月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0			風邪気味で休脚
12/02 土	0.0			風邪気味で休脚
12/03 日	0.0			風邪気味で休脚
12/04 月	0.0			風邪気味で休脚
12/05 火	0.0			風邪気味で休脚
12/06 水	2.3	学習院下〜馬場病院〜	16分28秒	7分18秒/Km
12/07 木	1.2			雑草取り
12/08 金	0.0			休脚
12/09 土	6.7	治療院 治療院〜大久保通り〜市場〜大東橋〜小滝橋〜下落合	35分59秒	6分56秒/Km
12/10 日	6.2	錦松梅〜山吹の里〜学習院下〜面影橋〜高木ブー〜箱根山〜学習院下	50分47秒	8分17秒/Km
12/11 月	5.6	中央公園3.3/4周	45分5秒	8分6秒/Km
12/12 火	5.1	小滝橋〜大東橋〜マルシェ〜小滝橋	35分45秒	7分0秒/Km
12/13 水	6.6	立教コース〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜踏切地蔵〜日立	45分51秒	7分1秒/Km
12/14 木	5.6	小滝橋〜中央公園3.3/4周〜小滝橋〜図書館	38分10秒	6分51秒/Km
12/15 金	5.1	小滝橋〜大東橋〜マルシェ〜小滝橋	36分16秒	7分6秒/Km
12/16 土	8.7	治療院 治療院〜神田川〜桃園川〜 島忠〜大日橋通り〜上高田台公園〜山手通り〜せせらぎ	50分13秒	7分3秒/Km
12/17 日	14.9	立教コース〜谷端川〜四ツ又交差点〜白山通り〜千石商店街〜新大塚公園〜雑司ヶ谷〜目白	1時間40分43秒	6分47秒/Km
12/18 月	5.1	大東橋〜市場〜	35分8秒/	7分0秒/Km
12/19 火	5.4	日立〜五城目〜旭出公園〜すいどうばた〜西池中〜谷端川〜豊島福祉〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	37分59秒	7分3秒/Km
12/20 水	1.2	雑草取り
12/21 木	5.1	せせらぎ一周〜小滝橋〜中央公園一周往復	42分23秒	8分21秒/Km
12/22 金	5.3	大東橋〜おかのうえ公園〜マルシェ〜小滝橋	35分57秒	6分46秒/Km
12/23 土	11.8	治療院 治療院〜みらべる〜餃子屋跡〜へいもり〜マルマンストア〜東中野〜小滝橋	1時間8分58秒	6分41秒/Km
12/24 日	16.7	伝通院〜東大〜不忍池〜上野公園〜白山〜小石川植物園〜ポン女〜学習院下	2時間3分19秒	7分25秒/Km
12/25 月	5.6	氷川神社信号〜錦松梅〜日立〜五城目〜旭出公園〜すどうばた〜豊島福祉〜佐伯祐三公園〜聖母〜彝〜日立	40分23秒	7分16秒/Km
12/26 火	5.1	大東橋〜マルシェ〜小滝橋
12/27 水	5.1	氷川神社信号〜錦松梅〜学習院下〜ジグザグ	35分24秒	6分59秒/Km
12/28 木	5.5	スタフル〜下落合〜せせらぎ〜旬八百屋〜マルシェ〜せせらぎ	38分26秒	7分6秒/Km
12/29 金	10.8	川村〜雑司ヶ谷〜駒込佃忠〜大塚東京なまめん→都電→学習院下
12/30 土	11.2	哲学堂〜国際短大〜江古田の森〜焼き鳥キング〜おとめ山	1時間32分32秒	8分18秒/Km
12/31 日	9.7	赤羽〜帝京大学〜板橋子供動物園〜谷端川〜スタフル〜彝〜おとめ山		9分30秒/Km
走行距離	171.6  km