月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	4.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。健康診断。身長は縮んでるのに体重は増えている(ー_ー)!!絶対に酒のせいです…。今回も肝臓の数値でひっかかるかな〜。
8/02 金	4.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。今日の飲み会がキャンセルになったのに。すぐに飲み会が入る。走れない。日陰で3時間のおしゃべりﾗﾝがしたい…♪
8/03 土	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。5時出発。久しぶりの10km超え。ゆっくりﾍﾟｰｽで気持ち良かったわん♪
8/04 日	0.0
8/05 月	4.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。朝からﾗﾝ友が来る。半日おしゃべり。走っていない彼女はストレスＭＡＸ。走ればいいじゃん♪時間ないけど(-_-;)
8/06 火	4.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。途中ｼｬﾜｰﾗﾝでずぶ濡れ。
8/07 水	0.0			夕方。競技場へ娘を迎えに。走ってるＦさんに出会う♪夜は友人宅で飲みながら打ち合わせ。シャワー後すぐに就寝。夜中…左足がつりまくる。ふくらはぎに違和感。
8/08 木	0.0			ドリームガールズ鑑賞♪
8/09 金	7.0	ジョグ		やっと朝ﾗﾝ。かめさん見つけた。霧のミストで爽快♪
8/10 土	17.0	ジョグ ジョグ・坂ダッシュ		朝ﾗﾝ。11km。昨日のかめさん。お亡くなりに…。 昼ﾗﾝ。6km。暑すぎ。競技場内のトリムコース見つけた♪また来よ♪
8/11 日	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。お墓詣り。
8/12 月	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。小学生組のラジオ体操が終わったので7時過ぎまで走れることになった♪去年の8月は200km走れたので今月も♪
8/13 火	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。今日から草津へ藪入り。懐かしい運動公園で夜ﾗﾝの予定♪
8/14 水	0.0			キック・アス鑑賞♪おもしろい♪
8/15 木	10.0	ジョグ		実家の草津で朝ﾗﾝ。気持ちを整理したい時には時々ここを走ってました。独身の時は特殊な仕事だったのでストレスも大きかったな。懐かしい気持ちで朝ﾗﾝ♪涼しいうちにお墓参り♪
8/16 金	0.0			マイフレンド・フォーエバー鑑賞♪何回観ても泣けます。
8/17 土	0.0
8/18 日	21.0	ジョグ ジョグ		朝ﾗﾝ11km。 明日走れないので夜ﾗﾝ10km。キロ6でいっぱいいっぱい…
8/19 月	0.0			キューティーブロンド鑑賞♪
8/20 火	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ11km。5時30分出発なのに暑く感じる。9kmから少し歩いてしまった。明日レースだというのに体がだるく足も違和感アリ。やる気が出ない…。思った通り夕方から微熱が出始めた。明日どうなる？？
8/21 水	10.0	大阪城公園ナイトラン	55：10	朝、お熱は37.2度。気持ちは観光に切り替えて。でも夜は元気だったので走っちゃいました♪ライトアップされた大阪城ｷﾚｲ♪タイムは去年より2分オーバーだったけどﾚｰｽ後、京橋でﾋﾞｰﾙ＆とんかつをいただきまして♪成長を実感。走った後、食せる内臓は去年より成長している証。しかし暑かった〜さすが大阪。
8/22 木	0.0
8/23 金	0.0
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	15.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。やっと走れた♪明日から旅行のため走れないのでいつもより多く。
8/27 火	0.0
8/28 水	8.0	ジョグ		旅ﾗﾝ♪5：30出発♪海沿い♪釣り人とウォーキングのおっちゃんいっぱい。走った後は温泉♪琵琶湖もいいけど海はスケールが違います。景色サイコー!!
8/29 木	11.0	ジョグ		朝ﾗﾝ。
8/30 金	14.0	ジョグ ジョグ		朝ﾗﾝ。途中ウォーキング。 夜ﾗﾝ。悩み多きﾗﾝ友と真剣トークしながらのゆっくりﾗﾝ。結局、体調悪いみたいなんで自宅近くまで送って行きましたとさ。すごく心配。
8/31 土	0.0
走行距離	184.0  km