月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	5.0	ジョグ		朝らん。いい調子。
3/02 日	15.0	ジョグ		朝らん。1週間後の名古屋ウイメンズに向けてちゃんとした練習ができていない…のでめずらしくガーミン装着です。11ｋｍを5：40ペースのつもりが。結果5：29。こんなペースでは完走できないぞ。今日はのりおとびわ湖毎日マラソン応援♪弟かつ！が勝つところを見に行く♪のりおに是非とも食べさせたいイタリアンフルコース♪デザートをストップして15�q南郷で叫ぶ☆関門確認！のりお泣く。25ｋｍまで移動もっと叫ぶ関門確認！嬉しい☆デザート食べに戻り走りながら黒鯛から30�q突破の情報ゲット☆デザート終了後急いで皇子山へ。見事完走したかつ！を触りまくって名古屋のパワーをもらいました♪篠山組のＰＢ更新情報もランナーズアイで確認してました♪みんなすごいよ♪のりお運転ありがとう~♪
3/03 月	5.0	ジョグ		朝らん。アイシング。
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0			夜ヨガ。しばらくレッスンに来れてなかったので軟体だった体は特に股関節が固くなっている。家ヨガを復活させなければ・・・。
3/06 木	0.0			1時間酸素カプセル。
3/07 金	5.0	びるどあっぷみたいな		朝らん。今週多忙でほとんど走ってないし、打合せランチ続きでデトックスできずに太ったまま。名古屋までは走れそうもないので内容を濃く。5：40〜5：30〜5：22〜5：20〜5：20。
3/08 土	0.0
3/09 日	42.0	名古屋ウイメンズ	4：00：28	いよいよ人生2度目のフルマラソン♪今回は2名で参加。ヒルトン名古屋でリッチにセレブランナー気分♪ホテルでは鈴木ちなみちゃんと武井壮さんに出会った♪武井さんと握手でパワーもらう☆今回はＣブロックからのスタート。でもなかなか前に進まない…。ゲートを通るころにはガーミン切れててずいぶんしてからスタート押すはめに･･。初めの5ｋｍに29分かかってしまった。ラップ表をリストバンドにして5ｋｍごとに確認しながらサブ4達成をめざしていたが一応ちょこっと速めの3：55：35ゴールイメージでの5：35ペース。30ｋｍまではこのペースでいけてたのだ(^_^)v35ｋｍ地点でも1分遅れ程度。そこからの落ち方がひどかったです。気持ちはあるものの足が前に進まない…ｷﾛ6オーバー。30ｋｍからの足はできてませんでした。28秒頑張れませんでした(T_T)ガーミン見る余裕もなく崩壊した足を引きずってボランティアのお姉ちゃんに捕まりながらティファニーまでいきました。おもてなし隊には興味がなかったもののたまたま並んだ列のイケメンは50代と思しき白髪のジェントルマン☆タイプ☆大丈夫ですか？ってぎゅっとしてくれはった☆しかし痛い。足は壊れた。サブ4は達成できなかったけど、あと28秒。何かが見えてきた気がしました♪また挑戦したい☆応援メッセージも力になりました！楽しかったぞ名古屋！来年リベンジ！
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	1.0	ジョグ		ひざの痛みがなくなったので朝らん開始！早々に雨降ってきて1kmで終了(T_T)
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	2.0	ジョグ		朝らん。。。。。気力なし。
3/18 火	5.0	ジョグ		朝らん。明るくなったので恥ずかしい。30ｋｍ走のしんちゃんに出会う♪聞いたで！28秒おしいやん！ていうかめっちゃ速いやん！←こんなこと言ってくれるのはあなただけよ。
3/19 水	2.0	ジョグ		朝らん。気力なし。ひざ痛い。
3/20 木	0.0
3/21 金	6.0	ジョグ		朝らん。ひざ痛い
3/22 土	12.0	ジョグ		朝らん。ひざ痛いよ〜
3/23 日	0.0			太陽が丘駅伝♪みんなの好走が観られて楽しかった♪陸部マネの娘の気持ち(*^_^*)駅伝は裏方に限る☆あまりお役にたてなかったけど勉強になりましたわん〜
3/24 月	5.0	ジョグ		朝らん。5ｋまで痛くならなかった(^_^)v
3/25 火	10.0	ジョグ		朝らん。春休みなんで今日から朝は10ｋにしましょ♪今月大人買いしたシューズ、ゲルフェザーあ〜んどライトレーサー。ゲルで試走☆締め付け感はあるものの内側によってる感じなんで膝外痛の私にはよかったかも？
3/26 水	12.0	ジョグ		夜らん。ひざ痛くない〜♪復活(*^_^*)
3/27 木	0.0			アウトレットでお買い物。いっぱい歩いた♪
3/28 金	5.0	ジョグ		朝らん。
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	19.0	ジョグ ジョグ		朝らん7ｋ。花粉症ＭＡＸ 夜らん12ｋ。今月なんとか150ｋｍ超え(゜o゜)
走行距離	151.0  km