月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	1.2	芝刈り＆雑草取り
9/02 金	6.3	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋	42分52秒	6分48秒/Km
9/03 土	12.7	治療院 治療院〜学習院〜豊島区役所〜イケサンパーク〜大塚〜山年園〜東京生麺〜イケサンパーク〜		6分34秒/Km
9/04 日	14.7	明治通り〜外苑西〜白金〜港区立郷土歴史館〜渋谷	1時間40分52秒	6分51秒/Km
9/05 月	6.0	小滝橋〜万亀橋〜マルシェ〜小滝橋	40分20秒	6分44秒/Km
9/06 火	5.4	おとめ山6周　近所くるり	37分25秒	6分58秒
9/07 水	5.2	万亀橋〜北柏木公園	34分57秒	6分48秒/Km
9/08 木	0.0			足指イスの脚に痛打で腫れ！　休脚
9/09 金	5.2	大東橋〜マルシェ〜小滝橋		そろりラン
9/10 土	9.7	治療院 治療院〜中野歴史民俗資料館	6分50秒/Km
9/11 日	19.4	学習院下〜目白通り〜拓大〜東大〜不忍池〜河童橋〜伝通院〜江戸川橋	2時間10分19秒	6分43秒/Km
9/12 月	5.2	大久保通り	34分22秒	6分37秒/Km SAUCONY ENDORPHIN SPEED 初ラン　いい感じ
9/13 火	6.4	せせらぎ公園〜八幡通り〜小滝橋〜万亀橋〜マルシェ〜小滝橋	42分36秒	6分42秒/Km
9/14 水	6.2	おとめ山〜目白通り〜やきとりキング〜トキワ荘〜五城目	48分47秒	7分52秒/Km 足の甲が痛いのでアルトラでちょースロージョグ
9/15 木	1.2	芝刈り＆雑草取り		芝刈り＆雑草取り
9/16 金	6.3	大久保通り〜マルシェ〜小滝橋〜図書館	43分22秒	6分51秒/Km
9/17 土	13.0	治療院 治療院〜西早稲田〜神田川〜江戸川橋〜小石川後楽園〜神楽坂〜早大〜高戸橋	1時間15分35秒	6分37秒/Km
9/18 日	7.5	淀橋〜山手通り〜東中野〜マルシェ	56分46秒	7分46秒/Km どしゃ降りラン
9/19 月	24.2	イケサン〜空蝉〜染井銀座〜荒川遊園〜荒川〜綾瀬〜金町	3時間13分11秒	8分0秒/Km 40ｋm走予定がヒザ痛で金町で頓挫
9/20 火	5.7	小滝橋〜北柏木公園〜西戸山公園〜高田馬場公園〜新目白〜富士大	38分40秒	6分50秒/Km　　　ミカンの葉っぱ採取ラン
9/21 水	6.9	立教コース〜山手通り〜聖母〜日立	44分55秒	6分30秒/Km
9/22 木	7.2	学習院下〜面影橋〜江戸川橋〜早大〜学習院下	46分18秒	6分26秒/Km
9/23 金	10.4	目白〜スタフル〜クインズ伊勢丹〜家〜小滝橋〜大久保通り〜マルシェ〜オオゼキ	1時間12分59秒	7分3秒/Km
9/24 土	6.3	立教コース〜椎名町〜聖母〜	44分25秒	7分4秒/Km
9/25 日	37.1	山の手線一周	4時間13分36秒	6分50秒/Km
9/26 月	4.3	茶道会館〜手塚プロ手前〜百人町四丁目アパート〜高田馬場公園〜オオゼキ〜図書館	31分49秒	7分26秒/Km　　　　ミカンの葉収穫ラン
9/27 火	5.4	万亀橋〜マルシェ〜小滝橋	36分45秒	6分48秒/Km
9/28 水	6.4	松川公園〜明治通〜ドンキ〜Sセンター〜グローブ座〜ミカンの葉〜北柏木公園〜小滝橋	41分11秒	6分28秒/Km
9/29 木	1.2			雑草取り　芝刈り
9/30 金	5.3	下落合駅〜せせらぎ公園〜小滝橋〜大東橋〜マルシェ〜小滝橋	35分	6分31秒/Km
走行距離	252.0  km