月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	4.8	マルシェ〜旬八百屋〜マルエツ〜神田川	38分1秒	8分2秒/Km
10/02 水	5.4	日立〜五城目〜喜楽〜椎名町公園〜山手通り〜聖母〜彝〜おとめ山公園	40分6秒	7分29秒/Km
10/03 木	4.9	氷川神社〜錦松梅〜山吹の里〜学習院下〜豊橋〜錦松梅〜清掃事務所	34分31秒	7分7秒/Km
10/04 金	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜図書館	35分1秒	8分32秒/Km
10/05 土	5.8	治療院 治療院〜まいバスケット〜市場〜大東橋〜ユニゾンモール〜大東橋〜亀齢橋〜市場〜小滝橋	38分50秒	9分8秒/Km
10/06 日	6.2	日立〜吉祥庵〜上り屋敷公園〜立教コース〜谷端川〜豊島福祉〜目白の森〜日立	56分1秒	9分7秒/Km
10/07 月	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜下水道住宅〜小滝橋	39分27秒	9分43秒/Km
10/08 火	1.4	近所	9分50秒	7分6秒/Km　風雨がすごくてすぐ頓挫
10/09 水	0.0			イヤな雨　休脚
10/10 木	4.3	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜図書館	37分1秒	8分43秒/Km
10/11 金	4.7	西友〜馬場戸山口〜マルエツ〜小滝橋〜マルシェ〜八幡通〜せせらぎ	41分57秒	9分5秒/Km
10/12 土	6.5	新潟市内
10/13 日	3.8	新潟市内
10/14 月	4.1	万亀橋〜おたき公園〜マルシェ〜小滝橋	38分44分	9分26秒/Km
10/15 火	4.2	万亀橋〜おかのうえ公園〜マルシェ〜小滝橋	32分24秒	7分46秒/Km
10/16 水	0.0			ヒザ痛で休脚
10/17 木	0.0			ヒザ痛で休脚
10/18 金	0.0			ヒザ痛で休脚
10/19 土	0.0			ヒザ痛で休脚
10/20 日	0.0			ヒザ痛で休脚
10/21 月	0.0			ヒザ痛で休脚
10/22 火	0.0			ヒザ痛で休脚
10/23 水	0.0			ヒザ痛で休脚
10/24 木	0.0			雑草取り　ついでに柿も収穫
10/25 金	4.3	亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋〜せせらぎ〜セブン	38分6秒	9分0秒/Km　ゆっくりながらボチボチ走れた
10/26 土	5.7	治療院 治療院〜家〜スタフル〜	36分45秒	8分53秒/Km
10/27 日	4.9	学習院下〜Sセンター〜ワイズ	43分7秒	8分52秒/Km
10/28 月	4.4	小滝橋〜中央公園３周〜	37分11秒	8分32秒/Km
10/29 火	2.3	学習院下〜ワイズマート	17分18秒	7分43秒/Km　　雨で頓挫
10/30 水	4.1	万亀橋〜マルシェ〜万亀橋〜小滝橋〜せせらぎ	35分24秒	8分41秒/Km
10/31 木	1.2			落ち葉拾い　柿獲り
走行距離	91.2  km