | 早朝ｌｓｄ |
164分 |
朝5時40分自宅スタート荒川河川敷～笹目橋～高島平ロードレースコース～赤塚公園ランニングハイ状態.涼しくて気持ち良かった.とても7月だとは思えない.8時15分自宅着。 |
| 7/09 月 | 9.0 | 通勤ラン |
58分 |
皆様練習、レースお疲れ様でした。 |
| 7/10 火 | 9.0 | 通勤ラン |
60分 |
またiso内部監査員.今度は主任監査員ではないのでよかったよかった。 |
| 7/11 水 | 15.0 | 300m×10本 |
82分 |
帰宅ラン後ぐるぐるにて300m×10本 57.57.58.55.57.56.56.55.56.55.52つなぎはゆっくり200ｍしかし疲労困憊のため足のキレなし。 自宅のやどかりくん飼育.大きな入れ物に替えストレスを無くし遊び場を増やす。 東京⑩ｋ込むのでしょうね昨年も33分で優勝ありえないです。でも今年は8位まで何とか頑張って走るぞ。 |
| 7/12 木 | 0.0 | 完全休足 |
0分 |
本日会社代休日 午後川口駅に行き安部総理の応援演説を聞きに行く。握手すればよかった。 高島平入金eＡ埼玉ローマ字登録.前のほうに並びたい.３４分２０秒位では走りたいです。 サクサクかき氷サクレお勧め.（レモン味） |
| 7/13 金 | 9.0 | 通勤ラン |
54分 |
明日から３連休ですが台風接近.夢の島まで応援ラン予定.lsd楽しみ楽しみ.皆様高記録期待してます。 |
| 7/14 土 | 30.0 | ｌｓｄ |
180分 |
自宅~荒川~葛西橋~明治通り~新木場夢の島競技場へ土砂降りの中ビニールカッパで行く、きつく長い道のりだった.ナイター陸上を見て皆さんから沢山のモチベーションをもらいました。鈍足ラビットさん、大江戸メンバー他皆様頑張ってました.しかし寒かった.帰りは大好きなしゃぶしゃぶを食べに行ったが店員さんの態度がいまいち美味しいはずのものが不味くなってしまった。 |
| 7/15 日 | 2.5 | ジョグ |
13分 |
朝小降りになったところ走りに行くが疲労と土砂降りになったため情けないが戦意喪失.本日は娘２人つれてアンパンマン映画を見に行く予定.たまさん奥武蔵自己ベストおめでとうございます.８月の本番は楽しみですね。 |
| 7/16 月 | 21.0 | 早朝ｌｓｄ |
140分 |
快晴涼しく30k走ろうと思ったらラン仲間にあい一緒にジョグ.途中で歩いたり走ったりしていたら足が固まる.20kで退散.今日は青空で荒川からサンシャインシティーが綺麗に見えた.当時は物凄い高く見えたが今は高層マンションが多いため目立たなくなった。むさしのさん練習出来てない中記録会16分台すごいです。むさしのさんに勝っているのは酒量だけかも・・・反省 本日大きな地震があった。震源地がうちの田舎がある柏崎付近.電話が全然通じない.心配.震災があった時携帯災害用ありますが余りあてになりそうにもない。 本日結婚8周年明日娘2の誕生日19日かみさんの誕生日23日まげまげ40歳バースディー行事がいっぱい。 |
| 7/17 火 | 0.0 | 御誕生日休養 |
0分 |
娘かりん３歳バースディー. 昨日の地震田舎に電話無事だったが家が亀裂が入りタンスが全部倒れお風呂場のタイルが剥がれ落ちたらしい.今は避難所.昨日食料とお金送った.１日で届いて良かった. |
| 7/18 水 | 19.0 | 1000m×５本 |
96分 |
帰宅ラン途中グルグルコースで1000ｍ×5本つなぎ200を期間限定300で走る.3分18秒、3分18秒、3分17秒、3分17秒、3分10秒 |
| 7/19 木 | 9.0 | 通勤ラン |
54分 |
かみさんの誕生日？歳誕生日.花はいいがプレゼントで婦人服を選ぶのは難しいです。 |
| 7/20 金 | 9.0 | 通勤ラン |
54分 |
娘1はじめての通信簿を見る.予想よりよかったのでびっくり。 |
| 7/21 土 | 0.0 | 完全休養 |
0分 |
私用で青山へ行く。表参道ヒルズや六本木ヒルズを遠めで眺めていた.メゾピアノの福袋ゲット。 |
| 7/22 日 | 12.0 | ２０００m走 |
65分 |
2ｋ6分39秒話にならず最悪でした。道場メンバーは凄く頑張っているのに・・・俺も行くぞー．何とか盛りかえさないとかなりやばい．モチベーション低下．明日は40歳の誕生日。 |
| 7/23 月 | 9.0 | 通勤ラン |
61分 |
今日から４０代宜しくです.９月の南房総千倉ロードに向けて頑張ります。ヤフーの路線で時間検索したら片道３時間半だって・・・（泣き）.帰りは飲むからもんだいないが・・・笑 富士登山出られます皆さん,奥武蔵ウルトラ走られる皆さん頑張って下さいね.本日はたんたかたんのロック。 |
| 7/24 火 | 9.0 | 通勤ラン |
54分 |
会社の5Ｓ会議。リーダーが下りたいというので誰かお願いしますといわれて皆沈黙・・・途中でふられたのには焦り捲りでしたが丁重にお断りしました．でも結果はまだ．明日は3000ぐるぐるイーブンﾍﾟｰｽで気持ち良く9分50秒台でいきたいが蒸し暑さが心配です。 |
| 7/25 水 | 15.0 | ３０００m走 |
82分 |
帰宅ラン途中グルグルコースへ．身体がだるく蒸し暑い中3000ｍ走．3分16、3分18（6分35秒）3分16（9分52秒）でした．イーブンでよかったですがゴール後胃の中のものが全部出そうになりました．（泣き）8月のナイターテーブル来ました。40歳代の部が最終組だそうです。いつもは一般が最終なのに．（緊張） |
| 7/26 木 | 9.0 | 通勤ラン |
52分 |
|
| 7/27 金 | 10.0 | 通勤ラン |
54分 |
富士登山お疲れ様でした。皆さんすごすぎです。 |
| 7/28 土 | 0.0 | 二日酔い休養 |
0分 |
蒸し暑い中休日出勤。 |
| 7/29 日 | 6.0 | １０００×２本 |
35分 |
本日は朝食作り，洗濯，お風呂掃除，子供の夏休み宿題・・・１日赤ペン先生．午後少し時間取れたら走りに行こう。 どん底（新宿）知っている方はすごい．人生とは難しい、これから試練の旅です。いつかは這い上がっていくぞ．立った１度の人生だから．・・・メンタルが最悪な時に走ったが３分34と22でした。 そんな時だから地元養老会で浴びるほど飲むが明日～期間限定無しの白やぎさんとおなじ業ﾊﾞｸ。まゆみさん⑩ｋ走ったら激応援しますよ. |
| 7/30 月 | 14.0 | 通勤ラン |
78分 |
1000ｍ1本3分22秒．明日は徹夜・・・・・ |
| 7/31 火 | 4.0 | 通勤ラン |
25分 |
今月も無事走れてありがとう。 |
| 走行距離 | 321.5 km | |||