月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			富山→高岡　雨模様だったのですべて徒歩
11/02 日	11.0	高岡金屋町〜２キロ地点→富山市役所展望〜富山城〜富山駅〜中島閘門〜ゴール地点
11/03 月	3.5	マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋	34分13秒	9分49秒
11/04 火	3.8	氷川神社〜おとめ山〜学習院下〜高戸橋〜学習院馬場〜テニス〜錦松梅〜セブンの踏切	37分3秒	9分55秒/Km
11/05 水	1.2	雑草取り
11/06 木	3.6	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜神田川〜図書館〜セブン	36分15秒	10分2秒/Km
11/07 金	4.5	こばやし〜マニト〜マルエツ〜諏訪通り〜いなげや〜マルシェ〜神田川	42分16秒	9分35秒/Km
11/08 土	5.3	治療院 治療院〜万亀橋〜大東橋公園〜小滝橋〜マイバ〜せせらぎトイレ	30分55秒	8分17秒/Km
11/09 日	4.1	おとめ山〜目白が丘教会〜下落合東公園〜ピーコック〜豊島福祉〜聖母〜下落合交番〜氷川神社〜錦松梅〜エステー	34分41秒	8分31秒/Km
11/10 月	4.2	氷川神社〜おとめ山〜目白教会〜下落合東公園〜ピーコック〜目白の森〜聖母〜下落合交番	33分53秒	8分14秒/Km
11/11 火	3.6	錦松梅〜山吹の里〜高戸橋〜大正テニスジグザグ〜R&Dセンター	30分50秒	８分３６秒
11/12 水	3.7	小滝橋〜マルシェ〜小滝橋〜オオゼキ〜新目白〜セブン	32分16秒	8分57秒/Km
11/13 木	4.2	錦松梅〜目白教会〜下落合東公園〜ピーコック〜目白の森〜喜楽〜豊島福祉〜聖母〜下落合駅〜せせらぎ〜セブン	35分28秒	8分36秒/Km
11/14 金	3.6	マルシェ〜小滝橋〜せせらぎトイレ	34分13秒	9分42秒
11/15 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東橋〜大東公園〜小滝橋〜せせらぎ	31分3秒	8分43秒
11/16 日	9.4	マニト〜点字図書館〜Sセンター〜アパ〜四谷電話局〜御苑〜慶応病院裏〜外苑のイチョウ並木〜国立競技場〜北参道駅 西早稲田駅〜松川公園〜	1時間12分30秒 10分10秒	8分59秒/Km　7分50秒/Km
11/17 月	3.6	高田馬場病院〜山吹の里〜高戸橋〜山吹の里〜大正テニス〜おとめ山〜おとめ山トラック一周〜おとめ山	33分53秒	9分24秒/Km
11/18 火	3.7	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜久保前橋〜オオゼキ
11/19 水	1.5	雑草取り		独り雑草取り
11/20 木	3.8	おとめ山〜目白の森〜聖母坂〜せせらぎ	38分50秒
11/21 金	3.5	せせらぎ〜八幡通〜マルシェ〜小滝橋	36分55秒
11/22 土	5.7	治療院 治療院〜新開橋〜鎧神社〜市場〜百人町ふれあい公園〜オオゼキ〜宮田橋公園	34分41秒	8分15秒/Km
11/23 日	8.4	パタゴニア〜上り屋敷公園〜マルイ跡〜下板橋〜栄養大学〜十条〜赤羽	1時間19分34秒	9分31秒/Km
11/24 月	11.1	新目白通り〜江戸川橋〜小石川後楽園〜俎橋〜毎日新聞〜交通会館〜宮城ふるさと舘〜日本橋	1時間30分39秒	8分11秒/Km
11/25 火	3.7	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜八幡通り〜神田川〜セブン	35分34秒	9分37秒/Km
11/26 水	3.9	大久保病院〜Sセンター半周〜オレンジコート〜アニキ〜
11/27 木	6.4	錦松梅〜目白が丘教会〜五城目〜旭出公園〜立教小〜豊島福祉〜聖母〜薬王院〜錦松梅 大久保病院〜Sセンター〜やすべえ〜マニト	30分47秒 20分54秒	8分15秒/Km　　　　8分11秒/Km
11/28 金	6.7	オーケー〜学習院下〜不忍通り〜田端銀座〜駒込 高田馬場駅〜ブックオフ〜家	52分7秒	8分37秒/Km
11/29 土	5.1	治療院 治療院〜万亀橋〜大東公園〜小滝橋〜オオゼキ	31分12秒	8分48秒/Km
11/30 日	3.5	せせらぎ〜上落中通り〜マルシェ〜せせらぎ	34分42秒	10分4秒/Km
走行距離	141.4  km