月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	7.7	谷端川〜立教逆コース＋1.2km	47分56秒	6分14秒/Km
6/02 木	5.3	中央公園2周3/2	33分51秒	6分31秒/Km
6/03 金	6.3	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	39分36秒	6分19秒/Km
6/04 土	9.8	治療院 治療院〜桃園川〜中野五叉路	1時間8秒	7分16秒/Km　　　ヒザがイマイチでゆっくり短め
6/05 日	22.0	善福寺川	2時間31分26秒	6分56秒/Km
6/06 月	0.0			雨で休脚
6/07 火	6.5	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	42分52秒	6分42秒/Km
6/08 水	7.1	立教コース〜池袋八百屋〜東武ストア〜立教コース	44分20秒	6分17秒/Km
6/09 木	1.2	芝刈り
6/10 金	6.6	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	43分6秒	6分34秒/Km
6/11 土	12.4	治療院 治療院〜みらべる〜新井薬師〜ヘイモリ〜中野資料館〜中井〜		6分20秒/Km
6/12 日	15.7	代々木公園
6/13 月	6.4	氷川神社〜立教コース〜西池袋中	39分47秒	6分14秒/Km
6/14 火	6.3	松川公園〜明治通〜ドンキ〜諏訪通り〜小滝橋〜マルシェ〜小滝橋	41分0秒	6分32秒/Km
6/15 水	6.2	日立〜五城目〜ピーコック〜喜楽〜山手通り〜聖母〜おとめ山５周〜日立	39分34秒	6分24秒/Km　　　雨ラン
6/16 木	6.6	立教コース〜谷端川〜西池袋通り〜東武ストア〜踏切地蔵〜日立	41分27秒	6分20秒/Km
6/17 金	5.8	中央線の次の橋〜マルシェ〜小滝橋	37分59秒	6分38秒/Km
6/18 土	12.0	氷川神社〜立教コース〜要町福しん〜椎名町〜山手通り〜聖母〜スタフル〜彝〜日立 小滝橋	58分42秒 21分11秒	6分52秒/Km　 6分15秒/Km
6/19 日	14.2	大泉学園〜白子川〜西高島平 本蓮沼〜赤羽
6/20 月	5.6	下落合駅〜みらべる〜山手通り〜聖母〜日立〜二丁目踏切〜図書館	36分13秒	6分32秒/Km
6/21 火	6.2	中央線の二つ先の橋〜マルシェ	40分40秒	6分38秒/Km
6/22 水	8.1	21動物病院往復 大久保通り〜小滝橋〜八幡通り往復	10分51秒 40分5秒	6分41秒/Km 6分13秒/Km
6/23 木	1.2			雑草取り
6/24 金	5.4	せせらぎ〜上落中通り〜マルシェ〜新開橋〜小滝橋	35分14秒	6分36秒/Km
6/25 土	13.4	治療院 治療院〜神田川〜島忠〜	1時間22分8秒	6分54秒/Km
6/26 日	10.1	江戸川橋〜日中友好会館美術館	1時間9分57秒	6分58秒/Km
6/27 月	5.8	神田川〜大久保通り〜氷川神社〜おとめ山	37分40秒	6分36秒/Km
6/28 火	5.6	氷川神社〜薬王院〜下落合〜マルシェ〜万亀橋〜せせらぎ1周	39分16秒	7分8秒/Km　暑すぎる
6/29 水	5.8	松川公園〜明治通〜ドンキ〜Sセンター〜新大久保キャンドウ〜Sセンター〜成城石井	38分36秒	6分42秒/Km
6/30 木	5.7	西坂〜山手通り〜宏和マンション前	36分0秒	6分21秒/Km
走行距離	231.0  km