月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	7.6	下落合〜みらべる〜斎場〜早稲田通り〜マルマンストア〜東中野〜神田川〜マルシェ〜	48分45秒	6分26秒/Km　行き 3627m 帰り 3940m
2/02 水	7.1	日立〜五城目〜旭出公園〜椎名町〜やきとりキング〜椎名町〜山手通り〜聖母〜彝	44分41秒	6分17秒/Km
2/03 木	1.2	雑草取り
2/04 金	5.8	小滝橋〜ユニゾンモール〜マルシェ〜ユニゾンモール〜旬八百屋〜図書館	39分32秒	6分49秒/Km
2/05 土	12.8	治療院 治療院〜神田川〜桃園川〜四季の森公園〜新井薬師〜妙正寺川	1時間9分20秒	6分10秒/Km
2/06 日	42.6	東京マラソン試走
2/07 月	5.3	小滝橋〜大東橋〜市場〜オオゼキ	38分46秒	7分20秒/Km
2/08 火	6.8	小滝橋〜消防署〜グローブ座〜Sセンター〜甘露〜面影橋〜学習院下〜株木建設	46分45秒	6分52秒/Km
2/09 水	7.9	立教コース〜千川中〜要町福しん〜椎名町〜山手通り〜聖母〜彝〜日立	51分55秒	6分35秒/Km
2/10 木	5.6	神田川〜大久保通り〜マルシェ〜セブン	39分53秒	7分10秒/Km 寒い寒い雨ラン
2/11 金	14.7	佃忠〜オオゼキ	1時間43分45秒	7分5秒/Km
2/12 土	25.6	湯島〜堅川〜東大島〜小名木川〜竹橋	2時間47分34秒	6分36秒/Km
2/13 日	6.4	中落合二丁目〜トキワ荘〜椎名町〜オーケー〜おとめ山	52分56秒	8分18秒/Km　走り出しからヒザに痛み。ムリキンで短めのゆるランに変更
2/14 月	6.4	小滝橋〜大久保通り〜北新宿公園〜淀橋市場〜百人町ふれあい公園〜西戸山公園〜オオゼキ	44分59秒	7分7秒/Km
2/15 火	6.4	日立〜スタフル〜聖母〜中井八百屋〜マルシェ〜旬八百屋	43分5秒	6分46秒/Km
2/16 水	0.0			休脚
2/17 木	1.2			雑草取り
2/18 金	5.5	中落合二丁目〜山手通り〜目白通り〜聖母〜スタフル〜ピーコック〜彝〜日立	36分40秒	6分42秒/Km
2/19 土	13.0	治療院 治療院〜神田川〜島忠HOMES〜方南通り〜川嶋商店街	1時間17分10秒	6分44秒/Km
2/20 日	19.2	神田川〜神田川支流(和泉川）〜笹塚〜羽根木公園〜下北沢〜幡ヶ谷緑道（玉川上水旧水路）〜大久保〜	2時間18分1秒	7分12秒/Km
2/21 月	7.0	マルシェ〜旬八百屋〜グローブ座〜ドンキ〜インド〜学習院下〜	47分59秒	6分55秒/Km
2/22 火	6.1	せせらぎ公園〜中井八百屋〜ユニゾンモール〜マルシェ〜旬八百屋〜	40分45秒	6分42秒/Km 3回目ワクチン
2/23 水	0.0			副反応でちょーだるくて、熱もでたので、1日寝てた。
2/24 木	5.5	近所	6分56秒/Km	まだ熱っぽいので近所を軽め
2/25 金	5.7	せせらぎ公園〜マルシェ〜大久保通り〜小滝橋〜	38分46秒	6分52秒/Km
2/26 土	11.2	治療院 治療院〜谷端川〜カメ〜西口公園〜東武百貨店〜目白庭園〜		6分57秒/Km
2/27 日	18.2	練馬美術館〜赤羽	2時間00分32秒	6分25秒/Km
2/28 月	6.4	立教コース〜谷端川〜旭出公園〜日立	42分02秒	6分34秒/Km
走行距離	261.2  km