ちびまど  
地域 : 石川    年齢 : 何事もほどほどを目指す40代☆
一言 : 
気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ          気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ
2009／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 17.0   走ろう会朝練
 55分＋40分
 コーチと朝練参加。現地までジョグ。今日は少し股関節とふくらはぎが痛んだ。。。ので無理せずゆっくり。ストレッチも念入りに。さて別府観戦!(^^)!…皆さん頑張ってほしい、私もマイペースに☆明日からパートのお仕事もスタート☆少し楽しみ(^^♪
2/02 月 5.0   スロ〜夕方ジョグ
 25分
ストレッチ　30分
 初パート仕事を終えた後、スーパーの夕方タイムサービスに直行したが、1時間早かった(゜o゜)☆…ので、いったん家に戻り天気も良かったので時間までゆっくりジョグをした!(^^)!…タイムサービスはお目当て商品目がけ、2往復(^^)v
2/03 火 0.0   休み
 ストレッチ　30分
 売店レジのお仕事、ぎょうさん品があり、コレ全部品名と値段、暗記して暗算(^_^;)…慣れれば簡単なんだろうけど、ワタクシの頭は少々固まっており、かなり脳トレになりますわ〜^^;…ん、体だけでなく、頭も鍛えんなん…ね^^;
2/04 水 17.0   自宅界隈ジョグ　5ｋ
松任体育館　12ｋ　
ストレッチ＆筋トレ
 25分
60分
30分
 仕事後、天気が良かったのでアップ兼ねていつもの自宅界隈コースをゆっくりジョグ。
夜は水曜恒例松任体育館へ。皆さんのひしひしたるＲＵＮ魂を浴びながら走るのってな〜んか楽しい(^^♪個々の想いで走ってるんですね〜(^_-)-☆こういう環境で練習できるのって、やっぱりおもしろ〜いですわ!(^^)!
2/05 木 7.5   用事ＲＵＮ
 40分
ストレッチ　30分
 仕事後、まだ太陽がサンサンだったので(~o~)☆郵便局の預かり物をＲＵＮで取りに行く┌( ・_・)┘家に戻る頃には空は曇っていた(゜o゜)ので慌てて洗濯物を取り込む…けど、この後のビールは最高に旨かったぁ〜(^^)v
2/06 金 8.0   高尾台中周り　11周
 40分
ストレッチ
 はにわさんのマネをして!(^^)!自宅目の前の学校周りを11周。部活動の生徒さんを横目にちょっとカッコ良く走りすぎたか？！…だけども、やはり走った後は気持ちがよい〜(^_-)-☆ビールが旨い!(^^)!うぃ〜☆
2/07 土 15.0   用事＆寄り道＆ちょこっと練習ＲＵＮ
 120分
 午前中爽快な天候だったので、コーチと用事場所を考慮したコースを走る。大乗寺山の坂をひぃひぃ言いながら上り、大乗寺で鐘を鳴らし、今日の教訓を読み、そして犀川河川敷へ向かい、W坂を上り新桜坂公園で深呼吸し、寺町を抜け南郵便局へ寄り、コンビニへ寄り、酒屋へ寄り、そしてアパートへ。いや〜とても気持ちの良いRUN日和でした(^^)v…そしてもちろん!? きゅいっと(^_-)-☆カンパイ〜(*^。^*)
2/08 日 3.0   根上駅伝応援
走ろう会新年会
 皆さんのアップに便乗。
老若男女、ほんとうに走ることが好きな人たちに囲まれて、RUN話で盛り上がり、ついついお酒が〜酔っ払った（*^_^*）あらためて面白い集団だぁ(笑)
2/09 月 0.0   休み
 今日は少々お疲れモード。。。思いっきり休むとしよう。。。m(__)m
2/10 火 0.0   休み
 私も練習会に向けて休み。。。
2/11 水 21.0   WEB日記合同練習会
金沢ロード　ハーフコース
 150分くらい
ストレッチ　30分
 男女7人で金沢ロードハーフコースをゆっくりジョグ。男女7人冬物語？あいのり？RUNコン？(笑)…しょうもないことも織り交ぜながら皆さんと一緒だったので21キロも走れました!(^^)!（途中まもさんの演歌も飛び出した^^;）私にとって久々のLSD。とても楽しかったです。いつもと違う練習だったのでいつもと違う筋肉が痛くなった、けどピシッと引き締まった感じで少し快感!(^^)!皆さんありがとうございました(^_-)-☆また走りましょう☆
2/12 木 6.0   夕方SJ
いつもの自宅界隈コース５キロ〜高尾台中周辺クールダウン１キロ　
 35分
ストレッチ　20分
 今日走らないつもりだったけど、仕事帰り天候が良かったので、走ることにした。でも少し疲れ気味だったので、ゆっくりゆっくり(^。^)今日のビールはでかい缶(^^)v
2/13 金 0.0   休み
 今日は週末の疲れがドッと。仕事がまだ慣れないからか？肩がいた〜い^^;
2/14 土 13.0   用事RUN
 100分ほど
 まずバレンタインチョコRUN。額の甥っ子くんたちの所へ届け、そしてコーチの父上方へ。それからいったんいつもの5キロコースを走りその途中の100円ショップを物色して、SOFTBANKショップに立ち寄り迷惑メールが入らないように設定してもらってからコース2周目を走った。じんわりけっこう汗をかいた(^・^)
2/15 日 0.0   泉州国際市民マラソン応援
 早朝4時半出発、初のフル応援。テレビでの観戦とは違い、目の前で42.195キロを走りきるランナーたちを見るのはなんとも感動〜!(^^)!じ〜ん。コーチもサブ3逃したとはいえ近年ではベストタイム、改めて元気なオヤジーズだなぁ、感心(笑)あっという間の３時間、皆さんにいいものたくさん頂けたマラソン大会でした(^^)v いや〜本当にいいものだ(^0^)
2/16 月 0.0   休み
 急に寒波が。。。1日でもずれてたら、泉州の応援には行けなかった(゜o゜)☆よかった〜（ホッ）
2/17 火 0.0   休み
 仕事帰り走ろうと思っていたけど、体も気持ちも乗らず(^_^;)くったり・・・夕飯後気がついたらコタツで爆睡していたm(__)mお疲れ？
2/18 水 10.0   松任体育館
 50分
 今日は甥っ子くん3人引き連れて練習会。。。体は比較的軽かったので自然に動いた、勝手にビルドアップしていくのだけど…同時に股関節が痛んでくる^^;今日はいつもより痛かった、やはりもうちょっとしっかりくっついてからスピードを出した方がいいのか。。。今はもう少しじんわりじんわり練習していきます。。。また走れなくなる方が辛いですからね〜調子こき厳禁^^;
2/19 木 5.0   いつもの自宅界隈5キロコース
 30分
 今日はまたくっつりしていたので走ろうかどうかかなり迷ったあげく、重い腰をえっこら上げてなんとか走り始められた^^; …ゆっくり、ゆっくり。。。走り始めると体がけっこう動く!(^^)! …けど股関節もじりじり痛む(^_^;) …けど走りたい、走れそう!(^^)! …2周目にいきたい!(^^)! …けど夕飯支度の時間が刻々と迫る^^; 葛藤…あきらめる新妻m(__)m
2/20 金 0.0   休み
2/21 土 0.0   休み
 用事モロモロで走れず。。。
2/22 日 21.5   走ろう会朝練＋α
 140分
 現地までジョグでコーチと朝練参加。先週あんまり走ってないから、もう少し走りたい気分だったので、コーチに付き添ってもらう。。。自宅界隈マイ５キロコース、8周で40キロ。。。4周が20キロ。。。^^; はぁ〜〜あらためてフルを走りきる皆さん、敬服m(__)m その後ビールと横浜国際女子駅伝観戦・・・（*^_^*）。。。しかし今日はお疲れか？うつらうつらしていると、コーチに「気合い入ってないがいやぁ」と叱られる^^;
2/23 月 0.0   ストレッチ　30分
 またもややっちまったかぁ？！。。。風邪の傾向あり^^;・・・最近1ヶ月に一度引いてないか？？そんなにひどくないから悪化しないように無理せんとこ。。。
仕事終わってからもテンション↓…しかしコーチは帰ってくるなり「今日は走らんがか？！気合いだ！気合い〜！」と言って走っていった^^;（汗）なんかわからんけど、ますます力が抜けた〜今日は何も考えずゆっくり休もうm(__)m
2/24 火 10.0   自宅界隈マイコース2周＆お買い物RUN
 90分ほど
ストレッチ　30分
 今日は気分も体調も比較的良く、雨も降ってなかったので仕事が終わったら、すぐさまジャージに着替える。。。1周目は体が重かった…が2周目になると少し軽快に走れた(^^)でもゆっくりゆっくり。。。バローに寄って食材を買い込む。。。少々買いすぎたか！？帰りのRUNリュックはパンパンだったぁ〜^^;
コーチは今日も帰ってくるなり「走らんがか〜！？」「走ったわいね〜！」
2/25 水 12.0   松任体育館
 60分
 気分は少し↓↓↓。主婦＆女子集団の世界って独特〜^^; 決して悪い人たちじゃないんだけど、私が慣れてないだけね。。。たぶん^^; これから徐々に慣れないとかなぁぁ(^_^;)…あらためて、ランナーの世界ってほんと楽チン(^_-)-☆そんなかんだで、今日の練習は黙々と自分の世界に浸って走れて気持ちよかったぁ〜!(^^)! あんまり無理しなかったし、今日は股関節の痛みもそれほど無く、快適に走れて満足(^^)v ビールもきゅいっと美味しかった〜（*^_^*）
2/26 木 10.0   自宅〜伏見川沿い〜北陸本線折り返し〜自宅界隈買い物RUN
 80分ほど
 今朝起きると春の匂いが漂っていてテンション少し↑。仕事から戻ると最高のお日様!(^^)!…こりゃテンションますます↑↑…今日のRUNは景色を味わいながらと思い、いつものコースではなく伏見川沿いを下流に向かって走った。時間制限もあるので、北陸本線で折り返し、帰りにコメヤでお買得のまつやのとり野菜みそを買って、ムロイで牛乳と食パンとおやつのおせんべいを買って（しまって^^;）またもやRUNリュックはパンパン、急いで夕飯仕度にとりかかったとさ。。。
2/27 金 0.0   休み(-_-;)
 ジャスコお客様感謝デー5％OFF
 仕事帰りジャスコに行って買い物。今日は、夕飯こしらえたらハリキッて走るつもりだった…だったけど(-_-;)な〜んやらとてつもなくお疲れモード。。。おまけに眠い。。。全くもって走る気力になれず、思いっきり休み！今日いっぱい寝て明日走ろう、最終日m(__)m
2/28 土 20.0   自宅〜山環〜大乗寺丘陵公園〜山環〜大桑DEPO〜犀川河川敷〜桜橋〜寺町〜泉野三丁目経由〜錦丘高校〜金工大〜伏見川沿い〜菅原〜野々市中学校〜業務スーパー野々市店折返し〜額新町〜バロー高尾店経由〜自宅
 150分ほど
 今日は最終日＆天候が最高!(^^)!…昨日ゆっくり寝たので体も復活。ふとんも干せて気分は↑(^_-)-☆午前中コーチとJAのイベントに出向く。グランドゴルフのゲームで二人ともホールインワンで五郎島金時焼酎GET!(^^)!…その後ひとりでRUN。途中DEPOで物色、河川敷でまったり休憩、業務スーパーで今日の夕飯、鍋の食材買出し…やはり距離を走るとふくらはぎに緊張感。。。風が少々強く冷たかったが、充実したLSDでした。。。団体戦お疲れ様でしたm(__)m…おかげさまで目標以上に走ることができました。。。感謝(^_-)-☆楽しかったです☆
走行距離 201.0  km