ちびまど
地域 : 石川
年齢 : 何事もほどほどを目指す40代☆
一言 :
一言 :
気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ 気づいたらアラ50かよ〜わぉ(^O^)／息子は10サイ、世の中はコロナ、わぉ
2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 元旦耐寒継走大会応援 |
コーチはじめ走ろう会の皆様の応援。雪の降る中皆さんの熱い力走を見ていると、寒かったけど私のハートはドッキューン!(^^)!とても熱くなりましたねぇ〜★今年はレース復帰を目指したいです★皆さんとまたレースで会いたいです(#^.^#) この後コーチ宅でたくさんのおせち料理を食して、ぷくぷく。。。(^0_0^) |
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| 1/02 金 | 9.0 | 初詣ランニング |
1時間ちょっと？ |
コーチと初参加。神社巡りランニング。これはとても良い企画と思った(^^♪挙式を上げた「宇多須神社」もコースの中に入っており、コーチとお礼参りもでき、気持ちのよい1年のスタート!(^^)!ついでにお互い「丑年」の年男＆年女である。。。 この後はちびまど宅で食事。弟夫婦も帰ってきており、のんべぇ〜一家の宴会にコーチは付き添わされ(^・^)顔が真っ赤かぁ〜★途中いきなり消えた(゜o゜)？！と思いきや！隣の客間で毛布かぶって寝ておられた。。。どこまでもマイペースなお方(^_^;) |
| 1/03 土 | 0.0 | |||
| 1/04 日 | 10.0 | 走ろう会朝練 |
55分 |
新年の最初の朝練は。。。4名だった(^_^;)皆さん、お正月でお酒がまだ残っているのだろうか。。。特にまもさん（*^_^*）この日は朝日が気持ちよく、ゆっくりおしゃべりRUNで爽やかだったわ(^^)v |
| 1/05 月 | 5.0 | 早朝自宅界隈ランニング （高尾台中〜伏見台〜寺地〜有松〜久安〜三馬） |
35分 |
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| 1/06 火 | 5.0 | 早朝自宅界隈ランニング |
35分 |
コーチを送り出してからの早朝ラン。ゆっくり徐々に走って行こう(^・^) けっしてコーチのテンションには惑わされないように。。。 |
| 1/07 水 | 5.0 | 早朝自宅界隈ランニング |
35分 |
痛みはまだあるが、こうやってゆっくりでもジョグできることが、ありがたや〜<^!^> |
| 1/08 木 | 5.0 | 早朝自宅界隈ランニング |
35分 |
交通推進隊のおっちゃんときまった場所で、「おはようございます★」の挨拶(*^。^*)こういうの〜やっぱいいよねぇ☆このおっちゃん見たら残り半分くらいかな。 |
| 1/09 金 | 5.0 | 早朝自宅界隈ランニング |
35分 |
バス停のこれから会社に向かうサラリーマンを爽やかに横切る私!(^^)! ゆうちょに走っててすんまそ〜ん(^_-)-☆ |
| 1/10 土 | 0.0 | 休み |
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| 1/11 日 | 0.0 | 休み |
また少し風邪の予兆が…(^_^;)のどがイガイガする。。。ので朝練は思い切って休み。 |
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| 1/12 月 | 0.0 | 雪＆風邪のため休み |
外は真っ白。こちらは実家の方より積雪量は多いと思われる。そして本格的に風邪か！？ |
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| 1/13 火 | 0.0 | 休み |
今日はこの雪の中徒歩通勤してトレーニングや！と出て行ったコーチを見ていると…なんと私はひ弱いことだろう、すぐ風邪を引く、少し情けなくなる(^_^;)それにしてものどがイガイガ痛い…早く治そう。。。 |
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| 1/14 水 | 0.0 | 体育館練習も休み |
またもや風邪(^_^;)…夜中咳が止まらず、嗚咽状態にもなり(゜o゜)少々焦って医者にいく。症状をこと細かく医師に伝え、喘息か、肺がんだったらどうしよ〜の心配も、ただの風邪。かかりつけのこの医師はたいそう聞き上手。話すだけ話したら私の体調も少し回復!(^^)!部屋の乾燥回避には洗濯物を干せば充分ですよ〜とアドバイスも頂いた(^・^) |
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| 1/15 木 | 0.0 | 休み |
なんだか体がだるい。。。夜中の咳がくるしいよ〜(T_T) |
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| 1/16 金 | 0.0 | 休み |
やっぱりだるい。。。走る気持ちがわいてこないよ〜(>_<) |
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| 1/17 土 | 0.0 | 休み |
今日はゆっくり寝た。。。家の雑務をした・・・少し気力がわいてきたかな？。。。夜は水炊鍋で温まる(*^_^*) |
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| 1/18 日 | 7.7 | 美川耐寒継走応援(^^♪ |
応援の後、皆さん走って帰ってるのを見て、少し感化。。。自宅近所を軽くジョグ。 |
皆さんのアップに便乗、風邪も吹き飛ぶ気持ちい〜ＪＯＧ!(^^)!やっぱり駅伝は応援も楽しい(^・^)…今日は思いがけない再会あり(゜o゜)☆私の陸上の原点でもある中学陸上部顧問の先生とばったり！20年ぶり★相変わらず熱血教師だった、懐かしい、ケツバットしかり、かなりしごかれた(^_^;)けどあの時が根底に今こうしてまた走っているから、やっぱり感謝(^_-)-☆ちなみにこの恩師、今は高尾台中陸上部顧問（アパートの目前）、○ヤザキ先生（同じ苗字）…住まいは私の実家の近所…なんか縁を感じる(^。^) |
| 1/19 月 | 0.0 | |||
| 1/20 火 | 0.0 | |||
| 1/21 水 | 8.0 | 体育館練習 |
ストレッチ＆筋トレ 40分 ランニング 45分 |
風邪上がりだったけど、久し振りに体が動いた!(^^)!（でもまだまだお尻は重いけど^^;）走る前の筋トレはかなり体にやさしく効果的だとあらためて。これからはなるべく実践しよう。。。今日は隠し子（コーチの甥っ子くん）連れての練習、チビッ子の頑張りにこちらも刺激!(^^)!この後のビールの美味しさは言うまでもない（●＾o＾●）v |
| 1/22 木 | 5.0 | 朝ジョグ 自宅界隈 |
30分 ストレッチ 20分 |
今朝は天候が良かったのでちょっくら走ることにした┌( ・_・)┘ん〜☆デブッタ体が少し目を覚め始めたか！？腰もすこ〜し軽くなったこの勢いで、もろっもろの名前変更の手続き等にいってしまおう。。。(；-_-)＝3フゥ、めんどくさい。。。(*￣∇￣*)いかん、いかん★さて、動こ☆ |
| 1/23 金 | 5.0 | 朝ジョグ 自宅界隈 |
25分 |
今日から天候が下り坂↓らしい。。。だから今日は早めの行動(((((^ ^）サササ。雨の降らないうちの早朝ラン┌( ・_・)┘ゴミ出し。。。そして今日も引き続き名前変更諸手続き〜〜(/--)/☆あぁ〜めんどくさい。。。(；-_-)＝3 いかん、いかん★さて、動こ☆ そして…あきさんに誘われて団体戦参加!(^^)!…あくまでも無理せず、楽しむことが目標（だいぶデブッタし、健康のためにも^^;）。。。なのでよろしくお願いしますm(__)m |
| 1/24 土 | 0.0 | 休み |
パートの面接。。。遍歴をたくさん聞かれる。やっぱりRUN話になると盛り上がる!(^^)!・・・と思っているのは自分だけか？! これで盛り上がった時の面接は、今までご縁がない〜ｗ(゜o゜)ｗガビ〜ン☆・・・ま、ダメだったら次いこ〜(^0^) |
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| 1/25 日 | 8.0 | 走ろう会朝練は休む 自宅〜大乗寺丘陵公園往復 ストレッチ |
＊＊＊＊＊ 50分 20分 |
朝練行くつもりで起床。。。外を見ると白かったので止めた^^;・・・でも大阪国際の前に走りたかったので、久々コーチとランニング。坂はやっぱりキツイ〜(>_<)けどキク〜(~o~)☆ |
| 1/26 月 | 8.0 | 中央体育館 |
20周×2＋5周 45分 ストレッチ 20分 |
ここは松任体育館よりロードが少々固いからか？やはり私の筋力不足か？…スネがちょっぴり痛くなった。合間にストレッチしていたわりながらランニング。最後の5周はすこ〜しスピード上げてみた。。。またピキッってならない程度に^^;…いい汗流せて満足!(^^)!…ビールが旨いＵ＼(●~▽~●)Уウイー！ |
| 1/27 火 | 5.0 | 朝ジョグ 自宅界隈コース |
25分 ストレッチ 30分 |
雨の降らないうちの早朝ＲＵＮ。スネやら太ももやらいろいろ痛む。。。やっぱり筋力不足を実感(^_^;)…ま、徐々にゆっくりと。。。そろそろ体重計にのろうかな。。。そや☆2月から!(^^)! |
| 1/28 水 | 13.5 | 朝 通勤ラン 夜 松任体育館 |
45分 ストレッチ＆筋トレ 30分の後30周 ＋クールダウン 計40分 |
今日は絶好の晴れ日和!(^^)!こんな日は貴重である☆コーチの通勤ランに便乗。途中、西金のラーメン世界で折り返し、帰りは伏見川に沿って走る。山から朝日がキレイに上っていくのに向かって、ゆるやかな坂を心地好く小走る。。。何とも気持ちよか〜(^・^)空気も澄んでいる☆自分を含めたこういうシチュエーションに酔うのである(^^)v 夜 ちびっ子つれて松任体育館へ。今はちびっ子との練習がちょうどいい!(^^)!…ちびっ子元気だ。 |
| 1/29 木 | 8.0 | 朝 通勤ラン 夜 ストレッチ |
45分 30分 |
今日も晴れ日和だったのでコーチの通勤ランに途中まで便乗。今日は帰路少しコースを変えた。何人かのランナーとすれ違う。。。皆さん朝早くから走ってるんですね〜(^_-)-☆ |
| 1/30 金 | 5.0 | スロ〜朝ジョグ 自宅界隈コース |
30分 |
今日は疲労抜きのスロ〜ジョグ。信号待ちで推進隊のおっちゃんに挨拶して屈伸してたら「お、(^・^)体やらかいねぇ〜☆」と言われる。小学生のちびっ子がじ〜っとこちらを見ていた、ので、調子こいてカッコよく!(^^)!…けどランドセルのちびっ子、私より大きな子ばかりだった^^; |
| 1/31 土 | 0.0 | 休み |
キムチ鍋!(^^)! |
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| 走行距離 | 117.2 km | |||