月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0			休脚
8/02 水	0.0			休脚
8/03 木	0.0			休脚
8/04 金	0.0			休脚
8/05 土	0.0			休脚
8/06 日	0.0			休脚
8/07 月	0.0			休脚
8/08 火	0.0			休脚
8/09 水	0.0			休脚
8/10 木	0.0			休脚
8/11 金	3.6	近所	33分40秒	9分25秒/Km　　少し走れた
8/12 土	3.6	近所	29分23秒	8分13秒/Km 今日も少しだけ
8/13 日	0.0			うなぎ
8/14 月	3.2	近所	23分40秒	7分24秒/Km どしゃ降り
8/15 火	5.3	小滝橋〜せせらぎ3周	42分41秒	8分7秒/Km
8/16 水	5.3	下落合踏切〜小滝橋〜末広橋〜	36分52秒	7分2秒/Km
8/17 木	5.2	小滝橋〜八幡通〜小滝橋
8/18 金	5.3	大東橋〜おかのうえ公園〜マルシェ〜小滝橋	38分55秒	7分23秒/Km
8/19 土	8.4	治療院 治療院〜目白〜豊島区役所〜イケサン〜東京生麺〜山年園〜巣鴨	50分5秒	7分18秒/Km
8/20 日	10.3	Sセンター６周	1時間14分26秒	7分15秒/Km
8/21 月	5.0	氷川神社信号〜錦松梅〜学習院下〜金城庵〜よしや	36分33秒	7分17秒/Km
8/22 火	1.2	雑草取り
8/23 水	5.3	高戸橋〜Ｓセンター1＋3/4周〜ピーコック	35分52秒	6分47秒/Km
8/24 木	25.7	甲斐小泉〜棒道〜自由農園〜チェルト	4時間26分8秒	10分22秒/Km
8/25 金	0.0	入笠山ハイキング
8/26 土	0.0			足指負傷
8/27 日	0.0			休脚
8/28 月	0.0			休脚
8/29 火	0.0			休脚
8/30 水	0.0			休脚
8/31 木	0.0			休脚
走行距離	87.4  km