月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	4.1	線路際〜三丁目駐在〜五城目〜目白四丁目〜スタフル〜三丁目交番〜線路際	41分25秒	10分19秒/Km
9/02 月	3.6	おとめ山トラック10周	34分59秒	9分57秒/Km
9/03 火	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜図書館		31分49秒
9/04 水	0.0			足底打撲で歩けず、休脚
9/05 木	0.0			足底打撲で歩けず、休脚
9/06 金	0.0			足底打撲だいぶ復活でもまだ走れず
9/07 土	0.0			足底打撲で治療院は自転車
9/08 日	3.7	せせらぎ二周〜小滝橋	35分55秒	9分53秒/Km　やっとちょっと走れるようになった
9/09 月	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜バス前信号	32分45秒	8分3秒/Km
9/10 火	4.2	錦松梅〜山吹の里〜学習院下〜神田川〜都電早稲田〜新目白通り〜面影橋〜学習院下〜山吹の里〜錦松梅	29分36秒	7分7秒/Km
9/11 水	4.4	ミカン〜氷川神社〜下落合〜せせらぎ〜小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜神田川〜せせらぎ〜図書館	33分52秒	7分48秒/Km
9/12 木	1.2	雑草取り
9/13 金	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜図書館	35分59秒	8分52秒/Km
9/14 土	6.1	治療院 治療院〜淀橋〜大東橋〜大東橋公園〜小滝橋〜　落合四小下〜ミカンの葉	34分24秒	7分33秒/Km
9/15 日	6.2	21動物病院〜山手通り〜椎名町公園〜聖母〜下落合東公園〜日立〜理容学校	48分10秒	7分53秒/Km
9/16 月	5.7	ミカンの葉〜線路際〜三丁目交番〜五城目〜目白の森〜瀧乃家 〜スタフル〜下落合〜マルシェ〜いなげや〜	42分59秒	7分40秒/Km
9/17 火	0.0			法事で休脚
9/18 水	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜池田屋	37分51秒	9分14秒/Km
9/19 木	4.1	氷川神社信号〜錦松梅〜学習院下〜高戸橋〜高田馬場病院〜学習院下〜学習院馬場〜錦松梅	29分39秒	7分19秒/Km
9/20 金	4.1	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜せせらぎ	35分27秒	8分42秒/Km
9/21 土	6.9	治療院 治療院〜淀橋〜小滝橋	41分34秒	7分47秒/Km
9/22 日	5.4	せせらぎ15周	46分49秒	8分48秒/Km
9/23 月	5.2	錦松梅〜学習院下〜細川庭園〜オーケー	45分19秒	8分50秒/Km
9/24 火	5.0	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜万亀橋〜小滝橋	39分16秒	7分54秒/Km
9/25 水	5.3	小滝橋〜万亀橋〜マルシェ〜亀齢橋〜小滝橋〜オオゼキ	39分47秒	7分39秒/Km
9/26 木	1.2	雑草取り
9/27 金	4.0	小滝橋〜亀齢橋〜マルシェ〜小滝橋	30分35秒	7分38秒/Km
9/28 土	6.2	治療院 治療院〜大東橋〜市場	39分13秒	8分24秒/Km
9/29 日	8.0	赤羽最短	1時間15分45秒	9分28秒/Km
9/30 月	0.0			足裏側面の痛みで休脚
走行距離	111.0  km