ちびまど
地域 : 石川
年齢 : 何事もほどほどを目指す40代☆
一言 :
一言 :
気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ
2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 休み |
早朝走るつもりが寝坊と雨とで断念…2日も休んで少し罪悪感があったけど、まぁ、いいっか、休養。。。じいちゃんばあちゃん兄とチビとで県庁展望台上っておにぎり食べてゆったり休日。 |
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| 4/02 月 | 9.5 | 早朝ランニング |
大乗寺丘陵公園まで往復〜自宅界隈 350ｍ坂ダッシュ×3 200ｍダッシュ×3 |
今朝は３時半過ぎに目が覚め、２度寝しようと思ったけど、２日間さぼったこともあり今日は長めに走りたかったので、弁当こしらえて早めに家を出た。坂ダッシュを５本しようと試みたが死にそうになったので３本で断念m(__)m汗汗…この後大乗寺のしあわせの鐘を鳴らして心を清めようと思ったら５日まで座禅修行のためご遠慮くださいとのこと、残念m(__)m…帰宅間際、坂ダッシュを２本断念したことが少し心残りだったので、平坦200ｍコースのダッシュをする。散歩中のおっさんと犬に睨まれる^^; |
| 4/03 火 | 8.0 | 早朝ランニング |
大乗寺丘陵公園まで往復〜自宅界隈 |
今朝は少し寝坊をしたので、ダッシュ練習はできなかった(>_<)しかしすこーし体が動いてきたか…な？でもまだまだ☆…といいつつそんなに追い込みたくもないな〜^^; へたれな私^^; 快便。 |
| 4/04 水 | 8.0 | 早朝ランニング |
山環〜錦丘高〜上有松経由〜自宅界隈 200ｍダッシュ×3 |
昨晩の暴風はだいぶおさまっていたのでランに出かけた。でも何となく気分的に庭コースにしてみた。おさまったとはいえ時折ものすごい風が吹いていたので、何か飛んで来ないか気をつけながら走っていたら、前からのおっさんと犬に気づかず、ほえられ＼(◎o◎)／！びっくりして足をひねりそうになった、あせったーーー^^;^^;^^; ダッシュは、閑静な住宅街の中の早朝ということもあって、少し気が引けて3本で止めた^^;違うコースを探そうかな^^; |
| 4/05 木 | 5.4 | 早朝ランニング |
自宅界隈1.7ｋコース×2 １ｋコース×2 |
雨がけっこう降っていたので、カッパ傘さしラン。シューズは少し濡れてしまったけど、そんなに寒くなかったしわりと心地よい汗がかけた。 「また風邪ひくなやぁ」パパさまに言われる(^_^;)はい、その通り、私は大会前に調子こいて体調崩す傾向がある、肝に銘じますm(__)m |
| 4/06 金 | 6.0 | 早朝ランニング |
自宅界隈 ビルドアップ走もどき |
早朝かなり降っていたので今日もカッパ傘さしラン。途中雨が落ち着いてきたので傘は折りたたんで、重りかわりにして腕ふりを意識してみた。体が少し軽く感じたので私の中ではビルドアップ。でもきっと傍から見れば全然スピード上がってない、なんちゃってビルドアップ（＾ｖ＾）でも気分的によし。 |
| 4/07 土 | 7.0 | 夕方ランニング ちょっとやばかった(>_<)汗汗汗 |
☆ママ会 子連れミニ料理教室 ****************** 50ｍ道路〜実家界隈 |
日中はママ会、いつも思う、明るく楽しい場所には明るく元気な人たちが集う(*^^) しかしその後実家に寄りチビを寝かせて、走りに出かけたが…(>_<)途中心臓が苦しく？なんだか変な症状になりヘロヘロ状態…倒れるんじゃないか焦ったが、なんとかこんとか実家にたどり着いた(>_<)しんどかったーー（大汗） 気持ちを落ち着かせて考えてみる(-_-)…今は少しお疲れモードだ私。良くも悪くも全身全霊で取り組んでしまう、きっと育児はじめもろもろ。いや、楽しいからいいのだけど、自分のキャパというものも考えないとかなぁ、とふと。楽しく明るいママさんたちを見ていても、イイ具合で手を抜いている、というかうまい感じで力を抜く技を持っているというか、すごいなぁって思う。まだまだへなちょこ主婦＆ママの私はつくづくそんな彼女たちを見習いたいと思うのでありますm(__)m でもね、走っていると、こうやって自分の体調がわかったり、状態に気づかされたり、時には真面目に自分と向き合えたりできるので、便利ですね(^_-)-☆ |
| 4/08 日 | 0.0 | 休養日 |
…きのうのことがあったので、今日は走るのはお休み。そして今週末の大会に関しても気合い入れるのはやめた。少し楽にして走ろうっと。ん？私気合い入ってたんか？^^; そういえば、昨年の今頃も張り切り過ぎて急性胃腸炎になって夜間救急に走ったなー、学習、学習…m(__)m 全体に力をぬこーっと。 |
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| 4/09 月 | 5.5 | 早朝ジョグ |
周回コース〜自宅界隈 |
今日も休もうかな〜と思ったけど、少し体を動かしたかったので、ゆっくりジョグ。力を抜いてゆっくり。やはり朝走る方が今の私にはベストだなぁ〜(*^^)、快便。 |
| 4/10 火 | 5.0 | 早朝ランニング |
自宅界隈ぐるぐる |
今朝は晴天、走ってて気持ちよいなー、体も大丈夫か？体と相談しながら無理しないで走る。あーこの道つながってたんやーという今さらながらの発見があっておもしろかった。 |
| 4/11 水 | 2.7 | 早朝ランニング |
自宅界隈ぐるぐる |
今朝はチビがめずらしく早くに起床したため、出勤前のパパさまから電話が鳴り、ランを中断して戻る^^;…ほとんど走れず。もっと早く起きないとだなぁ。。。最近眠いんだーよね^^; |
| 4/12 木 | 5.6 | 朝ランニング |
1.5ｋコース3周＋自宅界隈ちょろちょろ |
最近眠い(-_-)zzzので早めに起きれず^^; 今日は少し遅めのスタートだったので１周おきにチビが目覚めないか確認しながら走る、今日は熟睡(*^^)v だいぶ桜も花開いてイイ感じ、追い込まずに気持ちよく走った、しかしやっぱり今は5キロくらいが精一杯。。。^^; |
| 4/13 金 | 5.0 | 早朝ランニング |
1.5ｋコース3周＋自宅界隈 400m流し×３ |
今朝は桜がきれいだったので少し目線を高くして景色を味わいながら走った。途中野球少年に「こんにちは！」と元気よく挨拶され、気分が良くなり流し3本してしまった(*^^)vジョギングしてノックして、ひとり朝練えらい！元気もらったぞ(*^^)v |
| 4/14 土 | 5.4 | お昼寝合間ランニング |
1.5ｋコース3周＋自宅界隈 |
早朝は雨が降っていたので、大会前風邪引いてもいやなので断念。だんだん晴れてきたので、チビのお昼寝の合間、気合いを入れず走る。なんとなーーく全体に体が重くだるいなぁー。ベスト状態にはほど遠い感じ。まぁ明日は気負わず、桜を味わいながら走ろう（＾◇＾）☆ |
| 4/15 日 | 7.0 | 全国健勝マラソン 加賀温泉郷大会 |
5キロ 21分40秒 36歳以上〜女子 2位 |
凡タイムながら入賞できました。桜満開で気持ちよい日でした！来年はチビも連れてお花見したいなー。 その後の解禁ビールは最高!(^^)!…夜急きょまもさんとてつさんが我が家に遊びに来て、小宴会。少し飲み過ぎた(*^^) |
| 4/16 月 | 0.0 | 休み |
体全体が筋肉痛〜^^; 大会って体に力入ってるんかなーでも心地よい筋肉痛、今日はゆったり過ごした。 |
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| 4/17 火 | 6.2 | 早朝ランニング |
1.5ｋコース3周＋1.7ｋコース |
霧雨が降っていたけど、走りやすい気温だった。やっぱりいい季節だー。桜は少しずつ散っている…なんとも奥ゆかしい光景を見ながらのラン、いいねぇ〜(*^^) 大野名水エントリーしました、大会ないと走らないしお酒漬けになってしまうので…^^; |
| 4/18 水 | 5.0 | 朝ランニング |
1.5ｋコース２周＋自宅界隈ちょろちょろ |
今日は眠くてかなり寝坊^^;…休もうかと思ったけど、天気も良くて体がうずいたので、少しだけ走ることにした…今日は体が少し軽かった!(^^)! ご近所の奥様と登校中の中学生に声をかけられ、気分が良くなる!(^^)! 桜もあともう少し、あ〜この感覚いいなぁー。。。チビのもろもろ活動も始まったのでまた、元気にがんばります！ |
| 4/19 木 | 13.4 | 早朝ランニング 変態集夜練 （松任陸上競技場） |
1.5ｋコース２周 アップ6周 8000ｍビルドアップ走 （5'30"-4'11") 芝生キッチン（流し）×４ |
夜は変態集団の練習に交ぜてもらった。久しぶりのトラック練習は楽しかったー。デムラさんと変態師匠引っ張るビルドアップ練習は超しんどかったけど、なんとか走り切れたーm(__)mひとりでは8000ｍもあんな風に走れんだろうなー。よい練習ができて満足でした(^^)v しかし帰ってからビールがうますぎて、飲み過ぎたかしら^^;熟睡してしまった（汗） |
| 4/20 金 | 0.0 | 休み |
熟睡、寝坊して朝練習は出来ず^^; 実家に泊まっていたので、じいちゃんとチビとでかほくイオンへ。練習より疲れたかも^^;ユニクロはOPENで人がいっぱいだった。 |
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| 4/21 土 | 0.0 | イラストの仕事が入ったので、チビを義母に預ける。パパさまは山へ芝刈りへ^^;…なので無理に走るのはやめようか、な（いいわけ） |
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| 4/22 日 | 6.0 | 朝ランニング |
自宅界隈〜石川県教育センター |
久しぶりに野々市走ろう会の練習に参加しようと思っていたら、見事に寝坊^^;…なので自宅界隈のコースを変えて教育センターの桜に向かって走ってみたらかなりの坂（汗）息が切れた^^; 山菜採りか？たけのこ採りか？の人たちがけっこういらした。葉桜の中の展望もけっこうよかった。 |
| 4/23 月 | 0.0 | 休み |
いろいろがあって、こんな時こそ走ろう！と思っていたのに、見事に寝坊^^;…雨も降っていたからあきらめる。イラストはなんとか間に合った、けどすぐに次の依頼が…チビ付きだと集中してパソコンに向かえないからなかなか進まない^^; |
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| 4/24 火 | 6.5 | 朝ランニング |
1.5ｋコース＋1.7ｋコース2周＋自宅界隈ちょろちょろ |
5時の目覚ましに気づかず、またもや寝坊…最近眠い(-_-)zzz走らないでおこうかと思ったけど、絶好の晴れ日和なので、体がうずいて出かけた…すぐ戻ろうかと思ったけど、ちょろちょろ走ってしまった。。。桜が散って次は新緑のきれいな時期だなぁ。。。しばらくは気持ちの良い好きな季節だからうれしくなる!(^^)! いろいろあってもへこたれんぞー今日もがんばろっと、ほどほどに(←ここ大事^^;） |
| 4/25 水 | 5.0 | 朝ジョグ |
1.5ｋコース2周＋1.7ｋコース＋α |
イラストの仕事でいつもより長くパソコンに向かってたせいか、体がだるい、肩が痛い(>_<)こんな時こそ体をほぐしたいので、今日はゆっくりジョグ。少し息が切れた^^;でも血が通った感じ(^^)v |
| 4/26 木 | 7.5 | 変態集夜練 （松任体育館） |
ペース走 アップ、ダウン |
トラック練習する予定でしたが 雨だったので松任体育館でペース走。変態師匠のもと忍法「ペース騙し作戦」にやられて4'30"/kmペースで行くと偽わられ、5.5km。 結局 AV:4'15"/kmで走ったみたいです(＠_＠;)、かなりしんどくて途中何度もやめようと思ったけど 師匠の微妙に離れないいやらしい引っ張りでなんとか最後まで走りましたー（やめれなかった） しかしおかげで帰ってからのビールは最高で、熟睡でした(^^)v |
| 4/27 金 | 0.0 | 休み |
熟睡でしたm(__)m無理せず今日の朝ランはなしです。 |
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| 4/28 土 | 0.0 | マラニックの準備でパパさまじぃ、ばぁ、チビ皆で山へ、少し体調悪し、だるかった(−−〆) |
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| 4/29 日 | 0.0 | 第5回マラニック |
快晴のもと無事今年も無事終える事ができました!(^^)! ご参加の皆様ありがとうございますm(__)m 今後ともご愛顧の程よろしくお願いいたします、走る事と同じくずっと続けられたと思っておりますm(__)m …夜にチビが嘔吐、下痢(＠_＠;)の繰り返し、連日山で疲れたのか？…看病で母ちゃんもダウン(−−〆)1時間ほどしか寝れず。 |
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| 4/30 月 | 0.0 | 休み |
ダウン(＠_＠;) |
チビを当番医へ連れて行くも、2時間待ち！ふたりしてかなりヘロヘロ、結局感染性胃腸炎（たぶんロタ）…(＠_＠;)実家にお世話になる、チビ熱も出てかなりぐったり(＠_＠;)かわいや〜 |
| 走行距離 | 129.7 km | |||