まげちゃん
地域 : 埼玉
年齢 : ガラスの４7歳（たっくんのパクリ）
一言 :
一言 :
1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。 1日 1日を大事に。
2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 8.0 | 通勤ラン |
５６分 |
残業後,会社仲間と飲み会.サクラ水産安くて美味しかった。 |
| 8/02 水 | 15.0 | 2000ｍ走 |
９０分 |
通勤ラン4ｋ,帰宅ラン5ｋ.その後2000ｍ走.３分２２秒,３分２０秒の６分４２秒.昨日飲みすぎだったため、きつかった。業爆まだまだ続く。 |
| 8/03 木 | 11.0 | 1000m走 |
６３分 |
1000ｍ×１本３分１１秒。ちょっとお疲れモード.明日は合コン付き合い.保護者です。 |
| 8/04 金 | 11.0 | 通勤ラン |
６０分 |
|
| 8/05 土 | 0.0 | 休日出勤 |
０分 |
iso9001の内部監査インタービュー疲れました.明日は奥武蔵応援に行って来ます。 |
| 8/06 日 | 33.0 | 奥武蔵ラン |
１８０分 |
朝三時起きで奥武蔵に行く。鎌北湖から高山久し振りに走ったが、涼しくて気持ち良かったが、クーラーボックスを担いでいった為きつかった。その後顔振峠付近まで生き、奥武蔵道場の応援とWEB練習日記の皆さんの応援に行きました。氷を持って皆さんに配ってました。えんまめさんとヨーコさんは解りませんでした。 |
| 8/07 月 | 8.0 | 通勤ラン |
４８分 |
久し振りの奥武蔵だったため、筋肉痛 |
| 8/08 火 | 0.0 | 台風の為 |
０分 |
休み。 |
| 8/09 水 | 9.0 | 通勤ラン |
５４分 |
慢性疲労。河川敷脇走っていたら蛇が通過。暫く停止。 |
| 8/10 木 | 10.0 | 1000m×１本 |
６３分 |
通勤帰宅ラン後キロ6から７分でもキツク感じ気合を入れる為に1000ｍ×１本３分０７秒、走って200ｍからすでにきつい。こんなことで１０月の10ｋで優勝できるか？ぜったいやるぞ。殆ど登りですが。明後日は久し振り奥武蔵道場です。31ｋ２時間５０分はきりたいです。 |
| 8/11 金 | 4.0 | 通勤ラン |
２４分 |
|
| 8/12 土 | 32.0 | 奥武蔵道場 |
１７１分 |
久し振りの道場。朝２時起床５時スタート。鎌北湖から高山まで往路１時間３０分復路１時間２１分，計２時間５１分でした．比較的ゆっくりだったのか，道場メンバーに引っ張られたのか，楽に最後のユガテの坂も登れました．有難うございました．今度は刈場坂往復３時間５０分です。 |
| 8/13 日 | 30.0 | 荒川lsd |
１８０分 |
ｋ６分ペースで楽しく走る.昨日の疲労感余り無し.走れるときに走る.自宅合宿。 |
| 8/14 月 | 11.0 | 灼熱のクレイジ―ラン 3000mペース走 |
２５分 ２８分 |
昼間熱々で走る。1000ｍ１本走る３分３０秒。 娘と一緒に父の墓参りに行く。夜練3000ｍペースをやる。軽めに。３分４１秒,３分３７秒、３分２４秒の１０分４６秒でした。明日は５時スタート荒川ロングです。 |
| 8/15 火 | 26.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
１９５分 |
朝４時半スタート。涼しく途中で霧雨シャワーが気持ちいい。でもロボットｼﾞｮグのためつらい。 |
| 8/16 水 | 0.0 | 完全休養 |
０分 |
御通夜明け,飲み過ぎ。朝走ろうと思ったが走れず爆睡。超回復なんてね。明日は最後の休みの為走ります。 |
| 8/17 木 | 12.0 | ｼﾞｮグ |
72分 |
朝荒川蒸し暑くばてばて,歩いたり,走ったり。本日で休日最後の為自分の空間で過したいが娘たちが邪魔するだろう。明日から忙しい日が待っている。 |
| 8/18 金 | 9.0 | 通勤ラン |
４５分 |
いつものコースが御祭で塞がれる。子供とかみさんと公園に行く。明日も仕事。哀しい |
| 8/19 土 | 10.0 | 通勤ラン |
５０分 |
休日出勤。暑くて暑くてきついです。仕事のトランシーバーも調子悪し。明日はがんばってーー |
| 8/20 日 | 25.0 | 早朝荒川ｌｓｄ |
１５０分 |
暑くてお水かぶりながら走る。 |
| 8/21 月 | 5.0 | 通勤ラン |
２５分 |
あつい、あつい。北海道マラソンに出られます皆様がんばです。 |
| 8/22 火 | 0.0 | 完全休養 |
０分 |
幼稚園の夕涼み会。何故か２日連続ラーメン。 |
| 8/23 水 | 13.0 | 3000mペース＋1000ｍ |
６０分 |
通勤帰宅ラン後,蒸し暑い中３０００mペース。（本当は５０００をヤルつもりでしたが自爆）３分３３秒,３分３５秒,３分２２秒の１０分３１秒 つなぎ２００m後1000ｍ１本３分１０秒 |
| 8/24 木 | 4.0 | 通勤ラン |
２４分 |
|
| 8/25 金 | 10.0 | 通勤ラン |
５０分 |
やっと仕事が終わったと思ったら,子供がたまごっちを落としたので探してくれと言われてさがしたが」時既に遅し。 |
| 8/26 土 | 4.0 | スローｼﾞｮグ |
２８分 |
朝涼しくて気持ちいい。本日は整理整頓の日。結構要らないものがいっぱい。明日は鶴沼たのしんできますね。 |
| 8/27 日 | 55.0 | 鶴沼ウルトラマラソン |
２７０分 |
鶴沼ウルトラマラソン52.07ｋの部 ４時間１７分 総合６位 男子５位。詳細はレース結果にて。でっしーさんお疲れでした。おかげさまでとても楽しい１日が過せました。 |
| 8/28 月 | 9.0 | 通勤ラン |
６３分 |
朝癒しｼﾞｮグ,帰宅ランロボットｼﾞｮグ |
| 8/29 火 | 0.0 | 完全休養 |
０分 |
業爆のため休み。電話がありたまごっち見つかりました。でも死んでました。 |
| 8/30 水 | 10.0 | 200ｍ×５本 |
６０分 |
通勤ラン帰宅ラン後疲れを取るため200ｍ×５本３８秒ペース。 |
| 8/31 木 | 10.0 | 通勤ラン |
６０分 |
会議、試作，いろいろで自分の仕事こなせず。今月も無事走らさせていただきまして有難うございます。遅れましたが北海道マラソン完走されました、つばめさん，白い夜さん、たけるさん。スノトレさん、なおきむちさん、ミラクルさん、裏北海のまゆみさん御疲れ様でした。カリメロさんも今回はしょうがないですよ。次は御互い頑張りましょうね。 |
| 走行距離 | 384.0 km | |||